Взрослая социальная сеть
Поиск секса поблизости, а также
тематические знакомства и виртуальное общение

ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Знакомства для секса Живая лента Все о сексе Форум Блоги Группы Рассказы Лучшие порно сайтыЛучшие порно сайты
ПОИСК СЕКСА
поблизости
PLAYERUNKNOWNS BATTLEGROUNDSТрансляции здесь:
Канал на ЮтубеКанал в Твитче
и в группах:
Группа в ВКонтактеГруппа в Одноклассниках

Страницы: (14) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
Женщина MiniRAT
Замужем
02-07-2014 - 17:20
(Angelofdown @ 30.06.2014 - время: 22:58)
Мне энд сказала, что летом самые лучшие разгрузочные дни - на окрошке (без картофеля и с не жирной колбаской, побольше зелени). Через день или два - самое оно. Я так прошлым летом за 3 недели 6 кг скинула.

Ну тут кому как,для выведения жидкости например отварная говядина+огурцы,не дольше 3дней подряд и с перерывом в неделю. На гречке неделю можно сидеть,на овсянке тоже. Ещё можно кефир+отруби,но это тоже на 3дня. Яблочные дни или кефирные(или комби)раз в неделю устраивать полезно и раз в пару недель питьевой день(исключение те-же яблоки,для страдающих гастритом но переносящим лактозу -какао на обезжиренном молоке). Голодные дни тоже полезны(только здоровым),но про нагрузки и прогулки на этот день лучше забыть и комбинировать минералку со сном(принципиальное различие питьевого и голодного дня-1й пить можно всё-соки,смузи,коктейли молочные нежирные,кофе,чай и т.д.,2й пить можно только воду,лучше щелочную минералку типа боржоми или кармадона 17,чтоб желудок не загубить ибо кислота будет вырабатываться как ни крути). У меня неделя разгрузки(пара дней+лёгкое питание и не есть после 6)это минус500-1000гр. Раньше по 2-3кг уходило,но мышцы согнать не так просто,а чем меньше жира-тем меньше воды лишней накапливает организм. А сейчас у меня супер разгрузочный день- "удалили зуб мудрости" называется=)
Зы а колбасу следунт вообще исключить,хоть какую там жира ого-го,заменить лучше отварной куриной грудкой или грудка обжаренная на оливковом масле-это меньшее из зол.
Мужчина Мимo шёл
Свободен
03-07-2014 - 23:12
(MiniRAT @ 30.06.2014 - время: 14:27)
Ну ок, "наши фото"-так наши фото...=)Долго собиралась духом...Тож похвастаюсь...не достижение конечно,но стараюсь...красный день календаря не удачное время для фото,вся опухшая аки бегемот xD неделька есть чтоб подсушиться и разгрузиться(через неделю шашлыки-машлыки,лес-речка, купааальник Т_Т... но в среду вырывать зуб мудрости-это сразу пара дней на воде и томатном соке,такшта -2кг к субботе будет...ну а пока имеем то,что имеем... с железками скромненько-жим лёжа- 25-30кг по 15раз за подход,становая тяга 25-30кг по 15-20раз подход,вертикальная тяга в блочном-50-55кг(свой вес-максималка,девушка всё ж таки,смысл не в раскачивании мяса,а в повышении выносливости...),горизонтальная тяга в блочном-25-30кг, 15-20раз за подход,присед со штангой классика-15-20кг 15-20раз за подход(коленки бо-бо=( наследственное,потому больше не беру)...ну велик по 15-25км в норм темпе и по 10-15км с дитём-потихоньку,отжимания по 20-30раз за подход,пресс качаю,брюх твёрдый,но чёт отожралась малёха,ща подсушусь и норм будет.Не бегаю-скучно,бежать(не трусцой,просто прогулочным бегом т.е. 1км за 5-6минут)могу долго и упорно-не вставляет последнее время,муж бегать не хочет,одной скучно,да и собаки на районе не редкость,за велосипедом гонятся-ладно,слезла и отстали,а вот при беге скидывать темп и сбивать дыхалку чревато.
зы фоткала на тапок,освещение решает xD с окна бьёт призрачный свет,смывая загар и сглаживая нажитый непосильным трудом рельефчик Т_Т

Ну вот, наконец-то самая страшненькая форумчанка всея форума явила свою страшность. Дооо... Вам только посочувствовать, Вашей самооценке. Хотя, скорее всего это игра у Вас такая. Шикарное тело, аплодирую!!! 00074.gif
Женщина Влекущая взгляды
Замужем
04-07-2014 - 09:34
(MiniRAT @ 30.06.2014 - время: 14:27)
Ну ок, "наши фото"-так наши фото...=)Долго собиралась духом...Тож похвастаюсь...

Всегда с огромным уважением отношусь к девушкам,умеющим ТАК себя держать в форме! 00073.gif
Женщина MiniRAT
Замужем
04-07-2014 - 16:10
Ну засмущали...спасибо,я стараюсь=)
Женщина Cacabana
Замужем
04-07-2014 - 22:00
Буквально на минуту забежала просто сказать всем "привет"(:
Женские хвастушки
Женщина Roxy_Todd
Свободна
05-07-2014 - 10:50
Вчера были покатушки по лесам и полям. 80км... 20км по лесуЖенские хвастушки
Женщина alternativa
Замужем
06-07-2014 - 02:30
(Рыжа @ 26.06.2014 - время: 17:51)
Дельное предложение, целиком его поддерживаю. Осталось решить, сколько постов отведем под флуд... ) как там у вас на "мясе"?

между прочим только что фоткала специально))
Супер! Поди своё всё?

оу, я давно не заходила сюда...
на мясе не больше девяти постов с коментами допускается, и, в принципе, мне эта практика вполне нравится.

а цветы, да, свои, пока дожди они есть, стоит два дня побыть солнечной погоде начинают чахнуть, у нас тут Дикое Поле же))
сейчас похвастаюсь у меня расцвела юкка, такое оригинальное растение, не могу налюбоваться...
Женщина Roxy_Todd
Свободна
06-07-2014 - 19:09
А сегодня были здесь... Ессно на великах.Женские хвастушки
Женщина Roxy_Todd
Свободна
06-07-2014 - 21:34
(alternativa @ 06.07.2014 - время: 02:30)
сейчас похвастаюсь у меня расцвела юкка, такое оригинальное растение, не могу налюбоваться...

А нам?... А нам полюбоваццо?..
Мужчина Ventura34
Женат
07-07-2014 - 13:56
(Cacabana @ 04.07.2014 - время: 22:00)
<q>Буквально на минуту забежала просто сказать всем "привет"(:</q>

Матка боска!
какая прелесть.(я про платьишко)
забежала на минутку ,
всего на одну..
сказала привет..и умчалась..прочь..
оставив по ту сторону мониторов
разбитые сердца..
00029.gif
(откуда то донеслись звуки аккордеона...)

отчего , отчего , отче....гооо мне хорооо шоооо
оттого, что забежала..на минууу...ткуууу..


(Roxy_Todd @ 05.07.2014 - время: 10:50)
<q>Вчера были покатушки по лесам и полям. 80км... 20км по лесу</q>

Матка боска!(с)
какая прелесть.(я про природу)
как ты гармонично сочетаешься с этим велосипедом..
и с природой...
ай..молодца...! 00029.gif
я бы точно ласты склеил, ессиб 80км промчался на этом двухколесном чуде..
непременно бы склеил..

(откуда то донеслись звуки гитары)

я буду долго гнать велоси...пееетт


Это сообщение отредактировал Ventura34 - 07-07-2014 - 14:57
Мужчина Stearman
Женат
07-07-2014 - 16:24
(Cacabana @ 04.07.2014 - время: 21:00)
Буквально на минуту забежала просто сказать всем "привет"(:
... и в руке баночка Jim Beam, если не ошибаюсь. :)

Cacabana, хотел у Вас спросить, почему смайлики у Вас перевёрнуты? понятно что смеются, но глаза с другой стороны... (: or :)
)))

Это сообщение отредактировал Stearman - 07-07-2014 - 16:25
Мужчина Mutnyy
Свободен
07-07-2014 - 18:17
А только девочки хвастаются? ??
Женщина Zандали
Замужем
08-07-2014 - 00:09
Девочки,у всех прекрасные фигуры!
Мини рэт,Какабана,Рокси-почему в конкурсе бикини не поучавствуете?.. Там как раз пары участниц не хватает.

Рокси-. 00034.gif
Женщина MiniRAT
Замужем
08-07-2014 - 09:38
(Roxy_Todd @ 05.07.2014 - время: 10:50)
Вчера были покатушки по лесам и полям. 80км... 20км по лесу

эх,мне бы мужа вытащить так часов на 6 покататься=)
Zандали, я нелепо выгляжу в купальнике,да и вообще конкурсы не люблю...один раз только участвовала,и то проспорила...такшта для меня это было как-то пофиг...ну учитывая,что я единственная фотки в одежде скинула
Женщина Roxy_Todd
Свободна
08-07-2014 - 10:20
(MiniRAT @ 08.07.2014 - время: 09:38)
эх,мне бы мужа вытащить так часов на 6 покататься=)
Zандали, я нелепо выгляжу в купальнике,да и вообще конкурсы не люблю...

У нас дожди этим летом всё портят...

Я тож особо не люблю отсвечивать. Камера меня нелюбит. Да, и я её - не особо...
Женщина Wiya
Замужем
08-07-2014 - 13:45
(MiniRAT @ 08.07.2014 - время: 09:38)
(Roxy_Todd @ 05.07.2014 - время: 10:50)
Вчера были покатушки по лесам и полям. 80км... 20км по лесу
эх,мне бы мужа вытащить так часов на 6 покататься=)

нафига вам муж?)
неужели одной не катается?)

уж не знаю, по мне так наоборот, компания только портит все, в одиночестве приятно кататься, наушники в зубы, нет, в ухи и погнала куда глаза глядят, слушаешь музыку, наслаждаешься пейзажами, ляпота drag.gif
Женщина Cacabana
Замужем
08-07-2014 - 15:38
(Ventura34 @ 07.07.2014 - время: 04:56)
какая прелесть.(я про платьишко)
забежала на минутку ,
всего на одну..
сказала привет..и умчалась..прочь..
оставив по ту сторону мониторов
разбитые сердца..
00029.gif
(откуда то донеслись звуки аккордеона...)

отчего , отчего , отче....гооо мне хорооо шоооо
оттого, что забежала..на минууу...ткуууу..

(((= Но я с радостью заглядываю каждый раз и получаю море позитива (((=


Stearman


и в руке баночка Jim Beam, если не ошибаюсь. :)

Ошибаетесь...


почему смайлики у Вас перевёрнуты? понятно что смеются, но глаза с другой стороны...

А кто определил правильную сторону для смайликов? А на мой взгляд может у ваших смайликов глаза с другой стороны.. Мне так удобно и нравится.


Zандали у меня нет новых пляжных фоток.. Так что как-нибудь потом(;
Женщина Тропиканка
Замужем
09-07-2014 - 17:08
А чем можно хвастаться?)
Исключительно собой?)
Или чем-то увиденным?
*Меня саму, здесь уже сто раз видели во всех ракурсах..))
Женщина лавидa
Свободна
09-07-2014 - 19:32
Деткам на даче каждое утро собираю вот и кампотики варю))
Хостинг фотографий
Женские хвастушки
Женщина Roxy_Todd
Свободна
09-07-2014 - 20:12
(лавидa @ 09.07.2014 - время: 19:32)
Деткам на даче каждое утро собираю вот и кампотики варю))Хостинг фотографий

Вкууусненько)))
Женщина Zандали
Замужем
09-07-2014 - 22:50
(лавидa @ 09.07.2014 - время: 19:32)
Деткам на даче каждое утро собираю вот и кампотики варю))Хостинг фотографий

Молодец 00030.gif
Женщина Рыжа
Замужем
10-07-2014 - 09:15
Да чем угодно можно хвастаться) Нет правил.
Женщина Тропиканка
Замужем
10-07-2014 - 10:33
Похвастаюсь.) Где провела последние две недели -

Женские хвастушки
Всего фото: 2

Это сообщение отредактировал Тропиканка - 10-07-2014 - 10:36
Женщина Zандали
Замужем
10-07-2014 - 12:06
Seattle?
Женщина Тропиканка
Замужем
10-07-2014 - 23:19
(Zандали @ 10.07.2014 - время: 12:06)
Seattle?

Неа..)
Чуть севернее и намного восточнее..)
Женщина Illika
Замужем
11-07-2014 - 09:24
(Тропиканка @ 11.07.2014 - время: 01:19)
(Zандали @ 10.07.2014 - время: 12:06)
Seattle?
Неа..)
Чуть севернее и намного восточнее..)

Шанхай 00026.gif
Мужчина Мимo шёл
Свободен
11-07-2014 - 10:52
(Тропиканка @ 10.07.2014 - время: 23:19)
(Zандали @ 10.07.2014 - время: 12:06)
Seattle?
Неа..)
Чуть севернее и намного восточнее..)

Москва чтоли?
Женщина Zандали
Замужем
11-07-2014 - 11:19
А так похоже на Сиэтл....
Женщина Тропиканка
Замужем
11-07-2014 - 11:31
(Illika @ 11.07.2014 - время: 09:24)
(Тропиканка @ 11.07.2014 - время: 01:19)
(Zандали @ 10.07.2014 - время: 12:06)
Seattle?
Неа..)
Чуть севернее и намного восточнее..)
Шанхай 00026.gif

Не совсем.)
Но чайна таун, там уже имеется.)
Женщина Рыжа
Замужем
12-08-2014 - 23:14
Мда... Что-то темка совсем хиреет.
Разбавлю. Берлинго собственного изготовления.


Женские хвастушки

Всего фото: 6
Женщина Roxy_Todd
Свободна
12-08-2014 - 23:24
Эта штучка для таких вкусненьких конфет?

Стесняюсь спросить))...
Женщина Рыжа
Замужем
13-08-2014 - 01:14
(Roxy_Todd @ 12.08.2014 - время: 23:24)
Эта штучка для таких вкусненьких конфет?

Стесняюсь спросить))...

Неа... )) Чисто интерьерная штучка. 00064.gif В подарок :)
Женщина Тропиканка
Замужем
20-08-2014 - 02:46
(Zандали @ 11.07.2014 - время: 11:19)
А так похоже на Сиэтл....

В Сиэтле нету Си Эн Тауэр..)
Женщина defloratsia
Влюблена
10-09-2014 - 03:29
Берлин 2014, июнь, Кристофер Стрит Дей, гей-парад...

Женские хвастушки

Женщина Cacabana
Замужем
30-09-2014 - 22:59
Ай-ай-ай, совсем тема на задворках. Непорядок.
От меня всем приветик, так - чисто пропатчить... (качество полно ГЭ,прощения просим).
Женские хвастушки
0 Пользователей читают эту тему

Страницы: (14) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ...
  Наверх