ГОЛОДАНИЕ

Да, кстати, во рту и правда вкус ацетона.
Но здесь можно радоваться тому, что этот вкус - свидетельство очищения организма, он старается избавиться от грязи всеми доступными способами. Когда человек ведет правильный образ жизни на протяжении многих лет, то привкус исчезает. Как и многие другие отрицательные эффекты.
Все приходит с опытом. Я не призываю начинать с месячных голодовок. К этому надо идти годами.
Да и голодовки такой длины должны проводиться в стационаре.

Пользу физкультуры я не отрицаю, просто это немного из другой оперы. Тех проблем, которые решаются голоданием, не решить физкультурой. И наоборот

Это сообщение отредактировал Бездельник - 09-04-2007 - 10:46

Судя по первому посту, твое намерение - сбросить вес. И видимо, ты хочешь сделать это с помощью голодания.
Основное назначение голодания - очистка организма.
Конечно, для снижения веса его тоже применяют, но это немного НЕ целесообразно.
Период голодания делится на 3 клинические стадии: нарастание голода, переход на внутреннее питание, и стадию компенсации.
Потеря жира начинается после после начала перестройки организма на внутреннее питание, то есть на 3-5 день(для новичков, скорее на 5) - это конец первой стадии. До этого организм получает энергию из запасов гликогена в печени, пытается всеми силами экономить и немного выделяет из переработки тканей - жира и мышц. Другими словами, потеря жира в это время точно такая же, как во время твоей обычной жизни. Единственное, не образуется новый жир. То есть потери жира на этой стадии НЕТ.
Во время второй стадии и до перехода на внутреннее питиние потеря жира есть, но небольшая, организм экономит как может. Некоторые из новичков, кто хочет сразу дойти до 3 стадии, не могут встать с кровати под конец этой стадии. И, опять же, часть энергии берется из мышц. Учитывая очень большую вялось за время второй стадии человек теряет максимум 7-8 тысяч ккалорий за 4 дня. Если лежит - еще меньше. Половина этого приходится на жир. То есть мы видим, что потеря жира к этому времени состовляет около 300-500г. Не очень много. (кг жира = 9тыс ккал)
Реальное похудение начинается после перехода на внутреннее питание. То есть на 5-9 день голодания. Причем у тех кто только начинает - скорее всего с 7-9. До этого будет колбасить по полной. После же перехода будет теряться около 250г/день.
Здесь лежит минздравовское пособие по рдт с подробным описанием стадий и всего такого, если интересно: _http://www.sanatorii.com/file.doc
И не надо думать, что ты сможешь "проскочить" на хорошим самочуствии сразу до момента перехода - клинические стадии будут присутствовать все. Со временем, по мере приспособления организма к регулярным голоданиям, этот срок будет уменьшаться и переноситься легче. По началу же, нет никакого резона равняться на то, что пишут мэтры голодания, вроде Брегга - он голодал в течении 50 лет, и не мудрено, что он чувствовал себя нормально.
Недельные рекомендуются не чаще 4 в год, еще большие - не чаще раза в год. Больше 20 дней медицина вообще не предусматривает(в Америке, правда, до 30).
Трехдневные голодания, даже бывалые люди не проводят чаще раза в месяц, а судя по твоим постам, ты собрался проводить уже второе. Жира, как ты понимаешь, ты почти не потеряешь, зато твой организм постарается набрать вес снова. То есть в результате ты наберешь немного жира, потеряешь немного мышц и потреплешь немного нервов.
Пойми, я подбадриваю тебя продолжать голодания, но, как это ни прискорбно, я вынужден сообщить тебе, что в голодании, как и в любом другом деле - нет царской дороги. Есть только один путь добиться положительных результатов - последовательность и система.
Те, кто говорят, что за 10 дней голодания потеряли 10 киллограммов - немного не понимают, что они говорят. Даже если они стали весить меньше на 10 кг, потеря жира - киллограмм, не более.
Если ты вдруг захочешь сейчас провести двухнедельную голодовку - знай, что это очень не разумное решение.
Представь себе такую картину: страна 19 века нашла заброшенный ядерный реактор, который остался от неведомой расы. Люди поняли, что он может производить электроэнергию и заметили, что накручивание некоторых регуляторов позволяет увеличить выходную мощность. Что будет, если они начнут пытаться увеличить выход электроэнергии любой ценой? Скорее всего, сработает система защиты и мощьность будет сброшена. Возможно, люди научаться побдирать комбинации, которые позволяют преодолеть защиту. Что произойдет в результате? Вряд ли что-то хорошее.
Гораздо разумнее был бы другой путь - наблюдать и думать. Строить модели, пытаться разобраться в строении реактора. И только поняв очередную деталь - решать, как ее можно использовать, чтобы добиться своей цели.
Голодание - сильное оружие, но у человека мало знаний о собственном теле, поэтому решаясь выжать из голодовок побольше похудения - ты идешь по первому пути. Многие, кто пошел по этому пути сейчас и составляют свору критиков голодания, которые, основываясь "на своем опыте", заявляют о его вреде.
Разумнее для тебя сейчас собирать информацию и голодать пока раз в неделю. Когда привыкнешь - начинать голодать 3 дня в месяц. Недельные проводить минимум через пол года, если все пойдет хорошо.
Сорокодневные голодовки и все им соответствующее можно вообще спокойно оставлять на случай 3 стадии рака. Многие очень опытные в голодании люди вообще не советуют голодать больше двух недель.
И помни - голодание направленно на очищение организма, не на похудение.
Если ты хочешь похудеть - переходи на сыроедение.
Судя по моему опыту, на это надо 6 месяцев, если очень усердно этим заняться.
А на сыроедении - худеешь до своей нормы очень быстро и беспроблемно. За год будешь в форме.

Короче, все такое... удачи

Это сообщение отредактировал Бездельник - 08-08-2007 - 01:46

Не голодать надо, а спортом заниматься и есть умеренно.

самоубийца, ты умрешь после этой пьянки. организм начал перестраиваться на пониженный обмен веществ, раз ничего не дают, а ему тут БАХ!!! и алкоголя и шашлычок и прочее.

В голодание требуется входить и выходить из него, иначе каюк

Вы намекаете на то, что организм загрязнен ацетоном??



Это не "очищение", а отравление организма, так называемый алкалоз, свидетельствующий о том, что с печенью не то чтобы не все в порядке, а беда.

А разве это не норма, когда при голодании возникает кетонемия?

Это сообщение отредактировал Soviet - 02-06-2007 - 08:08