Взрослая социальная сеть
 Мимo шёл Свободен |
09-11-2014 - 00:10 (Sister of Night @ 09.11.2014 - время: 00:01) (Мимo шёл @ 08.11.2014 - время: 22:55) Бег по асфальту на пятках - это бяка. Я именно об этом Может быть, для новичков это ощутимо, но мне с моим стажем бегуна уже пофиг, я могу и по асфальту. Бег укрепляет суставы и адаптирует их к нагрузкам. Я рад за Вас, только зачем специально себя перенагружать, из благих намерений? Бегать по асфальту вредно, точка. Зачем себя испытывать там, где нет никакой необходимости? |
| Мимo шёл Свободен |
09-11-2014 - 00:13 (Wiya @ 09.11.2014 - время: 00:07) (Мимo шёл @ 08.11.2014 - время: 23:59) Нед!!! не надо ничего расписывать, и разубеждать бесполезно, я фсе сказала, спирт, тфу, спорт-он вреден Старшая уже сама себе начальник, младшую планирую отдать, да. |
 Sister of Night Свободна |
09-11-2014 - 00:15 (Мимo шёл @ 08.11.2014 - время: 23:10) (Sister of Night @ 09.11.2014 - время: 00:01) (Мимo шёл @ 08.11.2014 - время: 22:55) Бег по асфальту на пятках - это бяка. Я именно об этом Может быть, для новичков это ощутимо, но мне с моим стажем бегуна уже пофиг, я могу и по асфальту. Бег укрепляет суставы и адаптирует их к нагрузкам. Я рад за Вас, только зачем специально себя перенагружать, из благих намерений? Бегать по асфальту вредно, точка. Зачем себя испытывать там, где нет никакой необходимости? Ну вот хотя бы сегодня: бежала сперва по асфальту (через дамбу метров 600) затем по песчаной дороге, затем снова по асфальту, затем по тропе и т.д. Я просто не избегаю асфальта, потому что мне по асфальту бежать комфортнее, чем, скажем, по песчаной дороге. Ну и обувь очень важна, я из обуви сейчас признаю только Лидские кроссовки, с дополнительной войлочной стелькой. Ничего удобнее я никогда не встречала. |
Wiya Свободна |
09-11-2014 - 00:16 (Мимo шёл @ 09.11.2014 - время: 00:13) Старшая уже сама себе начальник, младшую планирую отдать, да. в спорт?? если не секрет, в какой? а то мы может о разном вообще говорим а вы спортом занимались? |
Jguana Влюблена |
09-11-2014 - 00:17 (Мимo шёл @ 09.11.2014 - время: 00:10) Я рад за Вас, только зачем специально себя перенагружать, из благих намерений? Бегать по асфальту вредно, точка. Зачем себя испытывать там, где нет никакой необходимости? А где надо бегать… по мокрому песку… рыхлому снегу? А чем отличается утоптанная тропинка в парке от асфальта? |
Wiya Свободна |
09-11-2014 - 00:20 (Jguana @ 09.11.2014 - время: 00:17) А чем отличается утоптанная тропинка в парке от асфальта? амортизацией для бега существуют специальные покрытия |
| Sister of Night Свободна |
09-11-2014 - 00:20 (Jguana @ 08.11.2014 - время: 23:17) А чем отличается утоптанная тропинка в парке от асфальта? По твердости практически не ощутимо. Смотря какая обувь ещё. пожалуй, в обуви с тонкой подошвой есть разница, а в кроссовках нет разницы. |
| Мимo шёл Свободен |
09-11-2014 - 00:29 (Wiya @ 09.11.2014 - время: 00:16) (Мимo шёл @ 09.11.2014 - время: 00:13) Старшая уже сама себе начальник, младшую планирую отдать, да. в спорт?? Пока или в гимнастику, или лыжи, или фигурное катание. За год определимся. Я - да, всю жизнь занимаюсь, и сейчас тоже |
Jguana Влюблена |
09-11-2014 - 00:33 (Sister of Night @ 09.11.2014 - время: 00:20) (Jguana @ 08.11.2014 - время: 23:17) А чем отличается утоптанная тропинка в парке от асфальта? По твердости практически не ощутимо. Смотря какая обувь ещё. пожалуй, в обуви с тонкой подошвой есть разница, а в кроссовках нет разницы. Вот я хотела это сказать. Стереотип о вредности асфальта, пошел с тех пор когда народ бегал в кедах. В современной обуви, столько разных технологий, что разница не ощутима. |
| Wiya Свободна |
09-11-2014 - 00:36 (Мимo шёл @ 09.11.2014 - время: 00:29) (Wiya @ 09.11.2014 - время: 00:16) (Мимo шёл @ 09.11.2014 - время: 00:13) Старшая уже сама себе начальник, младшую планирую отдать, да. в спорт?? Пока или в гимнастику, или лыжи, или фигурное катание. За год определимся. опять же-дело ваше, но ваш выбор слишком травмоопасен я свою не отдала, когда нас с ней тренер по спортимной гимнастике из спортшколы поймала и пригласила перейти к ней мне ребенка жалко физкультура, сексции там разные-пожалуйства медальки даже на соревнованиях получала, но в большой спорт-нет а чем вы занимаетесь всю жизнь? в другой теме писали что начали худет когда 90 набрали спортсмен, занимающийся спортом, набирает такой вес.... какое нибудь метание молота, штангист мне представляется  |
| Мимo шёл Свободен |
09-11-2014 - 00:50 (Wiya @ 09.11.2014 - время: 00:36) (Мимo шёл @ 09.11.2014 - время: 00:29) (Wiya @ 09.11.2014 - время: 00:16) в спорт?? Пока или в гимнастику, или лыжи, или фигурное катание. За год определимся. опять же-дело ваше, но ваш выбор слишком травмоопасен Ну нет! Вы все неправильно поняли! Спорт для дочки - как физкультура + дисциплинизация (прости, русский язык))) Главное, чтобы ей хотелось туда ходить. Если, вдруг, ей самой захочется проф. спорта, будет долгий разговор. Если захочет пойти в "большой", пойдет. Это ее жизнь. Я сам начал худеть, когда дошел до 98 и почти не мог двигаться. Играю в хоккей. Это такой кайф! |
Zандали Замужем |
09-11-2014 - 05:42 (Lessa @ 08.11.2014 - время: 14:20) (Zандали @ 08.11.2014 - время: 14:12) О_о,а кто-то бегает с макияжем?...Точно не я Мой папа в молодости много бегал. Даже в каких-то соревнованиях на длинные дистанции первым по городу становился. И после 30 у него вылез кошмарный варикоз. Все ноги были в узлах и буграх вен. В таких случаях без операции вообще нельзя. Но правда он бегал очень много. Больше, чем Систер. Лесс,у меня вена после второй беременности вылезла. Склонность,наследственность есть. Да,я ходила в компрессионных чулках во время бер-ти,но это не спасло,тк вены в тазу пережимаются,из-за этого застой. Сейчас у меня есть специальные чулки,но вену все равно надо склеить,а потом уже носить чулки плюс нагрузки на ноги делать осмысленно. В самолете тоже всегда компрессию одеваю,иначе отекают. |
Lessa Замужем |
09-11-2014 - 11:28 (Мимo шёл @ 09.11.2014 - время: 00:50) (Wiya @ 09.11.2014 - время: 00:36) (Мимo шёл @ 09.11.2014 - время: 00:29) <q>Пока или в гимнастику, или лыжи, или фигурное катание. За год определимся. Я - да, всю жизнь занимаюсь, и сейчас тоже</q> <q>опять же-дело ваше, но ваш выбор слишком травмоопасен я свою не отдала, когда нас с ней тренер по спортимной гимнастике из спортшколы поймала и пригласила перейти к ней мне ребенка жалко физкультура, сексции там разные-пожалуйства медальки даже на соревнованиях получала, но в большой спорт-нет а чем вы занимаетесь всю жизнь? в другой теме писали что начали худет когда 90 набрали спортсмен, занимающийся спортом, набирает такой вес.... какое нибудь метание молота, штангист мне представляется </q> <q>Ну нет! Вы все неправильно поняли!Спорт для дочки - как физкультура + дисциплинизация (прости, русский язык))) Главное, чтобы ей хотелось туда ходить. Если, вдруг, ей самой захочется проф. спорта, будет долгий разговор. Если захочет пойти в "большой", пойдет. Это ее жизнь. Я сам начал худеть, когда дошел до 98 и почти не мог двигаться. Играю в хоккей. Это такой кайф!</q> Лыжи в виде физкультуры + дисциплинизации представляю. Коньки - тоже, есть специальные детские секции именно для тех, у кого это хобби. Гимнастику - нет. Гимнастика - это спорт. От тренера конечно будет сильно зависеть, но в основном - это нацеленность на результат, на то, чтобы побеждать, и быть лучше всех. И девочек именно на это изначально и накручивают. Иначе как еще заставишь ребенка с такой самоотдачей работать. Это тяжело, это местами больно. Если тренер прознает, что это для вас с дочкой типа физкультуры, то вообще турнуть из группы может. Он тут профессионалов готовит, зачем ему места любителями занимать. Если хочешь физкультуры, а не спорта, не нужна дочке гимнастика, имхо, отдай ее на танцы, аэробику. Как спорт - я гимнастику очень люблю и уважаю. Но не физкультура это. Дочке с самого начала будет тяжело, если это не ее. Возможно будет даже приходить и плакать, потому что у других получается, у нее - нет, а там ее уже накрутили, что надо быть впереди всех. А если это ее - то не уйдет она потом из секции добровольно, будет стремиться к спортивным вершинам. Какая гимнастика хоть? Если спортивная - почитай про травмы позвоночника как можно подробнее, возможно, перехочешь. Если художественная - не самый травмоопасный вид спорта, что конечно очень хорошо. Но... лично я ушла оттуда из-за травмы. Уже почти 15 лет прошло, как я травмировалась, а до сих пор периодически страдаю. До такой степени, что больно при каждом шаге. И периодически приходится делать уколы прямо в суставную сумку - очень болезненные уколы, потому что деформирующий артроз в результате травмы периодически обострятся. Собственно, поэтому я и набрала тогда лишний вес. Проблемы с коленом были, почти не могла ходить, какое уж там заниматься. Подлечилась - похудела. Но от рецидива меня ничто застраховать не может. В фигурном катании кстати, аналогичную травму тоже запросто получить можно. Как вообще часто происходит в спорте: спортсмены травмируются, но времени восстановиться после травмы у них нет, и они опять начинают заниматься, когда надо еще долечиваться. Или травмируются и пытаются не обращать внимания не боль, потому что время не хотят зря терять. Чем нередко усугубляют свои травмы. Твоя дочка наверняка так же делать будет, если будет воспринимать это как спорт. Так что подумай, насколько оно надо. |
 MiniRAT Женат |
09-11-2014 - 11:59 Велик(летом и когда больше +15 иначе дыхалка не выдерживает,хрон. бронхит),качалка,просто упражнения дома,не жру гадость и жирное(редко-редко хлеб белый с маслом и вареньем...но это мммм....слабость моя,как многих детей 90-х,когда нифига не было сладкого,а тут бабушка из деревни привозит масла своего пару кг и варенье из ягод всяких,маму тянешь за хлебом и всё это уплетаешь вместе с дрянным чаем),не пью колу и прочую дрянь...в общем без фанатизма уже...ну а результат в фотоальбомах есть...и да,я на гормонах,вес стабилен... |
| Zандали Замужем |
09-11-2014 - 12:44 Пошла посмотрела. Минирэт-клевая!  Это у Вас трое детей?.. |
| Мимo шёл Свободен |
09-11-2014 - 13:34 (Sister of Night @ 08.11.2014 - время: 23:49) (Wiya @ 08.11.2014 - время: 22:46) когда идет перенагрузка организма и суставов, когда работа идет на достижение каких то результатов-это всегда вредно Результат - укрепление здоровья, улучшение самочувствия. Вот Вам, ну так, для широты взглядов) http://www.maximonline.ru/skills/health/_a.../tobacco-truth/ |
| Zандали Замужем |
09-11-2014 - 13:53 Проблема в том,что в сигарете не только никотин. А и всякие смолы,которые являются канцерогенами. Я знаю курильщиков,которые дожили до 90 с лишним лет,но там генетика такая,что лопатой не убьёшь. Это-редкость. Никотин,возможно,блокирует приступы шизофрении и тд. Марихуана,тоже используется для остановки прогрессирования Альцгеймера. И тем не менее,систематическое курение каннабиса,постепенно но уверенно,ослабляет интеллект. Те,на здоровые ткани,это влияет не в лучшую сторону. Язвенный колит,мб,встерчается реже,но язвенный гастрит у курильщиков бывает ещё как часто. Про самочувствие курящих в сравнении с некурящими-вообще молчу. |
| Мимo шёл Свободен |
09-11-2014 - 14:25 (Zандали @ 09.11.2014 - время: 13:53) Проблема в том,что в сигарете не только никотин. Я ж не агитирую никого. Я к тому, что нет ничего однозначно черного, или белого. Проблема табако-курения, на мой взгляд, примерно той же остроты, что и глобальное потепление - также раздута до размеров дирижабля. Про каннабис - туда же.  |
Wiya Свободна |
09-11-2014 - 15:42 все что доставляет нам удовольствие, либо вредно, либо аморально и незаконно, либо ведет к ожирению (пачтице)  |
лавидa Свободна |
09-11-2014 - 15:59 Вроде в этой теме говорили про витамин С)) Хочу дать рецептик оч вкусной закуски, где, как я думаю, витамин на витамине)) Хоть и следим за собой, но пожрать вкусно хочется ведь)) скрытый текст Хостинг фотографий Всего фото: 2 |
| Wiya Свободна |
09-11-2014 - 16:07 (лавидa @ 09.11.2014 - время: 15:59) Вроде в этой теме говорили про витамин С)) а что делать нам, аллергикам, которым витамины, особливо С...блин дают реакцию  я лимоны с солью предпочитаю, вкуснотища и не кисло правда нельзя, но если очень хочется, то можно, я лично таг считаю |
| лавидa Свободна |
09-11-2014 - 16:36 (Wiya @ 09.11.2014 - время: 16:07) (лавидa @ 09.11.2014 - время: 15:59) Вроде в этой теме говорили про витамин С)) а что делать нам, аллергикам, которым витамины, особливо С...блин дают реакцию Блин, не знаю что делать)) видимо, следовать твоему принципу))) Если любишь лимоны с солью - однозначно твое!)) я никогда их с сахаром не ем, только с солью))) |
| Zандали Замужем |
10-11-2014 - 07:02 (Мимo шёл @ 09.11.2014 - время: 14:25) Я ж не агитирую никого. Вот ты знаешь,мой муж точно так думает (он никогда не курил-в отличие от меня...) |
| MiniRAT Женат |
10-11-2014 - 07:55 (Zандали @ 09.11.2014 - время: 12:44) Пошла посмотрела. Минирэт-клевая! Спасибо,я стараюсь за собой следить.А детей у меня пока только двое,может лет через 10 будет и третий,а пока двоих вырастить надо=) |
Тропиканка Замужем |
10-11-2014 - 08:15 (Anikati @ 05.11.2014 - время: 15:45) В общем, в этой теме всё о тренировках, упражнениях, банях, саунах, массаже, водных процедурах , танцах с мостиками , шпагатами, растяжками и прочих фитнесах )))) С личными тренерами, занятия в группах, или типа "сам себе тренер"? Серьёзные тренажёры или обычные обручи, скакалки, велики , ролики и т.д. Рассказывайте, делитесь, советуйте . Лёгкие диеты тоже приветствуются , но желательно применяемые лично вами . В зал хожу регулярно.. 2-3 раза в неделю.. Занимаюсь вот так вот - "типа "сама себе тренер")).. В основном - в кардио-зоне.. Водные процедуры - тоже регулярно..)) Море - через дорогу..)) |
| Sister of Night Свободна |
10-11-2014 - 08:19 (Мимo шёл @ 09.11.2014 - время: 13:25) ...Проблема табако-курения, на мой взгляд, примерно той же остроты, что и глобальное потепление - также раздута до размеров дирижабля. Ваши лёгкие предназначены для дыхания, насыщения кислородом крови. Просто подумайте, ЧЕМ вы насыщаете свою кровь в процессе курения (ознакомьтесь с составом табачного дыма). А кровь, насыщенная ингредиентами табачного дыма, соответственно идёт ко всем вашим жизненно важным органам. |
| Тропиканка Замужем |
10-11-2014 - 08:25 (Sister of Night @ 10.11.2014 - время: 08:19) (Мимo шёл @ 09.11.2014 - время: 13:25) ...Проблема табако-курения, на мой взгляд, примерно той же остроты, что и глобальное потепление - также раздута до размеров дирижабля. Ваши лёгкие предназначены для дыхания, насыщения кислородом крови. Курю, но совсем немного.. Примерно - пачка в месяц.. |
| Sister of Night Свободна |
10-11-2014 - 08:30 (Тропиканка @ 10.11.2014 - время: 07:25) Курю, но совсем немного.. Такую прекрасную жизнь укорачиваешь. |
легкое дыхание Замужем |
10-11-2014 - 10:56 самое простое и доступное абсолютно всем жителям городов-ходить пешком по лестнице в подъезде...каждый вечер вниз-вверх-вниз-вверх,скажем,с 15 этажа...кардиотренажёры отдыхают,а попа как подтягивается!наушники в уши-вот и все затраты... Это сообщение отредактировал легкое дыхание - 10-11-2014 - 10:57 |
| Wiya Свободна |
10-11-2014 - 12:26 (легкое дыхание @ 10.11.2014 - время: 10:56) самое простое и доступное абсолютно всем жителям городов-ходить пешком по лестнице в подъезде...каждый вечер вниз-вверх-вниз-вверх,скажем,с 15 этажа...кардиотренажёры отдыхают,а попа как подтягивается!наушники в уши-вот и все затраты... кардионагрузки не всем можно делать |
Jguana Влюблена |
10-11-2014 - 12:52 А как же лучший в мире тренажер, в котором прорабатываются все группы мышц – «огород» Самым вредным в сигарете является отравление угарным газом. Ибо он активно связывается с гемоглобином, образуя карбоксигемоглобин, и блокирует передачу кислорода тканевым клеткам, что приводит к гипоксии. Угарный газ также включается в окислительные реакции, нарушая биохимическое равновесие в тканях  |
| Wiya Свободна |
10-11-2014 - 12:55 (Jguana @ 10.11.2014 - время: 12:52) А как же лучший в мире тренажер, в котором прорабатываются все группы мышц – «огород» как страшно жить (с)  огород как правило калечит спину |
Gustav72 Свободен |
10-11-2014 - 16:50 (Zандали @ 05.11.2014 - время: 21:47) Лесса,вопросикю Извините что перебивая вмешиваюсь . Никогда скорее всего . Ну может женская физиология по способствует ? Но я только несколько раз встречал упорных девушек сотворивших чудо . |
Рыжа Замужем |
10-11-2014 - 22:18 (Wiya @ 09.11.2014 - время: 16:07) а что делать нам, аллергикам, которым витамины, особливо С...блин дают реакцию Шиповник заваривай. В нем тоже есть С. У меня, например, точно никаких аллергических реакций. И вкусно! Это сообщение отредактировал Рыжа - 10-11-2014 - 22:18 |
| лавидa Свободна |
10-11-2014 - 22:28 Сегодня первый раз занималась с тренером индивидуально)) сижу вот, как живая почти)) Что я хочу сказать.. все, что я до этого считала тренировками (включая проф тренировки по пауэрлифтингу), это детский лепет... Сейчас я впервые поверила, что у меня будет не просто похудевшее тело, а реально красивое)) нафоткалась)) буду постепенно выкладывать отчеты, самой интересно)) |
