Взрослая социальная сеть
 Свободен |
06-04-2005 - 04:57 Когда я встаю по утрам,то незнаю что сомной происходит вечно какое-то беспокойствие и раздражительность. Очень сильно психую. |
||||
 -Svet@ В поиске |
06-04-2005 - 14:29
Извени что влазю. Но я тоже такой. Мой совет засыпать под музыку, и ложится раньше. А с утра в холодную ваную. |
||||
| Свободен |
08-04-2005 - 16:40 Контрастный душ, мальчики, как раз кстати будет  Помогает на УРА! |
||||
М.В. Свободна |
09-04-2005 - 12:07 Как мой муж.....!!!! Он начинает разговаривать часам к 9-10..раньше его лучше вообще ни о чем не спрашивать - у него "утреннее бешенство"... или не реагирует на мои слова и вопросы, или просто огрызается . На работу приходим, он просыпается .... а утром - за завтраком, за сборами или на автобусной остановке он невменяемый.  ..это ничем не исправишь, разве что кофе покрепче себе заваривай. |
||||
КНЯЖНА Свободна |
09-04-2005 - 13:43 Возможно, проблема, действительно, в недостаточном количестве сна... |
||||
| Свободен |
10-04-2005 - 21:31 Это недостаток сна. Вам надо приучить себя ложицца пораньше (организм к этому привыкнет быстро если вы будете спать достаточное колличество времени). как проснуцца побыстрее. Заведите будильник минут на 10-15 пораньше и полежите это время просто, похлопайте глазиками. И конечно же после этого умойтесь прохладной водой. Кстати собирацца лучше с вечера. Утром несобранные вещи не будут вас раздражать и нервировать. С ДОБРЫМ УТРОМ!!! :))) |
||||
| Свободен |
15-04-2005 - 04:57
Ну естественно сидя ночами на форуме... |
||||
Скрипичный ключ Свободна |
17-04-2005 - 06:41 Не люблю вставать вообще, вылазить из кровати. Будь то утро или полдень. Просто как нарушение какое-то моего бытия. Брррр |
||||
| Свободен |
17-04-2005 - 12:27 У вас режим просто сбился, надо его восстанавливать и тонус поднимать вообще. Тогда каждое утро будет приносить легкость и радость! |
||||
| Скрипичный ключ Свободна |
20-04-2005 - 00:18 Режим сбился? А как насчет того, что люди бывают совы и бывают жаворонки? |
||||
 Попробуй Свободен |
20-04-2005 - 08:19 У меня рабочее настроение с 8 до 12. А потом все. Встал в 8. Первым делом зарядка. Лееегкая такая. Главное размять шею. Сразу к мозгу поступает большое количество крови, сопровождать глубокими вдохами. Было темно обязательно яркий свет и зарядка. Сон пропадает сразу. Потом можно помахать руками подвигать торсом. Все тело размято значит пора в душ. Контрастный душ и тебя уже ни чем не усыпить. Не хочется спать значит нету озлобленности. |
||||
| Свободен |
20-04-2005 - 08:26
Сомнительная теория. Доказательств ее я так и не увидел, хотя в любой момент могу поменять свою точку зрения. Вообще человеческий организм расчитан на работу днем и на отдых ночью, а не наоборот. Мы все же не ночные животные. |
||||
~Vanda~ Свободен |
20-04-2005 - 16:38 ложись спать пораньше! |
||||
prosto tak Свободна |
20-04-2005 - 22:49 Нет, ну вы интересные такие... Сон, режим, сон... А если бессонница? От неё мне помогает только секс вечером - но он же бывает не всегда. Вот такие дела =) |
||||
fLory Свободна |
21-04-2005 - 01:18 вообще не знаю,что такое бессоница  ...днем - работа, вечером - дом, ночью - инет, а после секс...засыпаю моментально  всвать конечно сложновато, то тут уже в дело идет насторой, так сказать медитация: надо - вставай!!!  |
||||
| Свободен |
21-04-2005 - 08:35
Пейте настойку пустырника. 10 капель запить небольшим колличеством воды. Натуральное средство без побочных эффектов. Вкуснее чем корвалол и намного полезнее чем валерьянка. Кстати, если употребляете последнюю, то будьте осторожны, она отрицательно влияет на работу мозга. |
||||
| lulianna Свободна |
27-04-2005 - 11:59 Если ешь вечером, то перестань. Каждый день хоть какие-нибудь физические нагрузки, так войдешь в тонус и вставать станет намного легче и злость уйдет. |
||||
Калигула Свободен |
14-05-2005 - 04:06
Сам такой же...после того как проснусь,часок меня лучше нетрогать))) А вообще для поднятия настроения мне помогает музыка,как проснусь включаю музыку,делаю зарядку...душ...очень помогает!!! |
||||
Алчёнок Свободна |
14-05-2005 - 17:15 Хорошо б можно было б вставать тогда, когда выспишься  И про сов и жаворонков тоже верно сказали....я не могу встать рано в хорошем настроении, очень долго раскачиваюсь...мне надо посидеть минут 15 с чашкой коat в руках и повтыкать в одну точку.....потом я начиная двигаться по квартире.....ну и разговаривать начинаю примерно минут через 30 после подъема. Сама не рада этому , как могу сорваться ...но все знают уже и пока я первая не заговорю со мной не говорят. Уважают больных и немощных у меня)())))) |
||||
| Свободен |
14-05-2005 - 18:34 Млин, а я если встану не в 13:00-14:00... не высыпаюсь.. не важно во сколько легла, в 9 вечера, или в 5 утра... |
||||
Половозрелый Тушкан Свободен |
15-05-2005 - 17:39 Утренний сон приносит больше отдыха мозгу, чем ночной, поэтому и не хочется вставать рано - организм сопротивляется. |
||||
| Алчёнок Свободна |
17-05-2005 - 13:09 Мы када с мужем ток начинали жить вместе .....он всегда рано и очень быстро вставал....но уже через год после того как просыпался...он немного валялся ....а теперь его ...как и меня с кровати надо стаскивать....испортила человека.... |
||||
просто_АЛЕКС Свободен |
17-05-2005 - 23:14 Меня раньше утром ломало вставать я делал так: Включал в соседней комнате желательно подальше центр на нужное время и погромче и чтоб играл больше часа после 15 минут прослушывания музыки она так бесит, что встаешь и выключаешь, а пока ходишь все желание спать пропадает) но раздражительность остается, куда без нее)) |
||||
Dr. J. the Ripper Женат |
19-05-2005 - 01:30 Простой рецепт: Не пересыпать, надо подобрать режим сна... Вот Я к примеру хорошо сплю только 3:30 - 4:00 часа в сутки иногда 2 раза. Далее подъем: 1. очень не плохо начинать с кусочка сыра (тама есть ферамоны - поднимают настроение и т.д.), 2. контрастного душа (холодны- горячий- холодный- горячий, только последнее обливание холодное!!!). 2. зарядка, разминка просто потянуться но подольше! 3. Ну и обязательно чай или хороший кофе - горячие, не много, 4. плотный завтрак... Хорошее утро! И помните! Образ жизни на 60 % определяет здоровье!!! |
||||
Кошка_в_тапках Свободна |
21-05-2005 - 13:59 И я такая же... до 12 вообще лучше не трогать (на работе даже не подходят) если дернут буду злая ходить весь день. Стараюсь рано лечь..стараюсь, но если я сплю меньше 8 часов я просто не человек на следующий день. |
||||
Grem Свободен |
22-05-2005 - 09:19 УТРО ДОБРЫМ НЕ БЫВАЕТ!!!! |
||||
Волчица мать Свободна |
28-05-2005 - 22:32 попробуй купить себя ароматические палочки, перед сном сжигать успокаивающие, а по утрам возбуждающие, попробуй принимать солевые ванны, меньше нервничать, а правильно отдыхать, расходуй свои силы, а стоит ли ложиться раньше, то наверное нет! |
||||
Angel of life Свободен |
29-05-2005 - 01:01
Ия тоже такой же. Щас вот сижу пишу пост, а утром простнусь опять как собака. Душ по утрам - это самое лучшее средство!!!!!! Да еще и пораньше точно спать надо ложиться |
||||
RedCat Свободна |
29-05-2005 - 15:02 Ко мне вот точно с утра лучше не подходить, и дело тут. наверное, не в недостатке сна...во сколько бы я не легла, если приходится вставать рано - я зла и раздражительна, вот когда выпью первую чашку кофе, тогда ко мне можно подходить:) |
||||
| Алчёнок Свободна |
01-06-2005 - 22:18 Есть тоже не могу с утра. Питаюсь ток через пару часов. В душ .....нет это сильно.....могу ток раскачиваться. Потеряный я для обшества человек с утра. |
||||
Soviet Свободен |
15-07-2005 - 09:52 Вставать по утрам и мне в падлу. Но я же делаю это для себя. Я иду на занятия, зная что это нужно мне и никакое уторо не мешает жить, скорее наоборот. Для меня в каждом утре есть какая-то изюминка что ли. И вобще порой обидно, что люди должны спать, теряя целую треть своей жизни... |
||||
SONIКА Свободна |
17-07-2005 - 18:01 а я себе придумываю стимул, чтобы хотелось встать... по-разному бывает... а ще у меня есть вредная привычка, я могу выключить будильник и отрубиться дальше, для этого я будильник ставлю в другом куонце комнаты, чтобы пришлось вставать... А еще очень действенный способ, так называемые биологические часы, надо перед сном поставить точное время мысленно, когда надо встать, и организм сам проснется! для этого некоторым нужна тренировка, но у меня вот получилось и я могу даже не пользоваться будильником!! |
||||
Klorelish Свободна |
28-08-2005 - 19:28 расскажите подробнее, плизз, как себя настроить. Мысленно 100 раз повториь: Встану в 7, встану в 7...?  |