Что сделать, когда плохо на душе?

Снять острое состояние (прогулка с друзьями, шопинг, как-то иначе время заполнить, лишь бы не сидеть просто), а потом срочно выявлять и ликвидировать причину такого состояния.

Ну конечно надо предварительно выяснить насколько часты и привычны для человека такие состояния. Если это первый-второй раз, то прична близко. Если это постоянно, то надо лезть в психоанализ.
Депрессию просто так, по своему желанию не "уберёшь", по любому с причиной что-то делать надо (если это истинная депрессия, а не истерический манифест с целью привлечения внимания к себе).

Да не поможет это! Это все равно, что голову в песок спрятать! Это спасет лишь от легкой грусти, а у автора проблема гораздо глубже.

В одном богатом доме жил кот. Много лет он исправно ловил в злачных местах особняка вредных мышей. В ответ же добрые хозяева его вкусно кормили - давали каждый день молока и рыбу. Но вот пришла старость. Кот начал терять зрение и уже не мог видеть, слышать и чувствовать как раньше. Мыши устраивали грандиозные пиршества на кухне, таская у хозяев сыр и прочие вкусности. Непрошенный гость кот неожиданно ввалился на кухню, разогнал мышей по закоулкам, но так и не поймал ни одну разбойницу. Решил кот, что надо с этим безобразием что-то делать. Крепко он призадумался, думал три дня и три ночи. И вдруг приоткрылась дверь. Начинался буран. Налетел колючий, холодный ветер, пробирая до костей. Оповещенные зарание, люди готовились к серьезному испытанию. Ночь предстояла очень жаркой и напряженной. До прихода шторма нужно было успеть сделать много разных вещей: позаботиться о женщинах и детях, создать убежище, поэтому все как один работали как единый механизм, целью которого было обеспечить безопасность каждому участнику экспедиции. И стар, и млад собирал ветки кустарников, чтобы укрепить создаваемое из снега укрытие. Опасность шла по пятам. Человек оказался в одиночестве на склоне горы. Друзья и знакомые отговаривали от этого рискованного мероприятия, убеждая что он никогда не справится с такой задачей. Ему во что бы то ни стало нужно было добраться до вершины. Он собрал всю свою внутреннюю энергию и продолжил взбираться по горному склону, уверенный в крепости и собственных силах. В каждом шаге на пути к вершине сквозила сила и мощь духа, которая только усиливала ощущение собственного величия и необыкновенных способностей. Человек избегал расщелин и больших камней, но сама вдохновленная природа помогала ему осуществить свое предназначение. Внезапно вспыхнул свет, темнота ушла, и человек оказался на вершине горы. И вдруг наступил покой. Обессиленные люди собрались в убежище, чтобы переждать непогоду. Долго бушевал шторм, но наконец появилось солнце. И люди выбрались из своей норы навстречу солнцу, приятно обдувавшему тихому ветру и морозному воздуху. Появилось ощущение удовольствия и спокойствия, которое направляло их на новые подвиги. И коту наконец пришло решение. Собрав всю свою волю, он ринулся на мышей. Полетели клочки по закоулочкам. С тех пор мыши начали бояться кота как раньше и не устраивали пиршеств на кухне

sv-moon , взаимно,мое солнце!!!

Добровольно в стресс... не стоит.. потом придется искать выход из стрессовой ситуации))
Крошка Рю Классный рассказ, поучительный...

Солнце, не отчаивайся, поднимайся все выше и выше и все будет ОК!!!

Спасибо

А мне вот кажется,что нужно дать выход такому состоянию...Вам плохо потому что боль всё ещё внутри Вас...позовите человека которому доверяете и просто выскажитесь,выплачите это состояние...чтобы впоследствии осталась на душе какая-то пустота...её заполнить можно уже любыми способами...главное пока-чтобы боль ушла...

Это хорошее начало, когда есть близкий человек (или близкие люди), которые могут выслушать и поддержать. Поддержать можно просто даже взяв за руку и посмотрев в глаза. Просто сказав два-три нужных слова. А выходить из этого состояния все равно прийдется самому. Сколько внутри накопилось, столько и выпускать. Много и долго - выпускать постепенно, не за раз. Но без осмысления своего положения проблемы не решить. Никаким заполнением пустоты не решить. Осмысление в двух словах не опишешь, и у каждого, наверное, свой путь. Обычно каждая ситуация имеет два конца - плохой и хороший. Попытаться найти оба конца. Главное, с чего-то начать, хотя бы именно с тех ощущений, которые есть на данный момент.

Искусственно вызванное отличное состояние долго не продержится. Отличное состояние появляется само автоматически после правильно найденной проблемы.

Надо иметь железную силу воли , что бы самостоятильно выходить из этого . и не у всех людей она есть . Вот ,что грустно .

Цыпочка, милая , дело здесь, скорей, не в железной силе воли. Бывают такие сложные положения, что руки опускаются. И очень тяжело. Я начинаю себя спрашивать: " Чему пришла меня учить такая ситуация?" Каким-то образом я оказалась в ней. Неважно, с чего ниточку разматывать, главное начать. Силу чаще всего забирают жалость и чувство вины. Поэтому критику в собственный адрес вообще советую убрать. У меня так сложилось, что я нахожу подсказки в самой жизни. И начинаю это пропускать через себя.

Ну вот и ответ на вопрос =))) Нужно захотеть распутать. Это 50% успеха )) А уж как захотеть, это дело сугубо индивидуальное имхо )) Значит время еще ваше не пришло ))

А на счет антидепрессантов, я думаю, не стоит. Это все фейк, как и алкоголь, и наркотики. Они не решают проблему, а отодвигают ее, давая возможность ей все больше прогрессировать.

Два основных способа:
1. 40%-ный раствор C2H5OH в воде
2. KCn

выбирать в зависимости от наличия/отсутствия внешних обязательств