Взрослая социальная сеть
 malganus4 Свободен |
04-05-2012 - 15:11
а на чем интересно растут? на углеводах которые быстро сжигают?Или может жиры? Креатиновая диета чем не мышечный стимулярнт.Когда кушаешть все- то и работать нужно не только мышцами а и кардио делать,которые набор масы тормозят,и появляеться жилистость. |
||||||
Спарил Свободен |
04-05-2012 - 17:29
Белковая диета обычно используется для сброса жира, но при этом и часть мышц уйдет, не говоря уже о том, что на ней нельзя нарастить мышечную массу. Для роста мышц в любом случае необходимы улеводы и жиры, но так, чтобы диета была сбалансированной. |
||||||
| mishanya Свободен |
04-05-2012 - 17:44
На сбалансированном питании, в том числе на большом количестве правильных углеводов. При дифиципе питания расти ничего не будет. С чего вдруг? Нахрена организму наращивать то, что является основным источником потребления энергии, если он получает копейки этой энергии из пищи? |
||||||
HS045 Свободен |
05-05-2012 - 00:03 Занимаюсь в спорт-клубе более 5 лет. В основном тренажеры. Этого хватает чтобы быть в форме. |
||||||
max basow Свободен |
05-05-2012 - 12:35
Я наверно не совсем спорт имел в виду, сорри, потому-что после йоги или некоторых боевых исскуств (не всех) состояние такое, что усталым себя точно не ощущаешь, скорее бодрость в теле появляется) |
||||||
Ник 35 Женат |
06-05-2012 - 21:01 В опросе нет возможности ответа для меня. Я профессионально занимаюсь спортом, каким не говорю, не хочу узнавания. Участвую в соревнованиях, причем международных. Собрал все что можно и по несколько раз. |
||||||
 Терпсихора Свободна |
06-05-2012 - 22:31
Круто!! Ваш пункт - первый. |
||||||
Alanta Свободна |
07-05-2012 - 12:19 Делаю упражнения чтобы держать себя в форме, совсем не профессионально, для себя. |
||||||
kristalusja Замужем |
07-05-2012 - 23:25 В детстве и юности серьёзно занималась спортом - лёгкой атлетикой (с 10 до 15 лет). Потом спорт стал больше приятным времяпровождением, чем серьёзным увлечением. На данный момент физическими упражнениями занимаюсь от случая к случаю - бег на лыжах зимой, пробежки, игра в футбол всей семьёй.... за компанию с удовольствием занималась бы физкультурой, а самостоятельно (в одиночку) как-то не привлекает  |
||||||
| malganus4 Свободен |
08-05-2012 - 04:12
это вам что бабушка говорила? теперь понятно откуда качки с >25% жира,с одним кубиком на животе. |
||||||
| malganus4 Свободен |
08-05-2012 - 04:15
основный источник потребления энергии мозг,а зачем наращивает- сами почитайте как работают нагрузки и тренировки,растут не только мышцы,но и кости,объём легких,сердце быстрей кровь проганяет и еще многие инересные вещи. |
||||||
| Спарил Свободен |
08-05-2012 - 11:30
Вот когда возьмете своего кмс, то будете спорить. Низкоуглеводная диета - это для профессиональных билдеров в предсоревновательный период. У любителя резкое снижение потребляемых углеводов в лучшем случае оставит результат прежним, если диета умно составлена. Если не сбалансирована, то сразу сдует мышцы. И интересно, с какого бодуна рельеф стал показателем физической подготовленности? Это сообщение отредактировал Спарил - 08-05-2012 - 11:32 |
||||||
| mishanya Свободен |
09-05-2012 - 21:15
 |
||||||
| Спарил Свободен |
09-05-2012 - 21:46
|
||||||
stepnoi-veter Свободен |
10-07-2012 - 19:43
Я мужчина, любитель, занимюсь более 5 лет. Плавание и велотуризм. В последнее время активно занимаюсь маунтинбайком. |
||||||
ilushka80 Свободен |
14-07-2012 - 14:57 В детстве СДЮШОР "Волна", 7 лет, пока не стало понятно, что олимпийца из меня не выйдет. Последние несколько лет велосипед, вот совсем недавно проехал бревет 400 км за 26 часов. Спорт - это прекрасно. |
||||||
ya777 Свободен |
15-07-2012 - 01:46 честно говоря не представляю себе как можно обходится без постоянных спортивных физических нагрузок...))) в детстве и юношестве и учась в университете занимался легкой атлетикой, футболом, карате... сейчас просто стараюсь поддерживать спортивную форму...)) Это сообщение отредактировал ya777 - 15-07-2012 - 01:48 |
||||||
) Талия ( Замужем |
15-07-2012 - 01:55
Да запросто, надо просто сменить сидячий труд на физический. За смену так "назанимаешься", что уже не до спортзала будет. ) женщина, не занимаюсь, но собираюсь начать уже много лет )) Это сообщение отредактировал ) Талия ( - 15-07-2012 - 01:57 |
||||||
 MiniRAT Женат |
15-07-2012 - 10:59 даж не знаю что ответить...ну тыкнула на данный момент как-менее года типа занимаюсь(дома с гантельками поразвлекаться,поотжиматься пресс покачать и т.п. каждый день 40мин-1час+прогулки пешие в быстром темпе минимум 2-3км в день,если уж очень приплющит то 8-14км-помимо повседневных нужд типа сходить в магазин или в поликлинику или ещё куда,ролики по возможности,муж приобщает.я пока учусь-новые купили а они быстрыеее х_х страшно=) )короче как то так...раньше бегала по 6-8км в день,упражнения дома и пр.С первой беременностью про всё это пришлось забыть...сейчас вот снова возвращаемся к спортивности=)со следущей осени учиться если время найду,хочу на какие нибудь единоборства пойти и/или в тренажёрку=) |
||||||
Wiya Свободна |
15-07-2012 - 11:51
не то что тело разогрето, а уровень тестостерона поднимается, мне так да, хоть могу и с ног валиться от усталости и нагрузок, мышцы болеть, но завалить все равно охота, аш жуть)) |
||||||
| ya777 Свободен |
15-07-2012 - 15:26
вы упустили слово "спортивных"...))) не встречал спортивного физического труда на работе...  или вы про копание грядок в огороде? так это тоже не спортивных физический труд...не спортивный обычно вреден для здоровья.)) |
||||||
| ) Талия ( Замужем |
15-07-2012 - 16:20
Зато я не упустила Ваше "не представляю" и описала ситуацию при которой Вы очень хорошо представили бы себе жизнь без постоянных спортивных физических нагрузок, бо на них просто не оставалось бы сил. Только и всего.) |
||||||
Inquisitor Свободен |
25-07-2012 - 13:22 Да и времени нет заниматься |
||||||
Охраняема мужем Свободна |
25-07-2012 - 15:31 С детства занимаюсь танцами, сейчас преподаю восточные танцы, даже учавствую в конкурсах. |
||||||
visor_K Свободен |
12-08-2012 - 19:20 Начал после 30 и теперь думаю как раньше жил без этого. Ощутимо повышает качество жизни. От постели до карьеры. |
||||||
alexalex83 Свободен |
12-08-2012 - 19:53 Ну и звездеж))) Получается по результатам опроса на данный момент профессионально спортом у нас занималось почти 20% форумчан, а стаж в 5 и более лет приписало себе еще 30%. Учтите, профессионалы -это те, кто за свою работу в качестве спортсменов зарплату получают. )) Да и на улице крайне мало спортивных людей, а по идее большинство должно быть подтянутыми, стройными и бодрыми)) |
||||||
| Спарил Свободен |
12-08-2012 - 20:02
Они просто либо в детстве в секцию ходили или сейчас поддерживают тонус и мнят себя профессионалами. Профессионал - это МСМК. |
||||||
Lena _3 Свободна |
12-08-2012 - 20:06 Я КМС по гимнастике, занималась 7 лет. Не знаю профессионально или нет. Раньше такой градации не было. Сейчас занимаюсь от случая к случаю, можно сказать, не занимаюсь. |
||||||
Делия Свободна |
13-08-2012 - 08:21 В Универе получила первый по рапире. Потом с девчонками организовали подобие клуба. Машем всем вплоть до эспадрона. Никаких соревнований, просто для удовольствия. Скалолазание - это связано с профессией. КМС получила попутно, никогда не стремилась к спортивной карьере. В общем, лучше быть здоровой и богатой (зарплата вполне приличная), чем бедной и больной. |
||||||
| alexalex83 Свободен |
14-08-2012 - 01:09
Делия, браво. Если и на фото в анкете- вы, то у вас и правда со спортом все шикарно)))) |
||||||
| Свободен |
20-08-2012 - 09:58 ...до 5 класса - плавание, до 10 класса - борьба...по сей день - бег, железо, растяжка, рукопашка...любитель + требуют на работе!...вот и сегодня в 10.00 на стадион бегать потом в зал железяки тягать...и так 3-4 раза в неделю... |
||||||
tomsoyer3 Свободен |
07-02-2013 - 23:07 Судя по ответам все поняли, что слово "спорт" в опросе надо заменить на "физкультура". Тогда отвечу. С детства занимался: стрельбой из малокалиберной винтовки, бокс, карате. Сейчас регулярно занимаюсь в тренажерном зале, плаванием. Примерно, 5 раз в неделю. Результатами вполне доволен. Антропометрические и физиологические данные постепенно, но постоянно растут. Даже лучше чем в более молодом возрасте. |
||||||
| Gustav72 Свободен |
08-02-2013 - 14:05 парусный спорт.Занимался долго , даже разряды были . Потом база сгорела вместе с мечтами о спорте.Повзрослев занялся каратэ , чисто для себя . Сейчас фитнес , уже третий месяц . то же не плохо .Бросать не собираюсь , 10 кг уже скинул , ещё столько же и я в ажуре . |
||||||
Roxy_Todd Свободна |
08-02-2013 - 21:22 Спортзал 3-5 раз в неделю. Уже лет 15. Результаты радуют не только меня))) А ещё и мальчики молоденькие клеятся в зале... хе-хе... держат тыкскызыть в тонусе... |
||||||
Jard Ocean Женат |
21-02-2013 - 13:44 Занимаюсь регулярно с юности, даже с детства. Ощутимо повышает качество жизни. От постели до карьеры Согласен. Активный секс подпадает под категорию "Спорт"? И это тоже! |