Взрослая социальная сеть
 F@ntazy Свободна |
16-04-2004 - 15:00
 я конечно понимаю что все вы тут умные людиспрашиваю про анаболики  |
||||||
 P.O.D. Свободен |
17-04-2004 - 12:37
Слушай, хорошая идея...и как самому в голову не пришло... P.S. Спасибо  |
||||||
| Свободен |
19-04-2004 - 03:10
У меня куча друзей из зала, которые анаболики не употребляют и имеют при этом внушительные обьемы! Отвечаю - да!! Можно и даже нужно!!! Больших результатов можно достичь регулярными тренировками, плюс хорошее питание, плюс режим а еще отдых! Еще необходимы белковые добавки, как дополнение к основной пище. Еще очень хоршая вещь - "Креатин", очень рекомендую.  Если есть еще какие вопросы спрашивай, отвечу.  |
||||||
| F@ntazy Свободна |
21-04-2004 - 19:39
спасибки за ответконечно прикольно смотреть когда почти все в зале ходят с напитками желтого или молочного цвета вопрос к тебе-давно ли ты занимаешься и в какой зал ходишь если не секрет? |
||||||
| Свободен |
21-04-2004 - 23:56 А я вот вхожу в атлетический зал и дергаю все подряд. Сам чуствую что нужна система, но какая имено, вот тут я не силен. Может кто чего посоветует а? Для новичка ?  |
||||||
| Киллер Свободен |
28-04-2004 - 05:04 А я в домашних условиях занимаюсь. Тело в хорошей форме. Считаю, что для поддержания тела в форме можно и дома позаниматься. Но если конечно цель стоит более высокая - то тут без зала, питания и графика, думаю, не обойтись! |
||||||
| Свободен |
28-04-2004 - 23:51 toКиллер ! в домашних условиях заниматься полный бред, даже для поддержания формы. Я сам неоднократно пробовал заниматься дома(есть штанга и гантели), но не то, настрой совсем не тот. Чтоб была нормальная отдача необходимо идти именно в общий зал.:)) |
||||||
| Киллер Свободен |
28-04-2004 - 23:58
А вот скажу тебе что не бред! Ну если конечно будет заниматся безответственный человек, то может и так. Но я человек ответственный и занимаюсь не для того, чтобы ставить какие-то рекорды в зале, а для себя! И, скажу тебе, у меня это ОТЛИЧНО получается!!! Так что не стоит судить людей по себе! |
||||||
Карат Свободен |
02-05-2004 - 15:48 Да я и не по себе сужу а из личного опыта.Конечно можно занематься и дома и даже достигать неплохих результатов, только дома обстановка не та нет нужного настроя, в зале дело другое народ кругом работает потеет.Тут не схалтуришь и опять же стойки для приседаний штанги с нужным набором блинов это все у тебя дома есть? У меня опыт тренировок больше 10 лет я достиг неплохих результатов и все это я достиг именно в зале а ни дома. |
||||||
| Свободен |
04-05-2004 - 20:46 Мне нравится термин "атлетическая гимнастика". Это не фитнес, где субкультура подчас важнее самих тренировок. Под бодибилдингом я подразумеваю более-менее соревновательная направленность. Можно достичь приличных результатов и без анаболиков. Я вот жму 185 кг без них (честно, есть свидетели). Ем тоже не из мензурки. Протеин не ем. Я сейчас тренирую людей, которые озабочены своей внешностью и хотят ее улучшить.(Это не моя основная профессия). Но я знавал и закомплексованных качков, и худых сердцеедов. Не нужно давать телу диктовать свои условия твоей душе. Занимайтесь, если нравится, хуже не будет. |
||||||
| Карат Свободен |
07-05-2004 - 00:26 Гладиатор- ну ты молодец парень! 185 на сухую,это очень хороший результат! я вот достиг более скромного, но ведь не это и главное, реккорд он у каждого свой. Даже 70 кг. в жиме может стать для кого то реккордом и человек будет счастлив, и будет стремится к дальнейшему увеличению результатов.  |
||||||
Порутчик Ржевский Свободен |
08-05-2004 - 03:12 Бодибилдинг спорт который помогает поверить в себя,благодаря ему можно превратиться из хилого зачмуражки мальчика в крепкого и уверенного в себе парня. Бодибилдингу я благодарен только за то что Он ест  ь. |
||||||
| Порутчик Ржевский Свободен |
08-05-2004 - 03:22
Практически 80% занимающихся в зале использовали , используют ибудут использовать ААС ,от этого никуда не денешся , такова суть спорта иесли ты хочешь чего-то добиться в нем, то тебе без ААС просто там нечего делать  |
||||||
| Карат Свободен |
09-05-2004 - 02:13
А я вот не использовал и использывать не собираюсь, потому что просто получаю от этого удовольствие! Насчет 80% это ты преувеличил,точно! |
||||||
| Порутчик Ржевский Свободен |
10-05-2004 - 03:39
Поверь мне я раньше фарцевал стероидами! Я точно знаю , что 4/5 людей в зале принимали или принимают стероиды, просто некоторые боятся признаться в этом . ВЕРЬ МНЕ!!! |
||||||
| Карат Свободен |
15-05-2004 - 01:45 Порутчик Ржевский да нет проблемм порутчик,только химичится тот , кто полный фанат, либо без башни! Я же качаюсь для удовольствия и мне вся ета химия глубоко перпендикулярна! |
||||||
| Свободен |
15-05-2004 - 02:33 По фотке карата ( на профиле) вроде не сказать что он стероиды принимает: от стероидов мышечные массы становятся более налитыми и чеканными. Скажем "квадратики" чеканные на животе- обычно только со стероидами себе делают У Карата как я погляжу- вообще в мышцах преобладает масса а не "чеканность". И притом плечной пояс больно уж широк. А значит- тренеровка сосредоточена на "форсировании" веса. То есть- Карат по всей видимости тянет немного раз- но зато на полную выкладку вес- порядком больший чем бы он "взял" От этого быстро разрастается масса. Но все это ( как и весь культуризм) так сказать- для внешности. Ибо при такой тренеровке- у человека нарастает вес и пусть он вам попробует подтянуться на турнике или занятся фри клаймбингом: там где надо подымать собственынй вес и притом на выдержку долго. Не потянет никогда!!! Вот почему у акробатов или у гимнастов- мышцы, плечи - вовсе не такие гигантские- но сделать они могут намного больше чем культурист- в плане именно силовых упражнений. Про меня: я спаренно двумя ногами отжимаю вверх 185 кг где то раз 35-40. И при этом- ни разу не качал ноги на тренажерах!!! Но зато- я занимался бегом. Что получается: у качкОв- чтоб потянуть такой вес- вырастают ножища как у слонов. А у меня даже и не видно каких то особых мускулов. |
||||||
| Vekmnbr Свободен |
15-05-2004 - 02:47
Ефрэм, видел тебя на фото, связанный с твои правдорубством с "кем-то". Нормальный, красивый мужик и не надо быть для этого Шварцнеггером. Я сам нормально занимаюсь и не стараюсь жить для выделения перед кем-то. Мой дед приехал в город и увидев своего накаченного внука удивился: "Мы и на комбайне работали и на тракторе, косили, пилили и считали себя сильными....а вот мой внук качается...на качелях наверное...и сильнее нас...сильнее всего колхоза". Жалко деда. |
||||||
| Карат Свободен |
16-05-2004 - 00:30
Про других не скажу ничего , а вот лично я 15 раз на турнике подтянусь в любое время суток,и стометровку недавно пробежал за 11,45. Недавно тестировался. А квадратиков нету потомучто тренируюсь сейчас лишть 2 раза в неделю,и чтобы прибавить интенсивности приходится работать с большими весами. Кстати качество квадратиков на прессе зависит в первую очередь от диеты! Жим ногами в том тренажере,про который ты говоришь я работаю 200 кг. Так что по функцианальности моя масса оправдывает себя, и это уже хорошо |
||||||
| Свободен |
22-05-2004 - 14:21
Да оно то и хорошо.. только тебе едва за 30 а мне уже скоро 41. Когда мне был тридцатник- я не такой как шас на фотке был: у меня был формовес по табличке= то есть кожа мускулы как веревки и кости. Причем- все это скромно и незаметно- без гигантских плеч и квадратиков. Но 30 раз я отжимался на турнике. Или меньше- но мог несколько силовых выходов наверх сделать. Бег у меня всегда был на 10- 12 км-правда стиль здесь вовсе не такой как на 100 метров. НО самое главное- вот тебе внешний вид тренеровок военного типа- никаких тебе громадных плечей и ножищ и даже- не особенно приметные бицепсы- но зато- сплошной туго скрученный канат! А мышцы- не массой, не пластами- а как бы делились на пучки ( веревки) |
||||||
| Карат Свободен |
25-05-2004 - 01:38 Ефрэм скажу тебе, не тот крут кто раньше жал 150! а тот , кто сечас пожмет стольник и без всяких отговорок,вот так вот!!! |
||||||
LosT_Romantis's Свободен |
01-06-2004 - 22:47 Личное мнение...Захочется плеваться-плюльтесь в зеркало... -------------------------------------------------------------------------- Итак-бодебилденг... Ню-Ню...Поехали... Полдень...Пляж...Атлетичный парень 2*2...Капли,стекающие по широким плечам и мускулистой груди... Песок...Шезлонг...ОНА...Обьект охоты,самовыражения и укрепления своей иллюзии в крутость(непобедимость,силе,вожделении и т.д.)... Тень падает на НЕЁ... ОНА поднимает очки...Оценивающий взгляд...Улыбка... Поведение парня:я произвел впечатление(какой я большой и красивый)-закрепляем успех ! Поведение девушки:еще один...Достали...Хотя...Может хоть этот отличается умом и сообразительностью...И "ключик" соответствует ширене "шкафа"... -------------------------------------------------------------------------- Размер не главное-главное,умение.....  |
||||||
| made in Russia Свободен |
01-06-2004 - 23:20 Вообще, возращаясь к теме о полезности бодибилдинга, хочу сказать, что это весьма спорный вопрос, хотя я и являюсь, можно сказать фанатиком данного вида спорта, но по своему опыту могу справедливо заметить, что бодибилдинг, я имею в виду именно бодибилдинг такой как он дословно переводится - строительство тела, а значит включающи в себя упражнения на ноги и на поясницу, тобиш приседания со штангой и становая тяга, может привести к серьезным проблемам с позвоночником. И дело вовсе не в неправильности выполнения упражнения(из-за этого само собой разумеется будет травма), а в самой нагрузке на позвоночник. Наш позвоночник природой не предназначен для такоих сверх нагрузок, так что рано или поздно это все скажется на позвоночнике. Не хочу никого пугать, просто сужу по своему опыту. А вообще главной проблемой считаю, как бы правильно выразится, неинформированность людей начинающих заниматься этим видом спорта, я сам по этой же причине наделал много глупостей. Молодые парни приходят в спортзал и начинают такое выделывать, что аж жалко их. Книжек для начала надо почитать, с картинками как правильно упражнения делать. Я вот за ум взался, когда в мои руки попала книга "Думай"(кстати, кто ее читал? И что вы о ней думаете?) автор Стюард МакРоберт кажется. Так она, чуть ли не моей библией стала, я прочитал ее раз 5. И вот занимаясь, можно сказать, серьезно около 10 мес, я набрал в весе 10 кг. Отмечу что ни какие стеройды не принемал и протеины не ел и не ем. Так что всем советую - качайтесь, но правильно. Извините за словесный понос.......не смог удержаться.......Удачи Алексей |
||||||
| Карат Свободен |
03-06-2004 - 09:10 made in Russia - то что ты сказал совсем не словесный понос! Теоретичская база очень важна и это основа,я сам не раз наблюдал за людьми нпытающимися сделать упражнениетехнично абсолютно неправильно! а это уже опасно для здоровья! А книга Стюарта Мак-Роберта "Думай" очень ценная книга,талково пишет мужик., Но все жя я бы рекомендовал новичкам :Энциклопедию Бодибилдинга Арнольда Шварценнегера(щас вышло новое издание такая большая книга,есть в магазинах) Вот там очень наглядно все для новичков,прям с нуля и с картинками очень рекомендую |
||||||
Мерлин Свободен |
11-06-2004 - 15:26 Карат прав! Для эффективного тренинга с отягощениями необходимо абсолютно-технически правильно выполнять движения. Теоретическая подготовка тоже необходима... У меня кстати есть эта Энциклопедия, хорошая книга! |
||||||
| ENCLAVE Свободен |
27-06-2004 - 09:30 А я вот особой полезности бодибилдинга не заметил... Во первых, стероиды, которые они жрут ящиками, как всем известно, дико вредные. Во вторых, теряется подвижность и скорость. В драке это гигантский минус. А в третих ,накачанная железом мышца работает хуже, чем накачанная подъемами и т.д. |
||||||
-(SHtorm)- Свободен |
21-07-2004 - 04:16
Уважаемый во первых не все качки как ты говориш ..жрут,, стеройды,во вторых В драке даже если врежут качку то потом он арежит так что другой не встанет! И вообще насчёт бодибилдинга лично мне он очень нравится поетому и качаюсь! И в добавок могу сказать только это: Мужчина должен выглядеть по мужски![B][I] |
||||||
| Мерлин Свободен |
24-07-2004 - 15:28
Ваши доводы попросту смешны! Во первых, как вы могли заметить полезность бодибилдинга им не занимаясь?! Во вторых, "стероиды ящиками" спортсмены может и жрут, но толь спортсмены соревновательного уровня ( олимпия, чемпионаты мира и пр. ...) , они попросту не смогут выдержать без них те коллосальные нагрузки, которым они подвергаются на тренировках! Да и вообще, не стероиды строят мышечную массу! ты попробуй на одних стероидах стать Шварценнегером ничего при этом не делая...ничего у тебя не выйдет! Бодибилдинг - это прежде всего работа над собой и работа очень серьезная.... тренировки, диеты, распорядок дня.... Это вообще целая наука, и люди, что то добившиеся на этом поприще достойны только уважения!!! А стероиды, особенно в большом спорте, отдельная тема...ими грешат абсолютно все виды спорта, без исключения, причем в количествах еще больших нежели в бодибилдинге! Так что, прежде чем делать скоропостижные выводы, узнай побольше об этом...сходи в зал в конце концов, позанимайся годик-другой... Вот так вот!....удачи тебе... |
||||||
Алекс ТекилаZZ Свободен |
24-07-2004 - 16:25 ..да, Мерлин.... ну я понял... сначала подумал от природы крепкий парень, но по активности в топике становится ясно происхождение крепкого тела... Бодибилдинг уважаю... даже люблю... жаль, что работа мешает заниматься... но пока побеждает тяга к спорту.... хотя лучшая форма уже прошла... может еще вернется.... |
||||||
| Мерлин Свободен |
24-07-2004 - 23:52
Да брось ты, крепкого...  я форму потерял нафик, последние 2-3 месяца в зал выбирался раз в неделю в лучшем случае...сплошная нервотрепка...  Но я знаю, что в скором времени все уладится и буду снова тренироваться как надо...а форма...она вернется примерно за месяц при правильном подходе!  А о себе ты зря! Какие твои годы! Чем мне и нравиться бодибилдинг, можно начинать хоть в 30, хоть в 40 лет, было бы желание! Результат не заставит себя ждать...бодибилдинг абсолютно либерален к своим приверженцам. Я знаю одного мужика, пришедшего в первый раз в зал, ему было что то около 50-ти! Так через полгода он обрел отличнейшую форму для своего возраста и продолжает тренироваться с воодушевлением!!! Молодец, что я еще могу сказать... А в жизни всякое бывает, могут быть всевозможные проблеммы на работе, в семье, да все что угодно. Придя в зал после полугодичного перерыва вполне реально вернуть утраченные результаты за совсем небольшой срок, превзойти их и идти дальше! И тонны стероидов здесь совершенно не при чем, человеческий организм обладает очень мощным потенциалом для успешного прогрессирования в течение долгого времени...на любительском уровне (для хорошей формы и здоровья) достаточно просто усиленного питания, витаминов и разве что еще белково-углеводных смесей в день тренировок. Всем желающим начать заниматься своим телом скажу одну важную вещь! В этом деле главное систематизм! Определить для себя цель и идти к ней... И тут никаких компромисов с собой ! |
||||||
| Свободен |
30-07-2004 - 04:02
убеждения морального урода. тебя, всего такого крепкого и уверенного в себе, ничего не стоит завалить как мешок с дерьмом двумя короткимим крюками любому лоху, пол-года походившему на бокс. мясо. тухлое. и тупое.  |
||||||
Рэмбо Свободен |
30-07-2004 - 05:00 Natural X даже сказать нечего.. тебя, такого крутого и умного, проходившего немерено на бокс, завалит, как мешок с дерьмом любой хлюпик, который подойдет к тебе со спины и хорошенько долбанет палкой по тыковке..  блин, после такого поста даже забыл что по теме написать хотел.. Киллер согласен с тобой.. если не ставишь перед собой великих целей, а просто хочешь оставаться в форме, то этого добиться и дома можно.. Порутчик Ржевский Такую ересь несешь.. 80% занимающихся химики?? среди профессионалов - безусловно. А среди людей, которые занимаются в зале для себя.. врятли.. Это сообщение отредактировал Рэмбо - 30-07-2004 - 07:49 |
||||||
| Свободен |
30-07-2004 - 06:29
слышь, поц с мясистой попкой  , ты угадал! такое убожество, как ты, только так и может справится с противником. зайдя сзади и ударив палкой по куполу. но вот спереди... даже не пытайся, лошок тряпочный. и на всякий случай выбери палку не очень толстую, чтоб задница твоя не порвалась.
выражение мыслей по теме вовсе не присуще подобным тебе. дай угадаю! ты не хотел писать. ты хотел сделать ещё пару подходов к своей металлической подруге. вперёд! поторопись, пока ты опять не забыл. ударим гантелей по гнилой интеллигенции!!! П.С. чуть не забыл. спешу напомнить, что нецензурная брань отнюдь (ты знаешь такое слово?) не приветствуется в обыденных топиках, и разрешена лишь в .... ну, это тебе долго объяснять. в общем - удачи. не порви мышцу. она ещё пригодиться на прокорм червям, когда ты закочишь своё падение в кретинизм на пороге лет. |
||||||
| Рэмбо Свободен |
30-07-2004 - 06:45 Natural X
Что ты, даже и не буду искать сложные пути. Подойду обязательно сзади с бааааальшой палкой, чтобы наверняка  ..
никак себя к рядам интеллигенции приписал??
знаю, но если вдруг что-то знать не буду, можно к тебе за помощью обратиться?? |
||||||
| Свободен |
30-07-2004 - 07:24
с удовольствием помогу! для подобных тебе типов с интеллектом улитки я выработал следующую сентенцию: дыши глубже, бери больше и жми чаще. кажется, тебе этого хватит. постарайся запомнить это в течение последующих 3-х месяцев и следовать этим заповедям. тогда ты будешь жить долго и счАстливо и умрёшь под штангой. П.С. помни! через 2 дня ты сможешь поставить мне ещё один минус в репку (репка- это репутация). я не обижусь, перефразируя фразу из одного прекрасного фильма: "грешно обижаться на больных людей". я понимаю- это единственный для тебя способ выразить свою обиду и неполноценность. |
