Помогите сайту
Взрослая социальная сеть
Поиск секса поблизости, а также
тематические знакомства и виртуальное общение

ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Знакомства для секса Живая лента Все о сексе Форум Блоги Группы Рассказы Лучшие порно сайтыЛучшие порно сайты http://irk.dating
ПОИСК СЕКСА
поблизости

Страницы: (1) 1
Женщина elisacute
Свободна
23-03-2016 - 19:24
Всем привет!

Поверьте, мной были перелопачены огромные количества материалов, на это ушли годы... так что что к чему представление, мягко говоря есть ))... но есть кое какие нюансы, скрытые при поверхностном чтении...

1. Вреден ли бег при HRT? Да тренировка сердца, гоняем кровушку, поддерживаем в тонусе какие-то мышцы - не качаем, а в тонусе держим - что очень важно для здоровья любого человека.. но вопрос - при беге на похудение ты бегаешь до достаточно сильной степени усталости, иногда получается на износ - у меня дома эллиптический тренажер, поэтому с бегом нет проблем - когда хочу, сколько хочу с какой хочу нагрузкой. Но всем известно, что при физических нагрузках у генетических особей мужского пола, коими мы являемся, увеличивается выработка тестостерона - вообще тренировка мышц повышает уровень ТСТ... соответственно где та золотая середина - либо бегать еле еле, но тогда не будет эффекта на сброс веса, либо бегать нормально, но увеличить АА? Кто что скажет, есть практикующие бегуны на HRT? Можно конечно сначала сбросить, а потом начать HRT, но тратить еще полгода-год я не хочу, мне и так 39, HRT начата.. Сброшено уже 6кг, еще осталось 30.

2. Прогинова - да одна таблетка 2мг, да все в курсе... да во многих местах именно в HRT советуется именно класть таблетку под язык, т.к. в сублингвальном режиме вещество сразу идет в кровоток... А теперь нюанс - задумывались ли кто-то, что при таком режиме вещество 100% практически поступает в кровь, а если глотать - то до крови дойдет только часть вещества... когда дозировки для HRT обсуждаются - это вообще учитывается?

3. Когда начинать или не начинать прием прогестерона - ну в том, что начинать или нет - вопроса нет - однозначно начинать. Я также общалась с девочкой, которая общалась с эндокринологом и тот ей сказал начинать прогестерон через 2-3 месяца от начала HRT, чтобы организм успел привыкнуть к эстрогенам. Плюс если даже просто листать информацию по физиологии становится понятно, что при одном эстрогене без прогестерона организму будет плохо - он много где участвует в физиологических процессах... Вот эти вещи обоснованы и врачами подтверждены... Но при этом среди ТС-ок есть огромное убеждение что прогестерон если не не нужен, то начинать только тогда, когда груди от эстрогена уже выросли максимальный свой размер и дальше не растут, мол прогестерон мешает росту грудей.... Так вот нюанс - это связано с тем, что в продаже есть прогестероновые препараты с определенным андрогенным эффектом? Что если таковой эффект в описании есть, значит мы мешаем работать эстрогену... при этом не учитывается, что есть масса препаратов БЕЗ андрогенного эффекта - тот же утрожестан - там человеческий микронизированный прогестерон, естественный, никакого андрогенного эффекта, даже в описании это указано.. а так если нет андрогенного эффекта, то как прогестерон может мешать росту груди? Наоборот - параллельно работать в связке будет отлично по идее - от эстрогена растет, от прогестерона наливается и прорастается... Надо тут уже расставить точки на И.
Женщина 134А
Свободна
23-03-2016 - 21:25
(elisacute @ 23.03.2016 - время: 19:24)
Всем привет!

Поверьте, мной были перелопачены огромные количества материалов, на это ушли годы... так что что к чему представление, мягко говоря есть ))... но есть кое какие нюансы, скрытые при поверхностном чтении...

1. Вреден ли бег при HRT? Да тренировка сердца, гоняем кровушку, поддерживаем в тонусе какие-то мышцы - не качаем, а в тонусе держим - что очень важно для здоровья любого человека.. но вопрос - при беге на похудение ты бегаешь до достаточно сильной степени усталости, иногда получается на износ - у меня дома эллиптический тренажер, поэтому с бегом нет проблем - когда хочу, сколько хочу с какой хочу нагрузкой. Но всем известно, что при физических нагрузках у генетических особей мужского пола, коими мы являемся, увеличивается выработка тестостерона - вообще тренировка мышц повышает уровень ТСТ... соответственно где та золотая середина - либо бегать еле еле, но тогда не будет эффекта на сброс веса, либо бегать нормально, но увеличить АА? Кто что скажет, есть практикующие бегуны на HRT? Можно конечно сначала сбросить, а потом начать HRT, но тратить еще полгода-год я не хочу, мне и так 39, HRT начата.. Сброшено уже 6кг, еще осталось 30.

2. Прогинова - да одна таблетка 2мг, да все в курсе... да во многих местах именно в HRT советуется именно класть таблетку под язык, т.к. в сублингвальном режиме вещество сразу идет в кровоток... А теперь нюанс - задумывались ли кто-то, что при таком режиме вещество 100% практически поступает в кровь, а если глотать - то до крови дойдет только часть вещества... когда дозировки для HRT обсуждаются - это вообще учитывается?

3. Когда начинать или не начинать прием прогестерона - ну в том, что начинать или нет - вопроса нет - однозначно начинать. Я также общалась с девочкой, которая общалась с эндокринологом и тот ей сказал начинать прогестерон через 2-3 месяца от начала HRT, чтобы организм успел привыкнуть к эстрогенам. Плюс если даже просто листать информацию по физиологии становится понятно, что при одном эстрогене без прогестерона организму будет плохо - он много где участвует в физиологических процессах... Вот эти вещи обоснованы и врачами подтверждены... Но при этом среди ТС-ок есть огромное убеждение что прогестерон если не не нужен, то начинать только тогда, когда груди от эстрогена уже выросли максимальный свой размер и дальше не растут, мол прогестерон мешает росту грудей.... Так вот нюанс - это связано с тем, что в продаже есть прогестероновые препараты с определенным андрогенным эффектом? Что если таковой эффект в описании есть, значит мы мешаем работать эстрогену... при этом не учитывается, что есть масса препаратов БЕЗ андрогенного эффекта - тот же утрожестан - там человеческий микронизированный прогестерон, естественный, никакого андрогенного эффекта, даже в описании это указано.. а так если нет андрогенного эффекта, то как прогестерон может мешать росту груди? Наоборот - параллельно работать в связке будет отлично по идее - от эстрогена растет, от прогестерона наливается и прорастается... Надо тут уже расставить точки на И.

Здравствуйте!

1) Если целью бега является именно похудение, выкиньте это из головы вообще. Упитанность легко регулируется изменением структуры рациона (даже без уменьшения его объёма). А вот в той мере, в какой вообще полезно бегать для поддержания способности бегать и нормальной физической формы в целом, полезно бегать и при ХРТ.

2) Что через кишечник, что не через кишечник Вы получите из таблетки настолько сходные количества эстрадиола, что разницей можно смело пренебречь.

3) По моему мнению, принимать прогестерон надо после того, как приём эстрадиола уже исчерпает эффект, то есть действительно через несколько лет, а не месяцев. Это соответствует тому, что происходит в организме ГГ: вначале при половом созревании работают эстрогены, и существенно позже при беременности гестагены, формируя соответственно вначале протоковую часть железы, а затем альвеолы и жировую ткань.
Женщина elisacute
Свободна
23-03-2016 - 23:47
Да, цель бега в моем случае - похудение. Вы сказали выбросить из головы? В смысле бег выбросить? На диету я и так села... Или бегать и не думать о вреде для хрт?
Женщина elisacute
Свободна
23-03-2016 - 23:55
Да, цель бега в моем случае - похудение. Вы сказали выбросить из головы? В смысле бег выбросить? На диету я и так села... Или бегать и не думать о вреде для хрт?
Женщина 134А
Свободна
24-03-2016 - 10:15
(elisacute @ 23.03.2016 - время: 23:47)
Да, цель бега в моем случае - похудение. Вы сказали выбросить из головы? В смысле бег выбросить? На диету я и так села... Или бегать и не думать о вреде для хрт?

Я имела в виду выбросить из головы бег как средство для похудения. Бегать полезно что при ХРТ что без, но не в тех объёмах, в которых это способствует похудению. Для похудения есть более простые и эффективные способы.
Женщина elisacute
Свободна
24-03-2016 - 11:12
(134А @ 24.03.2016 - время: 10:15)
(elisacute @ 23.03.2016 - время: 23:47)
Да, цель бега в моем случае - похудение. Вы сказали выбросить из головы? В смысле бег выбросить? На диету я и так села... Или бегать и не думать о вреде для хрт?
Я имела в виду выбросить из головы бег как средство для похудения. Бегать полезно что при ХРТ что без, но не в тех объёмах, в которых это способствует похудению. Для похудения есть более простые и эффективные способы.

Но вы так и не ответили, почему плохо бегать на ХРТ с целью похудения? Дело в том, что обмен веществ без ТСТ замедляется, и на одной диете похудение будет идти оооочень долго.

Я не ем жирного, жареного, не ем после 18ти, картошку заменила гречкой, котлены - куриным филе, не пью никаких сладких соков и газировок, ем по объему в 5 (ПЯТЬ) раз меньше, чем раньше. И все равно приходится бегать, чтобы вес уходил!!! Ну конституция у меня такая. Мне кажется многим актуально похудение на ХРТ.. ответьте поподробнее, если у вас есть какая-то информация.
Спасибо.
Женщина 134А
Свободна
25-03-2016 - 10:12
(elisacute @ 24.03.2016 - время: 11:12)
Но вы так и не ответили, почему плохо бегать на ХРТ с целью похудения? Дело в том, что обмен веществ без ТСТ замедляется, и на одной диете похудение будет идти оооочень долго.

Я не ем жирного, жареного, не ем после 18ти, картошку заменила гречкой, котлены - куриным филе, не пью никаких сладких соков и газировок, ем по объему в 5 (ПЯТЬ) раз меньше, чем раньше. И все равно приходится бегать, чтобы вес уходил!!! Ну конституция у меня такая. Мне кажется многим актуально похудение на ХРТ.. ответьте поподробнее, если у вас есть какая-то информация.
Спасибо.

Дело не в том, что на ХРТ плохо бегать для похудения. А в том, что вообще для похудения плохо бегать (не прибегая к другим средствам), ибо неэффективно.

Крахмал также должен быть исключён. По сути, рацион должен быть из белка и клетчатки. Ограничивать объём не нужно. Если хотите ускорить процесс - да, можно взяться за бег так, что за неделю похудеете (на таком питании). Но такой бег является предельным режимом работы организма, а ХРТ тоже дополнительная проверка на прочность, так что лучше то и другое да ещё и третье не сочетать.
Женщина elisacute
Свободна
25-03-2016 - 10:43
ммм.. насчет предельного режима работы при таком беге - не соглашусь до конца... достаточно на эллиптическом тренажере бегать по 30-45 минут сначала через день, потом каждый, иногда с перерывом день-два... это далеко не на износ. В прошлом году я тоже сбрасывала вес, но тогда не была на ХРТ, я бегала и по 2часа на эллипсе... все было ок... но без ХРТ как бы не было цели - мол ну и зачем мне худеть.. все равно окончательного счастья нет.. а теперь все вместе... хочется выглядеть стройной девушкой, мотивация про похудении - очень важная вещь.... не менее важная чем диета, нельзя психологию упускать из виду... каждый должен найти свою мотивацию иначе как я до ХРТ - скидываем-набираем, скидываем-набираем....

крахмал я исключила сразу, остальное по диете написала выше...
Женщина 134А
Свободна
25-03-2016 - 14:08
(elisacute @ 25.03.2016 - время: 10:43)
ммм.. насчет предельного режима работы при таком беге - не соглашусь до конца... достаточно на эллиптическом тренажере бегать по 30-45 минут сначала через день, потом каждый, иногда с перерывом день-два... это далеко не на износ. В прошлом году я тоже сбрасывала вес, но тогда не была на ХРТ, я бегала и по 2часа на эллипсе... все было ок... но без ХРТ как бы не было цели - мол ну и зачем мне худеть.. все равно окончательного счастья нет.. а теперь все вместе... хочется выглядеть стройной девушкой, мотивация про похудении - очень важная вещь.... не менее важная чем диета, нельзя психологию упускать из виду... каждый должен найти свою мотивацию иначе как я до ХРТ - скидываем-набираем, скидываем-набираем....

крахмал я исключила сразу, остальное по диете написала выше...

Для похудения от бега требуется или перевод жира в энергию движения, или перевод жира в воду. Так что если Вы не очень изнурительно и много бегаете и при том результативно теряете массу, значит Вы создаёте дефицит воды во время бега (посредством потения), что также имеет свои риски.

Без ХРТ не меньше смысла контролировать упитанность, чем при ХРТ - зачем таскать балласт, проигрывая в энерговооружённости?

Как это Вы исключили крахмал, когда Вы гречку едите? Состав гречки Вам известен? И какую часть курицы Вы подразумевали по куриным филе?
Женщина elisacute
Свободна
25-03-2016 - 16:55
1. Ну гречка это один из распространенных видов гарниров при похудении.
2. После бега через 30 минут всегда компенсирую потерю жидкости - пью достаточное количество воды.
3. Филе - грудка. без кожи, чистое филе.
4. Да, без ХРТ конечно же тоже не стоит носить балласт. Но когда у тебя постоянная неудовлетворенность своей внешностью - не весом, а половой принадлежностью, а жизнь распоряжалась так - что преобразование превращается почти в несбыточную мечту, то это постоянно гнете - как будто идешь по тоннелю, в конце которого не свет, а конкретно замурованная стена, рядом с которой тебя когда-нибудь и похоронят.. а света ты так и не увидишь в жизни... вот это все давит и ты ищешь хоть каких-то удовольствий в жизни, чтобы забыться... в юности это было пиво, но с возрастом я практически уже не употребляю алкоголь, курить в принципе никогда не курила.... остается - чревоугодничество, да есть грешок... так и пер вес в неизведанные высоты, заедая постоянную неудовлетворенность своей жизнью.... не было мотивации и цели... Худеть, садиться на диету? И что? Сейчас все изменилось кардинально.
Женщина 134А
Свободна
26-03-2016 - 09:54
(elisacute @ 25.03.2016 - время: 16:55)
1. Ну гречка это один из распространенных видов гарниров при похудении.
2. После бега через 30 минут всегда компенсирую потерю жидкости - пью достаточное количество воды.
3. Филе - грудка. без кожи, чистое филе.
4. Да, без ХРТ конечно же тоже не стоит носить балласт. Но когда у тебя постоянная неудовлетворенность своей внешностью - не весом, а половой принадлежностью, а жизнь распоряжалась так - что преобразование превращается почти в несбыточную мечту, то это постоянно гнете - как будто идешь по тоннелю, в конце которого не свет, а конкретно замурованная стена, рядом с которой тебя когда-нибудь и похоронят.. а света ты так и не увидишь в жизни... вот это все давит и ты ищешь хоть каких-то удовольствий в жизни, чтобы забыться... в юности это было пиво, но с возрастом я практически уже не употребляю алкоголь, курить в принципе никогда не курила.... остается - чревоугодничество, да есть грешок... так и пер вес в неизведанные высоты, заедая постоянную неудовлетворенность своей жизнью.... не было мотивации и цели... Худеть, садиться на диету? И что? Сейчас все изменилось кардинально.

1) Из того, что что - то делают многие, не значит, что так и надо делать. Ни грамма крахмала!

2) При этом успев набегаться с загущённой обезвоженной кровью, которая в результате ХРТ имеет повышенную скорость свёртывания. Тогда уж на бегу компенсируйте.

3) Понятно, это очень хорошо. Разнообразьте тресковыми рыбами, обезжиренной говядиной.

4) Кардинально менять упитанность проще путём липоскации, причём она позволит формировать фигуру, оставляя жир там где надо. А на свете есть, кстати, много приятного помимо пива. Зайдите в тему "Моделирование" на Глобальном форуме, посмотрите мои работы.
Пара Ж+Ж spts
Влюблена
26-03-2016 - 11:35
(134А @ 25.03.2016 - время: 14:08)
Без ХРТ не меньше смысла контролировать упитанность, чем при ХРТ - зачем таскать балласт, проигрывая в энерговооружённости?

Энерговооруженность возрастает ненадолго -- организм возвращается в равновесное состояние, когда её хватает ровно на то чтобы передвигаться + небольшой запас для пиковых нагрузок.
Женщина 134А
Свободна
26-03-2016 - 12:15
(spts @ 26.03.2016 - время: 11:35)
Энерговооруженность возрастает ненадолго -- организм возвращается в равновесное состояние, когда её хватает ровно на то чтобы передвигаться + небольшой запас для пиковых нагрузок.

Отнюдь, с потерей жира разумеется разгруженные мышцы ослабевают, но потеря в мышцах меньше, чем потеря в жире!
Пара Ж+Ж spts
Влюблена
26-03-2016 - 15:34
(134А @ 26.03.2016 - время: 12:15)
с потерей жира разумеется разгруженные мышцы ослабевают, но потеря в мышцах меньше, чем потеря в жире!

Только если было ожирение второй степени или более.

Если ожирения не было, то нет.
Женщина 134А
Свободна
26-03-2016 - 18:00
(spts @ 26.03.2016 - время: 15:34)
(134А @ 26.03.2016 - время: 12:15)
с потерей жира разумеется разгруженные мышцы ослабевают, но потеря в мышцах меньше, чем потеря в жире!
Только если было ожирение второй степени или более.

Если ожирения не было, то нет.

Степень ожирения - условное понятие, ибо при разном типе конституции разный процент жира в организме можно считать нормой.
Женщина elisacute
Свободна
15-04-2016 - 17:46
Сейчас у меня месяц ХРТ, все по изменениями и дозировкам вроде понятно... но по прогинове все же есть нюанс... решила выделить его отдельно: вопрос ДОЗИРОВОК - вот например в двух сайтах находила информацию, где четко указывается, что 6-8мг это нормальные значения для пре-оп, а где что 6-8мг это вообще только средние, что можно до 12ти.

При этом, если и другие ресурсы, где рекомендуется начинать вообще с 2х мг - у меня от 2х вообще никаких ощущений никогда не было, когда-то в 2006м начинала, но детей хотелось - тогда прекратила.. (сейчас дети уже есть, свои).
И что мол потом 4мг чуть не на несколько лет держать... я вот принимала сразу 4мг, через пару недель начались ощущения в сосках, болезненность, потом болезненность стала сходить, я добила до 6мг - и болезненность вернулась, в груди появились уплотнения...

Также сразу скажу, что я бегаю на эллиптическом тренажере, а по субботам ездим с женой за город бегать на озеро... а физические такие нагрузки мол расходуют у нас эстроген очень сильно... вот и думаю - может в дни тренировок принимать 6мг, в другие 4мг?

В качестве АА идет 50мг Андрокура, спермы ооочень мало и она практически полностью прозрачная - специально вчера довела себя, чтобы протестировать...

В общем непонятки - сколько все же принимать в начале и т.д. потом дозировки и какие на самом деле максимальные? Еще учесть возраст - мне 39.
Женщина 134А
Свободна
17-04-2016 - 07:18
(elisacute @ 15.04.2016 - время: 17:46)
Сейчас у меня месяц ХРТ, все по изменениями и дозировкам вроде понятно... но по прогинове все же есть нюанс... решила выделить его отдельно: вопрос ДОЗИРОВОК - вот например в двух сайтах находила информацию, где четко указывается, что 6-8мг это нормальные значения для пре-оп, а где что 6-8мг это вообще только средние, что можно до 12ти.

При этом, если и другие ресурсы, где рекомендуется начинать вообще с 2х мг - у меня от 2х вообще никаких ощущений никогда не было, когда-то в 2006м начинала, но детей хотелось - тогда прекратила.. (сейчас дети уже есть, свои).
И что мол потом 4мг чуть не на несколько лет держать... я вот принимала сразу 4мг, через пару недель начались ощущения в сосках, болезненность, потом болезненность стала сходить, я добила до 6мг - и болезненность вернулась, в груди появились уплотнения...

Также сразу скажу, что я бегаю на эллиптическом тренажере, а по субботам ездим с женой за город бегать на озеро... а физические такие нагрузки мол расходуют у нас эстроген очень сильно... вот и думаю - может в дни тренировок принимать 6мг, в другие 4мг?

В качестве АА идет 50мг Андрокура, спермы ооочень мало и она практически полностью прозрачная - специально вчера довела себя, чтобы протестировать...

В общем непонятки - сколько все же принимать в начале и т.д. потом дозировки и какие на самом деле максимальные? Еще учесть возраст - мне 39.

Нагрузки не ускоряют расхода половых гормонов на рецепторах. Дозировки подбираются индивидуально, начиная с минимальных, и увеличиваются при отсутствии эффекта за длительное время.
Мужчина ValentinaValentine
В поиске
22-06-2016 - 02:38
Большое влияние на полноту оказывают гормоны щитовидной железы, но конкретно сказать не могу, что и на сколько.
Мужчина olga-t
Женат
22-06-2016 - 08:03
вся эта писанина ерунда,про набор веса при хрт все по разному,одни набирают,другие худеют,бег и тст все муть, моя подруга 8 лет хрт,бегает по утрам тех-же 8 лет и ничего кроме утреннего тонуса не изменилось,все эти физиологические выкладки,тоже ерунда,у всех все по разному,одни в при хрт в 22 года после з лет грудь еле А, или я при уже к 1,5 года имела В, про прогестерон(дидрогестерон)при его приеме у меняи моих подруг грудь не росла,а стала принимать ж. формы,как-бы наполнятся,и правильно,что прогестины надо пить не раньше чем выросла грудь...а вот что интересно от какого-то месяца пропала сперма,это ерунда...значит наш постер просто фантазер,у меня сперма стала только менятся после 10 месяцев хрт,а потеряла свой состав к 1,5 года,тем не менее даже после 10 лет я имею и потенцию и немного сперму,причем при приеме 100 мг андрокура целых 6 месяцев!!!!!,кроме крышы ничего не менялось
Фигасе
Свободен
23-06-2016 - 17:25
(elisacute @ 15.04.2016 - время: 17:46)
дозировки и какие на самом деле максимальные? Еще учесть возраст - мне 39.

Вовсе не повод ориентироваться на максимум.
Это только кажется, что на предельных дозировках быстрее "промутируете". На самом деле, угробите организм, вплоть до невозможности продолжать вообще.
0 Пользователей читают эту тему

Страницы: (1) 1 ...
  Наверх