Взрослая социальная сеть
 Alihena Свободна |
30-12-2011 - 01:40 Я раз в полгода прохожу обследования, сдаю анализы и так далее - кроме анимии ничего нету- все просто супер. Магнезиум принимала, уже за год, два раза - но самое лучшее это живые витамины, здоровый сон и жизнь без нервов!!! |
||
ЗАЙКА111 Свободна |
10-01-2012 - 18:03 Если еще актуально, да и вдруг кому поможет. Причин судорог конечностей как тут писали естественно много и очень хорошо было бы выяснить конкретно вашу. Но есть одна основная - это вымывание калия из организма. Этому способствует употребление диуретиков (мочегонных препаратов), так же просто продуктов питания которые обладают такими же свойствами. Калийсодержащие препараты лучше пусть назначает врач, есть так же и калийудерживающие, а вот включить в свой рацион продукты его содержащие достаточно просто. Вот такая нехитрая таблица весьма полезна. Продукты, содержащие калий Продукт: Калий, мг в 100г Дрожжи:2000 Курага:1880 Патока черная:1760 Отруби пшеничные:1160 Кишмиш:1060 Изюм:1020 Кедровые орехи:780 Миндаль:780 Петрушка:760 Арахис:760 Семена подсолнечника:710 Бразильские орехи:660 Картофель в мундире:630 Чеснок:620 Авокадо:450 Грецкие орехи:450 Форель жареная:410 Бананы:400 Тунец консервированый в масле:260 Йогурт:250 Морковь:170 Апельсины:150 Молоко цельное:140 Яблоки:120 Рекомендуемая суточная норма калия примерно 2 мг. |
||
 -Ягморт- Свободен |
10-01-2012 - 19:06
Ну вообще то это в чистом виде не судороги , а локализированные спазмы скелетных мышц. Под словом судороги все таки надо понимать эпилептические формы тонических или клонических спазмов. Да и нарушение обмена калия далеко не основная причина таких судорог. |
||
| ЗАЙКА111 Свободна |
10-01-2012 - 19:45 Локализированные, эпилептические или клонические спазмы скелетных мышц, всё равно судороги. Я не претендую на истину в последней инстанции. В каждом конкретном случае надо выяснять причину. А вымывание калия всего лишь одна из них и при чем достаточно распостраненная. Кстати у мужчин потребляющих пиво в больших кол-вах, часто наблюдаются тонические спазмы мышц стоп и икр. |
||
| ConcealedBoy Свободен |
24-01-2012 - 18:09 Судороги – моя проблема, нередко происходит "защемление" икроножной мышцы в разных ситуациях: бассейн, потягивание конечностей в постели... |
||
Ник 35 Женат |
25-01-2012 - 19:12 после сильного отравления были судороги. причем врачи встали на уши. меня так крутило, каждые полчаса, что орал на всю больницу. пожилая санитарка дала совет. тонко срезанная картофельная кожура. наделали два листа в духовке. высушили и растолкли как заварку и ссыпали в банку. месяц по три ложки столовых с утра в день. есть почти невозможно я его вареньем перемешивал. ел месяц. там по-моему калий, а от отсутствия его и возникают судороги Это сообщение отредактировал Ник 35 - 26-01-2012 - 11:45 |
||
| Свободен |
27-01-2012 - 15:28 Больше двигайтесь, принимайте витамины, попробуйте препарат "Калия оротат",не помешает и глицин. Думаю,что можно побольше пить жидкости. Если ночью судорога сводит мышцы (чаще всего это икроножные мышцы), не бездействуйте.Не ждите,пока пройдёт само. Попытайтесь подвигать голеностопом.Если не получается - сделайте это с помощью рук. Массируйте мышцу. Не давайте судороге закрепостить вашу конечность. |
||
| Alihena Свободна |
24-03-2012 - 21:01 Спасибо огромное ВСЕМ ... Вот уже весна постучала к нам в дверь и не знаю почему - но судороги стали чаще ... я выпиваю в день по 1.5 литра воды/ кроме чая = по 5 раз в день и кофе = по 4 чашки американо - точно, иногда больше ... двигаюсь много ... витаминки всегда пью - но много нервничаю, так что вот и один шаг к судорогам ... |
||
Раймонд Свободен |
26-07-2016 - 12:27 У меня судорог нет. |
||
Sister of Night Свободна |
30-07-2016 - 14:04 В данном топе речь не о судорогах, а о мышечных спазмах. Причина мышечных спазмов - жара, обезвоживание организма, большая физическая нагрузка. У меня были ночные спазмы икроножных, после тренировки стала принимать глютамин по 1 чайной ложке - спазмы прошли. |
||
PARAND Женат |
04-08-2016 - 13:05 (Alihena @ 04.10.2011 - время: 09:17)
А массаж как раз и противопоказан при судорогах! |
||
PARAND Женат |
04-08-2016 - 13:10 (Brock @ 05.10.2011 - время: 09:59) Вот у моей девушки тоже судороги. А еще , когда она засыпает, у нее дергаются конечности. Самое забавное, то что когда мы начали спать вместе, я тоже этим от нее заразился, раньше такого небыло. Мб это что то психологическое? Нам по 21, мы молодые, стрессов особо никаких нету... А ты ее укуси и она дергаться перестанет!!!  |
Спасибо Вам Леонидушка и Сашенька ... по поводу массажёра, купила - но увы, да и массажи просто делала иногда схватит ночью - ума не приложу что делать ... булавка и массаж больного места - не помогает ... 
