Взрослая социальная сеть
 Lessa Замужем |
08-11-2014 - 15:48 (Cacabana @ 08.11.2014 - время: 15:46) Вот как раз собираюсь на утреннюю пробежку в парк, там разминочка небольшая. Потом дома тренажеры, гантельки. Ряд силовых упражнений. Душ. Завтрак. Основательно так.  Не знаю даже, как людям сил хватает на силовые упражнения до завтрака?) |
Cacabana Замужем |
08-11-2014 - 15:50 (Lessa @ 08.11.2014 - время: 06:48) Основательно так. Я привыкла за столько лет. У меня такое отклонение уже, что я не могу позавтракать, без них. Аппетита нет((= |
Рыжа Замужем |
08-11-2014 - 15:52 (Cacabana @ 08.11.2014 - время: 15:50) У меня такое отклонение уже, что я не могу позавтракать, без них. Аппетита нет((= У меня то же самое))) Это сообщение отредактировал Рыжа - 08-11-2014 - 15:53 |
rickless27 Свободна |
08-11-2014 - 16:29 (Sinnerbi @ 08.11.2014 - время: 12:34) Чем выше подъем стопы тем лучше способность к бегу и самцов инстинкт подталкивал к самкам с высоким подъемом стопы.Лесс, если не особо сложно, можешь прокомментировать вот это вот от Синнерби/ самой не хватает знаний. насколько могу судить, есть три варианта "сводов стоп": гипо-пронация. она же плоскостопие. нормо-пронация. гипер-пронация. естественно, нормо-пронация является оптимальным вариантом. гипо- и гипер- соответственно не есть хорошо. их функционал проигрывает функционалу нормо-пронации. оба-два варианта нуждаются в спец.обувке из-за возможных вывихов-травм при беге. с чего это вдруг мужыков инстинктивно потянет на неправильные стопы? компас сбит?)) |
| Lessa Замужем |
08-11-2014 - 16:43 (rickless27 @ 08.11.2014 - время: 16:29) (Sinnerbi @ 08.11.2014 - время: 12:34) Чем выше подъем стопы тем лучше способность к бегу и самцов инстинкт подталкивал к самкам с высоким подъемом стопы.Лесс, если не особо сложно, можешь прокомментировать вот это вот от Синнерби/ самой не хватает знаний. насколько могу судить, есть три варианта "сводов стоп": гипо-пронация. она же плоскостопие. нормо-пронация. гипер-пронация. естественно, нормо-пронация является оптимальным вариантом. гипо- и гипер- соответственно не есть хорошо. их функционал проигрывает функционалу нормо-пронации. оба-два варианта нуждаются в спец.обувке из-за возможных вывихов-травм при беге. с чего это вдруг мужыков инстинктивно потянет на неправильные стопы? компас сбит?)) Гипопронация, нормальная пронация и гиперпонация - первая картинка:  Всего фото: 2 Тут действительно норма лучше всего и функционирует и выглядит. При не-норме легко схлопотать травму, особенно девушке, если она на каблуках ходит. А Sinnerbi говорит про высоту свода стопы - это вторая картинка. Считается, что высокий свод стопы более функционален, например, человек при долгой ходьбе меньше устает. Каблуки визуально не только стопу меняют, но и изменяют пропорцию длины голени и бедра. Бегают лучше люди, у которых голень несколько длиннее (в пределах нормы). Это сообщение отредактировал Lessa - 08-11-2014 - 16:44 |
Sister of Night Свободна |
08-11-2014 - 19:49 Всем привет. Я сегодня занималась полтора часа в тренажерке (прошла большую силовую тренировку, плюс дополнительно 2 новых упражнения) Потом я дома пообедала и поехала на Минское море, там совершила легкую пробежку по берегу моря (бег с переходом на шаг), продолжительностью 1 час. Когда я возвращалась домой, мне было от недостатка энергии холодно, но в общем чувствую себя прекрасно. |
Jguana Влюблена |
08-11-2014 - 21:08 (Рыжа @ 08.11.2014 - время: 15:52) (Cacabana @ 08.11.2014 - время: 15:50) У меня такое отклонение уже, что я не могу позавтракать, без них. Аппетита нет((= У меня то же самое))) Аналогично))) некоторые не едят после шести, а я не могу кушать до двенадцати))) |
Tenko Замужем |
08-11-2014 - 22:07 (Lessa @ 08.11.2014 - время: 16:43) Каблуки визуально не только стопу меняют, но и изменяют пропорцию длины голени и бедра. Бегают лучше люди, у которых голень несколько длиннее (в пределах нормы). Ах вот почему меня в легкую атлетику взяли  Стопы у меня выглядят внешне совершенно нормально, по сравнению с этой картинкой, но вроде как какое-то плоскостопие есть, и проявлять оно себя не стесняется. Мой отец тоже много занимался разным спортом всю жизнь, в том числе и бегал. Это не спасло его от операции по тромбофлебиту. А с плоскостопием он даже в армии отслужил. У матери варикоз заметный с молодости, ну и у меня, естественно, звездочки с подросткового возраста. |
Wiya Свободна |
08-11-2014 - 22:33 профессиональный бег к сожалению сказывается на ногах и суставах спортом вообще вредно заниматься |
 Мимo шёл Свободен |
08-11-2014 - 22:53 (Wiya @ 08.11.2014 - время: 22:33) профессиональный бег к сожалению сказывается на ногах и суставах Спорт спорту рознь, как и бег бегу, кстати. Заниматься спортом (физкультурой) для поддержания себя в форме - полезно, заниматься спортом профессионально, на пределе возможностей - вредно. Бегать на носках - полезно, бегать на пятках - вредно |
Wiya Свободна |
08-11-2014 - 23:02 (Мимo шёл @ 08.11.2014 - время: 22:53) Спорт спорту рознь, как и бег бегу, кстати. Заниматься спортом (физкультурой) для поддержания себя в форме - полезно, заниматься спортом профессионально, на пределе возможностей - вредно. Бегать на носках - полезно, бегать на пятках - вредно спорт, он и есть спорт, незачем выдумывать всякие подгруппы спортом занимаются профессионально а физкультура, это и есть физическая культура, культурно люди занимаются, без перенагрузок всего организма в целом и разных частей тела физкультура всегда во благо идет, если нет противопоказаний представила как бегать на пятках.... это кто так бегает?) курильщикам, всем, кто страдает варикозом и болезнью суставов, яб не советовала бегать ваапче |
Рыжа Замужем |
08-11-2014 - 23:06 (Jguana @ 08.11.2014 - время: 21:08) Аналогично))) некоторые не едят после шести, а я не могу кушать до двенадцати))) Я если не позанимаюсь с утра, есть могу не захотеть часов до четырех дня... |
| Мимo шёл Свободен |
08-11-2014 - 23:14 (Wiya @ 08.11.2014 - время: 23:02) (Мимo шёл @ 08.11.2014 - время: 22:53) Спорт спорту рознь, как и бег бегу, кстати. Заниматься спортом (физкультурой) для поддержания себя в форме - полезно, заниматься спортом профессионально, на пределе возможностей - вредно. Бегать на носках - полезно, бегать на пятках - вредно спорт, он и есть спорт, незачем выдумывать всякие подгруппы Блин, ну долго расписывать, правда. Я занимаюсь любительским спортом, это не физкультура. Про бег - тоже лень расписывать... Простите... |
| Wiya Свободна |
08-11-2014 - 23:46 (Мимo шёл @ 08.11.2014 - время: 23:14) Блин, ну долго расписывать, правда. нед, только на кол когда идет перенагрузка организма и суставов, когда работа идет на достижение каких то результатов-это всегда вредно плюс травмоопасно плюс приобретение множество недугов в последствии |
| Sister of Night Свободна |
08-11-2014 - 23:47 (Мимo шёл @ 08.11.2014 - время: 21:53) Бегать на носках - полезно, бегать на пятках - вредно Ещё один любитель теории Гордона Пири. Бегать надо так, как себе комфортно. Я всю жизнь бегаю перекатом с пятки на носок (голеностоп работает с полной амплитудой) и не представляю себе, как можно бежать кросс (!) с носка. Ну разве только в гору )) Если я буду бежать кросс с носка, я сразу себе икроножные порву. |
| Sister of Night Свободна |
08-11-2014 - 23:49 (Wiya @ 08.11.2014 - время: 22:46) когда идет перенагрузка организма и суставов, когда работа идет на достижение каких то результатов-это всегда вредно Результат - укрепление здоровья, улучшение самочувствия. А вот курить на самом деле вредно. |
| Мимo шёл Свободен |
08-11-2014 - 23:55 (Sister of Night @ 08.11.2014 - время: 23:47) (Мимo шёл @ 08.11.2014 - время: 21:53) Бегать на носках - полезно, бегать на пятках - вредно Ещё один любитель теории Гордона Пири. Согласен со всем! Ключевое слово тут "кросс" - бег по пересеченной местности, сиречь по земле. Ну, или бег трусцой, "от инфаркта и стенокардии" Бег по асфальту на пятках - это бяка. Я именно об этом |
| Wiya Свободна |
08-11-2014 - 23:57 (Sister of Night @ 08.11.2014 - время: 23:49) Результат - укрепление здоровья, улучшение самочувствия. в спорте другие результаты преследуются, но никак не улучшение здоровья жить вообще вредно жать всякую гадость, которая продается в магазах дышать загазованным воздухом пить хлорированную воду и по списку) |
| Мимo шёл Свободен |
08-11-2014 - 23:59 (Wiya @ 08.11.2014 - время: 23:46) (Мимo шёл @ 08.11.2014 - время: 23:14) Блин, ну долго расписывать, правда. нед, только на кол Нед!!! Вы ошибаетесь. Но, чтобы разубедить, нужно тут простыню в пол-километра расписать... Лень, простите |
Sinnerbi Свободен |
09-11-2014 - 00:00 (Wiya @ 08.11.2014 - время: 23:02) спорт, он и есть спорт, незачем выдумывать всякие подгруппы Нынешний спорт больших достижений, который на пределе возможностей организма, невозможен без фармакологии. Это уже не состязания спортсменов, а практический семинар химиков. Польза для организма там вобще не фигурирует. Надо просто минимизировать вред и обойти допинговый контроль. Так что тут дело не только в нагрузках. Есть физкультура , которая по нагрузкам превосходит любой спорт. Сам смысл этой физкультуры задействовать ментальные возможности человека в связи с тем, что физические уже исчерпаны. Классические боевые искусства к спорту никакого отношения не имеют. Просто сама идеология дзен буддизма основанная на понятии прорыва в состояние просветления предусматривает в боевых искусствах именно такой подход. Чтобы произошел прорыв в состояние измененного сознания чел во первых должен быть вымотан до предела, а во вторых его жизни должна угрожать более чем реальная опасность. Только здесь обязательно предусматривается некий компенсирующий комплекс психофизических упражнений, который восстанавливает баланс без всякой химии. Это например цигун. К стати с использованием этих технологий в спорте китайцы смогли вырваться вперед на олимпиадах. |
| Sister of Night Свободна |
09-11-2014 - 00:01 (Мимo шёл @ 08.11.2014 - время: 22:55) Бег по асфальту на пятках - это бяка. Я именно об этом Может быть, для новичков это ощутимо, но мне с моим стажем бегуна уже пофиг, я могу и по асфальту. Бег укрепляет суставы и адаптирует их к нагрузкам. |
Wiya Свободна |
09-11-2014 - 00:04 (Sinnerbi @ 09.11.2014 - время: 00:00) Нынешний спорт больших достижений, который на пределе возможностей организма, невозможен без фармакологии. Это уже не состязания спортсменов, а практический семинар химиков. Польза для организма там вобще не фигурирует. Надо просто минимизировать вред и обойти допинговый контроль. Так что тут дело не только в нагрузках. Есть физкультура , которая по нагрузкам превосходит любой спорт. Сам смысл этой физкультуры задействовать ментальные возможности человека в связи с тем, что физические уже исчерпаны. Классические боевые искусства к спорту никакого отношения не имеют. Просто сама идеология дзен буддизма основанная на понятии прорыва в состояние просветления предусматривает в боевых искусствах именно такой подход. Чтобы произошел прорыв в состояние измененного сознания чел во первых должен быть вымотан до предела, а во вторых его жизни должна угрожать более чем реальная опасность. Только здесь обязательно предусматривается некий компенсирующий комплекс психофизических упражнений, который восстанавливает баланс без всякой химии. Это например цигун. К стати с использованием этих технологий в спорте китайцы смогли вырваться вперед на олимпиадах. и это тоже, я о химии физкультура представлена на олимпиаде? интересное кино хотя сейчас я уже ничему не удивляюсь, скоро езда на кроватях так же войдет в дисциплины какого нибудь вида спорта  |
Wiya Свободна |
09-11-2014 - 00:07 (Мимo шёл @ 08.11.2014 - время: 23:59) Нед!!! не надо ничего расписывать, и разубеждать бесполезно, я фсе сказала, спирт, тфу, спорт-он вреден вы свою дочу отдали бы в спорт? |
Jguana Влюблена |
09-11-2014 - 00:09 (Рыжа @ 08.11.2014 - время: 23:06) (Jguana @ 08.11.2014 - время: 21:08) Аналогично))) некоторые не едят после шести, а я не могу кушать до двенадцати))) Я если не позанимаюсь с утра, есть могу не захотеть часов до четырех дня... А во сколько вы просыпаетесь в такие дни? |
| Мимo шёл Свободен |
09-11-2014 - 00:10 (Sister of Night @ 09.11.2014 - время: 00:01) (Мимo шёл @ 08.11.2014 - время: 22:55) Бег по асфальту на пятках - это бяка. Я именно об этом Может быть, для новичков это ощутимо, но мне с моим стажем бегуна уже пофиг, я могу и по асфальту. Бег укрепляет суставы и адаптирует их к нагрузкам. Я рад за Вас, только зачем специально себя перенагружать, из благих намерений? Бегать по асфальту вредно, точка. Зачем себя испытывать там, где нет никакой необходимости? |
| Мимo шёл Свободен |
09-11-2014 - 00:13 (Wiya @ 09.11.2014 - время: 00:07) (Мимo шёл @ 08.11.2014 - время: 23:59) Нед!!! не надо ничего расписывать, и разубеждать бесполезно, я фсе сказала, спирт, тфу, спорт-он вреден Старшая уже сама себе начальник, младшую планирую отдать, да. |
| Sister of Night Свободна |
09-11-2014 - 00:15 (Мимo шёл @ 08.11.2014 - время: 23:10) (Sister of Night @ 09.11.2014 - время: 00:01) (Мимo шёл @ 08.11.2014 - время: 22:55) Бег по асфальту на пятках - это бяка. Я именно об этом Может быть, для новичков это ощутимо, но мне с моим стажем бегуна уже пофиг, я могу и по асфальту. Бег укрепляет суставы и адаптирует их к нагрузкам. Я рад за Вас, только зачем специально себя перенагружать, из благих намерений? Бегать по асфальту вредно, точка. Зачем себя испытывать там, где нет никакой необходимости? Ну вот хотя бы сегодня: бежала сперва по асфальту (через дамбу метров 600) затем по песчаной дороге, затем снова по асфальту, затем по тропе и т.д. Я просто не избегаю асфальта, потому что мне по асфальту бежать комфортнее, чем, скажем, по песчаной дороге. Ну и обувь очень важна, я из обуви сейчас признаю только Лидские кроссовки, с дополнительной войлочной стелькой. Ничего удобнее я никогда не встречала. |
| Wiya Свободна |
09-11-2014 - 00:16 (Мимo шёл @ 09.11.2014 - время: 00:13) Старшая уже сама себе начальник, младшую планирую отдать, да. в спорт?? если не секрет, в какой? а то мы может о разном вообще говорим а вы спортом занимались? |
Jguana Влюблена |
09-11-2014 - 00:17 (Мимo шёл @ 09.11.2014 - время: 00:10) Я рад за Вас, только зачем специально себя перенагружать, из благих намерений? Бегать по асфальту вредно, точка. Зачем себя испытывать там, где нет никакой необходимости? А где надо бегать… по мокрому песку… рыхлому снегу? А чем отличается утоптанная тропинка в парке от асфальта? |
| Wiya Свободна |
09-11-2014 - 00:20 (Jguana @ 09.11.2014 - время: 00:17) А чем отличается утоптанная тропинка в парке от асфальта? амортизацией для бега существуют специальные покрытия |
| Sister of Night Свободна |
09-11-2014 - 00:20 (Jguana @ 08.11.2014 - время: 23:17) А чем отличается утоптанная тропинка в парке от асфальта? По твердости практически не ощутимо. Смотря какая обувь ещё. пожалуй, в обуви с тонкой подошвой есть разница, а в кроссовках нет разницы. |
| Мимo шёл Свободен |
09-11-2014 - 00:29 (Wiya @ 09.11.2014 - время: 00:16) (Мимo шёл @ 09.11.2014 - время: 00:13) Старшая уже сама себе начальник, младшую планирую отдать, да. в спорт?? Пока или в гимнастику, или лыжи, или фигурное катание. За год определимся. Я - да, всю жизнь занимаюсь, и сейчас тоже |
Jguana Влюблена |
09-11-2014 - 00:33 (Sister of Night @ 09.11.2014 - время: 00:20) (Jguana @ 08.11.2014 - время: 23:17) А чем отличается утоптанная тропинка в парке от асфальта? По твердости практически не ощутимо. Смотря какая обувь ещё. пожалуй, в обуви с тонкой подошвой есть разница, а в кроссовках нет разницы. Вот я хотела это сказать. Стереотип о вредности асфальта, пошел с тех пор когда народ бегал в кедах. В современной обуви, столько разных технологий, что разница не ощутима. |
| Wiya Свободна |
09-11-2014 - 00:36 (Мимo шёл @ 09.11.2014 - время: 00:29) (Wiya @ 09.11.2014 - время: 00:16) (Мимo шёл @ 09.11.2014 - время: 00:13) Старшая уже сама себе начальник, младшую планирую отдать, да. в спорт?? Пока или в гимнастику, или лыжи, или фигурное катание. За год определимся. опять же-дело ваше, но ваш выбор слишком травмоопасен я свою не отдала, когда нас с ней тренер по спортимной гимнастике из спортшколы поймала и пригласила перейти к ней мне ребенка жалко физкультура, сексции там разные-пожалуйства медальки даже на соревнованиях получала, но в большой спорт-нет а чем вы занимаетесь всю жизнь? в другой теме писали что начали худет когда 90 набрали спортсмен, занимающийся спортом, набирает такой вес.... какое нибудь метание молота, штангист мне представляется  |
| Мимo шёл Свободен |
09-11-2014 - 00:50 (Wiya @ 09.11.2014 - время: 00:36) (Мимo шёл @ 09.11.2014 - время: 00:29) (Wiya @ 09.11.2014 - время: 00:16) в спорт?? Пока или в гимнастику, или лыжи, или фигурное катание. За год определимся. опять же-дело ваше, но ваш выбор слишком травмоопасен Ну нет! Вы все неправильно поняли! Спорт для дочки - как физкультура + дисциплинизация (прости, русский язык))) Главное, чтобы ей хотелось туда ходить. Если, вдруг, ей самой захочется проф. спорта, будет долгий разговор. Если захочет пойти в "большой", пойдет. Это ее жизнь. Я сам начал худеть, когда дошел до 98 и почти не мог двигаться. Играю в хоккей. Это такой кайф! |