Взрослая социальная сеть
 котенок Свободна |
07-12-2006 - 16:11 Из чего изготовлены предметы для Художественной гимнастики скакалка Скакалка сделана из пеньки или подобного материала, не имеет стандартной длины, потому что длина зависит от роста гимнастки. обруч Обруч изготовлен из дерева или пластика, внутренний диаметр 80-90 см. Обруч должен весить не менее 300 г. мяч Мяч должен быть изготовлен из резины или мягкого пластика. Диаметр мяча 18-20 см, вес — не менее 400 г. лента Лента длиной 7 м изготавливается из атласа или подобного материала. Она крепится к цилиндрической палочке 50-60 см длиной. булавы Используются две бутылочной формы булавы равной длины (40-50 см), в узкой части заканчивающиеся небольшим закруглением. Изготавливаются из дерева или пластика. Вес каждой — не менее 150 г. Имеют широкую часть — тело, узкую — шейка, и круглый наконечник — головка (максимальный диаметр — 30 мм). |
||
| котенок Свободна |
08-12-2006 - 09:43 В финале Кубка мира Ольга Капранова получила травму Пятикратная чемпионка мира-2005 Ольга Капранова выступала в финале Кубка мира, который завершился в Миэ (Япония), с серьезной травмой ноги. Об этом агентству спортивной информации "Весь спорт" сообщила главный тренер сборной России по художественной гимнастике Ирина Винер. "Оля Капранова получила травму, - подтвердила Ирина Винер. - Проблема в том, что Оля растет очень быстро, и у нее хрящи еще пока не окостенели. Лечить это невозможно, только терпеть. Но боль, к сожалению, была невозможной. Последний вид Капранова уже не могла дотянуть. Но она молодец! В таком состоянии выиграла одну медаль - серебро в булавах. По хорошему нужно было вообще отказаться от этих соревнований, но она очень хотела выступать и настояла на участии". Финал Кубка мира по художественной гимнастике. Миэ, Япония Мяч. 1. Вера Сесина (Россия) – 17,550 балла. 2. Инна Жукова (Белоруссия) – 17,450. 3. Анна Бессонова (Украина) – 17,175. Скакалка. 1. Наталья Годунко (Украина) – 17,300. 2. Сесина – 17,275. 3. Бессонова – 17,000. Лента. 1. Сесина – 17,475. 2. Годунко – 17,175. 3. Бессонова – 16,825. Булавы. 1. Сесина – 17,175, 2. Ольга Капранова (Россия) – 16,975. 3. Годунко – 16,825. Групповой турнир Три обруча и две пары булав. 1. Белоруссия – 16,050; 2. Россия – 15,600. 3. Болгария – 15,575. Пять лент. 1. Россия – 15,850. 2. Белоруссия – 15,600. 3. Италия – 15,100. |
||
| котенок Свободна |
08-12-2006 - 14:41 ЧЕ - 2007 пройдет в Баку Стали известны сроки проведения 23-го Чемпионата Европы. Он пройдет с 29 июня по 1 июля 2007 года в Баку. Контракт о его проведении был подписан сегодня между Федерацией гимнастики Азербайджана и Европейским гимнастическим союзом (УЕЖ), сообщает ИТАР-ТАСС. Напомним, что в число претендентов на проведение данного турнира были Украина, Испания и Турция. |
||
| котенок Свободна |
13-12-2006 - 14:29 Ирина Викторовна Чащина (родилась 24 апреля 1982 года в городе Омске, Россия) — российская спортсменка, представляет художественную гмнастику в индивидуальных упражнениях. Мастер спорта международного класса.Содержание [показать] Спортивная биография Заниматься спортом начала с шести лет. Первоначально занималась гимнастикой и плаваньем, в дальнейшем Ирина остановилась на художественной гимнастике. Первый тренер — Елена Николаевна Арайс. После четырех лет занятий Ирина стала тренироваться под руководством заслуженного тренера России Веры Ефремовны Штельбаумс. С двенадцати лет она вошла в сборную России и стала ездить на сборы в Москву. Еще будучи юниоркой, Ирина заняла первое место на Спартакиаде СНГ и два раза подряд выигрывала первенство России среди девушек. С августа 1999 года Ирина Чащина тренируется в Центре олимпийской подготовки у Ирины Александровны Винер. С того же времени начались ее выступления в составе сборной России. После окончания выступлений Юлии Барсуковой в 2000 году, Ирина Чашина прочно обосновалась на втором месте в общемировом рейтинге (после Алины Кабаевой). Выступления на Олимпиаде В 2004 году на XXVIII летней Олимпиаде в Афинах, Греция завоевала серебряную медаль в многоборье. Допинговый скандал В 2001 году на применении фуросемида были пойманы лидеры мировой художественной гимнастики россиянки Алина Кабаева и Ирина Чащина, в результате чего обе дисквалифицированы на два года. Спортсменки лишены всех наград Игр Доброй воли и чемпионата мира 2001 года. С августа 2001 года по август 2002 гимнастки не имели права принимать участие в каких-либо соревнованиях. Второй год дисквалификации давался условно, то есть спортсменкам разрешалось выступать на официальных турнирах, однако за ними был установлен строжайший контроль. Спортивные результаты Серебряная медаль в многоборье (XXVIII летней Олимпиаде в Афинах, Греция) Золотые медали в многоборье и упражнениях со скакалкой (Гран-При Девентер-2002, Нидерланды) Золотые медали в многоборье и упражнениях с обручем и булавами (Гран-При Берлин-2002) Золотая медаль на Чемпионате Мира в Испании, 2001 в упражнении с обручем и серебряные медали в остальных видах Абсолютное первенство на VI Всемирных Играх в Японии, 2001 Абсолютное первенство в Софии (Болгария) на турнире «Гран-при Мобител» Первое место на Играх Доброй воли в Австралии 2001. Золотая медаль в упражнениях со скакалкой и серебряные медали в упражнениях с обручем, мячом и булавами на Чемпионате Европы, Женева 2001. Первое место на престижном международном турнире в Корбеле, Франция, 2001. Первое место на турнире в Сан-Франциско, Invitational 2001. Золотая медаль на Чемпионате Европы в Сарагосе, Испания, 1999. Золотая медаль в числе сборной России на Чемпионате мира в Осаке, Япония, 1999. Абсолютное первенство в борьбе за Кубок России, 1999. |
||
| котенок Свободна |
13-12-2006 - 14:31 Кубок мира - в Украине! 1 ноября Исполком Международной федерации гимнастики принял решение дать право проведения Кубка мира по художественной гимнастике в марте 2007 года Федерации гимнастики Украины впервые за годы независимости нашей страны. Этот турнир будет посвящен 75-летию легендарного тренера, Героя Украины Альбины Николаевны Дерюгиной. Международный турнир «Кубок Дерюгиной» будет проходить уже в 15 раз, но в ранге Кубка мира – впервые. Такое решение принято в связи с признанием достижений украинских гимнасток на Олимпийских играх, чемпионатах мира, Европы, Кубках мира, Универсиадах и Всемирных Играх. Кроме этого, Федерация гимнастики Украины имеет высокий авторитет среди членов Международной федерации гимнастики благодаря ежегодной организации турнира «Кубок Дерюгиной» и Чемпионата Европы 2004 года. Федерация гимнастики Украины будет плотно освещать ход подготовки к проведению Кубка мира, а также международного турнира среди гимнасток юниорского возраста. Соревнования намечены на 16-18 марта 2007 года во Дворце Спорта. |
||
| котенок Свободна |
13-12-2006 - 14:50 Бессонова, Анна Владимировна Олимпийские награды Художественная гимнастика Бронза 2004 Индивидуальное первенство Анна Владимировна Бессонова (29 июля 1984 в Киеве, УССР, СССР) — спорсменка, представляющая художественную гимнастику, выступает в индивидуальном первенстве. Тренируется в Киеве, в школе Дерюгиных (школа художественной гимнастики Альбины и Ирины Дерюгиных). Биография Анна Бессонова выросла в спортивной семье. Отец Анны — известный в прошлом футболист киевского «Динамо» Владимир Бессонов, а мама — чемпионка мира в групповых упражнениях по художественной гимнастике Виктория Бессонова. Виктория Бессонова не собиралась отдавать дочку в гимнастику. Скорее видела ее на балетной сцене. Однако в пять лет дочка категорично заявила : хочу быть гимнасткой. Так под непосредственным руководством мамы начались занятия художественной гимнастикой. В послужном списке Анны Бессоновой немало весомых титулов — 4-кратная Чемпионка мира, обладательница Кубка мира в 3 упражнениях, 3-кратная чемпионка Европы… Спортивные результаты 1999 Чемпионат мира, Осака 10-е место - групповое многоборье; 3-е место - команда. 2000 Финал Кубка мира, Глазго 5-е место - мяч, обруч, лента; 7-е место - скакалка. 2000 Чемпионат Европы, Сарагоса 4-е место - лента. 2001 Чемпионат мира, Мадрид 2-е место - мяч, обруч; 4-е место - булавы; 3-е место - индивидуальное многоборье, 3-е место - скакалка. 2002 Чемпионат мира, Новый Орлеан 6-е место - групповое многоборье. 2002 Финал Кубка мира, Штутгарт 2-е место -мяч; 1-е место — булавы, обруч, скакалка. 2002 Чемпионат Европы, Гренада 4-е место - мяч, обруч; 3-е место - булавы, индивидуальное многоборье; 2-е место — скакалка. 2003 Чемпионат мира, Будапешт 2-е место — мяч, лента, индивидуальное многоборье, команда; 1-е место — булавы, обруч 2003 Чемпионат Европы, Риса 2-е место — мяч; 1-е место — булавы, обруч, лента . 2004 Олимпийские игры, Афины 3-е место — индивидуальное многоборье. 2004 Чемпионат Европы, Киев 2-е место — индивидуальное многоборье. 2005 Всемирные игры 2-е место — мяч; 4-е место — булавы; 3-е место — лента; 1-е место — скакалка. 2005 Чемпионат мира, Баку 2-е место — мяч, булавы, индивидуальное многоборье, лента, скакалка, команда. 2005 Чемпионат Европы, Москва 2-е место — мяч, лента, команда; 3-е место — булавы, скакалка. 2006 Чемпионат Европы, Москва 3-е место — индивидуальное многоборье. 2006 Финал Кубка мира, Миэ 3-е место - скакалка, лента, мяч. |
||
| котенок Свободна |
13-12-2006 - 14:58 Симона Пейчева (14 мая, 1985, София, Болгария) — болгарская спортсменка, представляет художественную гмнастику в индивидуальных упражнениях.Содержание [показать] Биография Симона начала тренироваться в 1991 в Университетском клубе в Софии, под руководством тренера Мариетты Дуковой. Еще в качестве юниорки имела несколько побед на международных соревнованиях. Выступая во взрослой группе, завоевала три золотых медали на Чемпионате мира Мадриде (обруч, мяч, булавы). Симона Пейчева выступая с переменным успехом на мирвых, Европейских первенствах а так же на Олимпийских играх (Афины), является сейчас лучшей среди болгарских спортсменок. Допинговый скандал В конце 2003 Симона Пейчива была уличина в пременении запрещенного препарата (фуросемид), в резульате чего она была отстранена от соревнований (дисквалификацированна) до середины 2004. Спортивные результаты 2001 Чемпионат мира, Мадрид 1-е место — мяч, булавы, обруч; 2-е место — индивидуальное многоборье, скакалка; 3-е место — команда. 2001 Чемпионат Европы, Женева 6-е место — булавы, обруч; 4-е место — скакалка; 8-е место — мяч. 2002 Финал Кубка мира, Штутгарт 1-е место — мяч; 2-е место — булавы, скакалка; 5-е место — обруч. 2002 Чемпионат Европы, Гранада 3-е место — мяч, скакалка; 4-е место — индивидуальное многоборье; 5-е место — булавы; 6-е место — обруч 2003 Чемпионат Европы, Риза 3-е место — булавы; 4-е место — мяч, обруч; 5-е место — лента. 2004 Олимпийские игры, Афины 6-е место — индивидуальное многоборье. 2004 Финал Кубка мира, Москва 2-е место — обруч, лента; 4-е место — мяч, булавы. 2005 Чемпионат мира, Баку 5-е место — индивидуальное многоборье, 6-е место — булавы; 7-е место — мяч; 8-е место — лента. 2005 Чемпионат Европы, Москва 4-е место — мяч, булавы, команда; 5-е место — лента, индивидуальное многоборье; 6-е место — скакалка. |
||
| котенок Свободна |
14-12-2006 - 08:10 Наташу Годунко всегда выделяли хореографы и тренеры…В элементах она первая, в тестах на выносливость тоже…Но вот роста Наташе никогда не хватало. В детстве она очень хорошо выступала на юниорских турнирах, на Международных юношеских играх в Москве заняла почетное 5 место. Уже тогда Наташа отличалась правильной техникой и виртуозно-смелой работой с предметом.. В 1999 году, когда Наталье исполнилось 15 лет и надо было уже выступать по взрослой программе, она еще не смогла раскрыть себя. В групповом упражнении среди рослых девочек Наташа «терялась», и поэтому на Чемпионат мира в Осаке поехала лишь как запасная. Но уже в 2000 ее тренеры всерьез обратили свое внимание на талантливую гимнастку, Годунко дебютировала в розыгрыше «Кубка Дерюгиной». Тогда иностранные специалисты отметили ее как перспективную и самобытную гимнастку. Выступление с ведущими грациями мира продемонстрировало крепнувшее мастерство юной киевлянки. Победа на турнире «Сокол-Кап 2000» в Праге стало свидетельством спортивного роста спортсменки Легче других она перенесла переход к новым правилам в 2001 году, ведь Наташа уже давно выполняла рискованные и трудные упражнения. После блестящего выступления на Кубке Дерюгиной в индивидуальном первенстве, она стала готовиться к выступлению в групповых упражнениях на чемпионате Европы в швейцарской Женеве. И Наташа стала душой, опорой и надеждой команды. Она подала хороший пример профессионализма в работе. И это позволило остальным гимнасткам оттачивать каждый элемент до совершенства, проливая при этом немало пота, а иногда и слез. Поэтому не случаен успех представительниц Украины на том чемпионате : в финале с булавами они взяли «серебро». После европейского первенства Наташа начала работать над личной программой. Чемпионат мира в Мадриде, где Годунко выступала с 2 упражнениями, принес командную золотую медаль в копилку достижений Наташи.. Но тогда судьи, специалисты, поклонники художественной гимнастики воспринимали Наташу только как дублера признанных украинских примадонн ковра – Анны Бессоновой и Тамары Ерофеевой. Но настало время – и Наталья доказала, что ей по силам собственная ария, голос ее зазвучал в полную силу. Уже тогда оценки за технику она получала выше, чем та же Бессонова или Ерофеева Казалось бы, немногословие Наташи в жизни никак не свидетельствует о ее лидерских способностях. Однако не зря говорят : «В тихом омуте черти водятся». Перед чемпионатом мира 2002 года Наташа опять была стержнем групповой команды. И «золото» украинских девушек во многом ее заслуга! А уже на Чемпионате Европы в испанской Гранаде Наташу поддерживал весь зал во время ее выступления со скакалкой. И вновь медаль – на этот раз «серебро». Внезапно ворвавшись в элиту мировой художественной гимнастики, Годунко за короткий срок успела завоевать авторитет судей и любовь поклонников. «Рыжим чертенком» часто называют Наташу благодаря неповторимому имиджу и стилю, отличающим ее от других спортсменок. На Чемпионате мира 2003 года Наталья Годунко поразила всех : еще никому не удавалось совместить выступления в индивидуальной программе и в групповых упражнениях! И в обоих видах она принесла сборной Украины заветные лицензии Олимпийских Игр. На Чемпионате Европы 2004 года в родном Киеве Наташа Годунко проявила себя с лучшей стороны. Наташа была единственной спортсменкой на чемпионате, которая своими выступлениями заводила публику озорством и смелостью исполнения сложных упражнений. Такой четкости и стабильности не показала ни одна гимнастка за все дни соревнований. Захватывает дух, когда видишь, в каком быстром темпе она работает! В этой маленькой, худенькой, нежной девочке скрыт характер настоящего воина. Многие мужчины позавидовали бы ее воле, настойчивости и хладнокровию. Трудно представить, что Наташа может нервничать и ошибаться – так она теперь уверена в себе и в каждом движении. |
||
| котенок Свободна |
14-12-2006 - 08:12 Полное имя: Наталья Александровна Годунко Дата рождение : 5 декабря, 1984 Прозвище : Годуня, Годуняша, Наташа Рост : 168 см Вес : 46 кг Место проживания : Киев, украина Характер : скрытный, целеустремленный Начала заниматься гимнастикой : "Посоветовали, когда мне было 7 лет" Первый тренер : Козлова Людмила Ивановна Отношение к новым правилам : "с уважением, хихи" Я люблю гимнастику за: "потому что она есть!" Клуб : "Школа Дерюгиных" Тренер : Альбина и Ирина Дерюгины Длительность тренировок : 2 тренировки в день Первые ассоциации со словами: Aльбина Дерюгина : Мудрый человек Ирина Дерюгина : Человек, который многое пережил Гимнастика : любимое дело Тренировка : работа Любимые... предмет : Лента, но все по чуть-чуть элемент : поворот в заднем гимнастка : нет еда : шоколад, Кола Лайт, хлеб с маслом и все вкусное книга : "11 минут" Пауло Коэльо цвет : голубой страна : Украина, Киев Хобби водить машину Я люблю : когда у приношу людям хорошее настроение и улыбку на лице Я не люблю : двуличных людей Коротко о семье : я, мама и два кота |
||
| котенок Свободна |
14-12-2006 - 18:21 Украинские представительницы художественной гимнастики на турнире «Каламата Кап» в Греции В эти выходные украинские представительницы художественной гимнастики выступили на престижном соревновании в Греции – традиционном турнире «Каламата Кап» Приятно, что основная борьба за медали в абсолютном первенстве развернулась между украинками Анной Бессоновой и Натальей Годунко. Дуэль завершилась победой Бессоновой – она впервые в этом сезоне поднимается на высшую ступень пьедестала в многоборье. Годунко довольствовалась вторым местом. Более чем на 2 балла от наших девушек отстала призер чемпионата мира Инна Жукова из Беларуси – она третья. Украинки доминировали и в финалах в отдельных видах. Анна Бессонова выиграла упражнение с булавами и с лентой, а Наталья Годунко – скакалку. Лишь в упражнении с мячом они пропустили вперед беларусску Инну Жукову. Приятно порадовали украинские «групповички». Они стали третьими вслед за командами Беларуси и Болгарии, как в многоборье, так и в финалах в отдельных видах. Всего нашей командой на этих соревнованиях было завоевано 13 медалей – 4 золотых, 5 серебрянных и 4 бронзовых. Альбина Дерюгина: "Безусловно, девочки набирают хорошую форму и это видно. С каждым стартом они прибавляют, и, конечно, избавляются от мелких недочетов, которые были в начале сезона. Блестяще в многоборье сделала скакалку Аня Бессонова, Наташа Годунко также отработала стабильно, лишь в мяче у нее была небольшая потеря. Порадовали и групповички. Для них это был первый старт, у нас наполовину поменялся состав с чемпионата мира, и неплохо, что уже на первых соревнованиях они на пьедестале почета". Обратите внимание на открытие сайта Федерации гимнастики Украины, где вы всегда сможете ознакомиться с последними новостями из мира художественной гимнастики. |
||
| котенок Свободна |
14-12-2006 - 18:42 Кабаева стала лучшей в матчевой встрече Азербайджан - Россия 21.08.2006 Как сообщает агентство спортивной информации "Весь спорт", вчера в Баку в рамках года Азербайджана в России прошла матчевая встреча по художественной гимнастике между двумя странами среди взрослых и юниорок. В турнире многоборья победила олимпийская чемпионка 2004 года Алина Кабаева, а второе место заняла пятикратная чемпионка мира 2005 года Ольга Капранова. Кроме того, Кабаева завоевала три золотых медали в отдельных упражнениях, а четвертая досталась еще одной россиянке - Алие Гараевой, которая в многоборье стала третьей. |
||
| котенок Свободна |
14-12-2006 - 18:53 Пророческий сон Кабаевой и золото Барсуковой Сенсация на гимнастическом ковре! Абсолютной олимпийской чемпионкой по художественной гимнастике стала совсем не та, от которой этого больше всего ждали. Мы уже привыкли, что на этой Олимпиаде злой рок преследует практически всех фаворитов турнира. Попов, Карелин, Бувайса Сайтиев, Максим Опалев. Теперь к числу неудачников прибавилась, кто бы мог представить, Алина Кабаева. А имя лучшей из лучших – Юлия Барсукова. Алину Кабаеву уже заранее записали в олимпийские чемпионки. Российская пресса раздавала ей потрясающие авансы. Ее портреты были развешаны по всей Москве. Впрочем, Алина все это заслужила. В свои 17лет она успела стать трехкратной чемпионкой Европы, чемпионкой мира, выигрывала Кубок мира. А о ее гибкости, о том, что она вытворяет на гимнастическом ковре, ходили легенды не только среди зрителей, но и среди самих гимнасток. Даже основная конкурентка Юлия Раскина восхищалась Алиной Кабаевой не хватало только олимпийского «золота». И Алина уверенно шла к нему. Да и главный тренер команды Ирина Винер практически не сомневалась в успехе юного вундеркинда. Она тоже была практически уверена в успехе девочки из Ташкента. О другой же своей воспитаннице –Юлии Барсуковой – Ирина Александровна говорила довольно сдержанно. Для попадания в команду Юле пришлось выдержать серьезный экзамен. Ведь на вторую олимпийскую путевку (первую без раздумий отдали Кабаевой) претендовали две спортсменки: Барсукова и Ирина Чащина. При этом на чемпионате России Юля уступила Ире, но потом постоянно одерживала победы над ней. В итоге компанию Алине составила Барсукова. Для Юлии Олимпийские Игры в Сиднее, вполне возможно, могли стать последними в карьере. Ведь ей уже 21, а это довольно солидный возраст для художественной гимнастики. Поэтому нужно было очень постараться. Правда, сама спортсменка не очень-то верила в триумф и реально оценивала свои силы. На вопрос корреспондента «Газеты.Ru», какую задачу спортсменка ставит перед собой на Играх и кто будет основной соперницей, она ответила: «Моя соперница –француженка Ева Серрано. Именно с ней я и буду бороться за третье место». Только третью позицию предрекала себе сама «художница». Она тоже практически не сомневалась в победе своей подруги по команде Алины Кабаевой. Но Олимпийские Игры – старт совершенно непредсказуемый, большая лотерея. Здесь может произойти все, что угодно, в чем мы все уже успели убедиться. Правда, поначалу ничего необычного не произошло. По итогам квалификации лидировала Кабаева, второе место занимала Юлия Раскина из Белоруссии, Барсукова была лишь третьей. Казалось, так распределятся позиции и в финале. Однако… В финале вроде бы все началось хорошо. После первого упражнения – со скакалкой Кабаева уверенно лидировала. Лишь две Юлии поменялись местами. Далее был обруч, который так любит Алина. И боится одновременно. В одном из интервью Алина рассказывала, что периодически ей снится кошмарный сон. Будто она выступает на Олимпийских Играх, выполняет упражнение с обручем, и под занавес выступления она вдруг теряет предмет, бежит за ним, но никак не может поймать. После этого она просыпается в холодном поту и радуется, что это был всего лишь сон. Однако, как известно, сны бывают пророческими. Она выходила на ковер последней в этом упражнении. Все шло хорошо. Но под конец выступления, что называется, на ровном месте обруч срывается у Алины с руки. В отличие от сна, она поймала его, но выступление было испорчено. Такую грубую ошибку судьи просто не имели права не заметить. Впервые за все время мы увидели Алину без ее ослепительной улыбки. Да уж, оценка 9,641, сразу отбросившая фаворита соревнований на пятую строчку, оптимизма не прибавила. И тут на первое место выходит Юлия Барсукова. Безусловно, такой неожиданный поворот событий вдохновил Юлию. Она вдруг получила возможность не просто оказаться на пьедестале, а выиграть золотую медаль. Но расслабляться не стоило. Ведь и Юлия Раскина почувствовала близость золотой медали. Следующим был мяч. Великолепно выступили и Кабаева, и Раскина. Настала очередь Барсуковой. Ее композиция «Умирающий лебедь» уже стала легендой. Особенно эффектным был заключительный аккорд, когда Юлия, положив мяч на вытянутую ногу, поворачивается на 360 градусов. Но на сей раз спортсменка решила не рисковать. Она сделала полный оборот, но мяч при этом лежал в руке. Конечно, балл был высок, но сама спортсменка не до конца удовлетворена выступлением. Последний предмет – лента. У Барсуковой – прекрасный шанс осуществить мечту всей жизни, у Кабаевой – подняться на третье место. Ведь она уступала идущим впереди украинке Елена Витриченко и француженке Еве Серрано всего 17 тысячных балла. Барсукова великолепно исполнила композицию, и ей оставалось ждать выступления Раскиной. Ну а что же Кабаева? После того, как она лишилась всех шансов на первое место, с нее словно спал какой-то груз. Композицию с лентой она исполнила с такой легкостью, что арбитры оценили это по достоинству, и Алина завоевала «бронзу». Несмотря на все старания, Раскина так и не сумела обойти Барсукову – она вторая. В июле после летнего чемпионата России Ирина Винер в интервью корреспонденту «Газеты.Ru» говорила, что мечтает, чтобы на Олимпийских Играх поднялись два российских флага. Так и случилось. С той лишь разницей, что пророчили победу Алине Кабаевой, а ее вполне заслуженно и выстрадано получила Юлия Барсукова. |
||
| котенок Свободна |
06-01-2007 - 11:12 18.12.2006 12:16 Сборная России по художественной гимнастике уже начала подготовку к будущему сезону "Мы решили никуда на восстановительные сборы не ехать пока девушки не подготовят новые программы, - сказала Ирина Александровна Винер. - После этого встретим Новый год и 5 января на 12 дней отправимся в Израиль на Мертвое море, чтобы восстановить свои косточки, которые за год подустали... Там мы пробудем неделю, а потом отправимся на Красное море, которое находится в часе езды, и там уже начнем тренироваться. Думаю, что и для них, и для меня это будет лучший отдых. А 17 января вернемся и сразу же начнем подготовку к этапу розыгрыша "Гран при", который пройдет в Москве в начале марта". Как очень перспективных гимнасток Ирина Александровна отметила Евгению Канаеву и Александру Соловьеву. "Канаева была лучшей в абсолютном первенстве в соревнованиях за Кубок России, который прошел в Пензе. На этом турнире не выступали лидеры сборной - Алина Кабаева, Вера Сесина и Ольга Капранова, и в их отсутствие Канаева и Соловьева, которая заняла второе место, выглядели очень достойно. Соловьеву мы пока стараемся не нагружать, так как она сейчас быстро растет. По этой причине она пропустила много стартов в нынешнем сезоне". Также Винер отметила, что большую роль в успешном выступлении девушек играют болельщики, которые, являются "нашими лучшими друзьями". "Мы трудимся и работаем, чтобы болельщики за нас переживали, нами восхищались и стараемся всячески добиваться этого", - подчеркнула тренер. Главный тренер сборной страны пожелала в преддверии Нового года всем больших успехов, "во всяком случае не меньших, чем в этом году" и процитировала короткое четверостишие: "Не живи уныло, не жалей, что было, не гадай, что будет, береги, что есть. "Это - наше кредо", - подчеркнула Винер. |
||
| котенок Свободна |
06-01-2007 - 11:16 Ирина Чащина, чемпионка мира по художественной гимнастике: - Уходящий год стал для меня одним из наиболее удачных в жизни. Покинув большой спорт, я приняла участие во многих мероприятиях, благодаря которым мой круг общения стал намного шире и разнообразнее. После проекта "Танцы на льду" я стала более известна вне спорта. Это меня очень радует. При встрече каждого Нового года я всегда стараюсь соблюдать традиции, подбирать соответствующие наряды. В эту новогоднюю ночь на праздничном столе нежелательны блюда из свинины, и я постараюсь, чтобы в моем новогоднем меню была только легкая пища. Я по гороскопу Собака, и мне нравятся все представители этого вида. Я собираю мягкие игрушки - собак и мечтаю о большом живом псе. К сожалению, пока такого нет, но я очень надеюсь. Главным качеством собаки считаю верность. |
||
| котенок Свободна |
06-01-2007 - 16:32 Гимнастка Ирина Чащина станет профессиональной журналисткой 2006.10.17 - Разные новости - Источник: WWW.LENTA.RU Гимнастка Ирина Чащина, которая стала серебряным призером Олимпиады-2004 в Афинах, станет журналисткой, сообщает АСИ "Весь спорт". Она поступила на специальное отделение факультета журналистики МГУ имени Ломоносова, курс обучения на котором стоит 75 тысяч рублей. "Я учусь не на дневном и не на вечернем отделении, - сообщила Чащина. - Поступила на спецотделение, где на изучение программы курса дают девять месяцев. Это не для диплома, а просто для себя, ради знаний". После обучения, которое будет продолжаться до 30 июня 2007 года, Чащина получит диплом о профессиональной переподготовке. Напомним, что спортсменка не выходила на гимнастический помост более года. |
||
| котенок Свободна |
06-01-2007 - 16:33 Чащина Ирина Эта миниатюрная девушка с утонченными чертами лица привлекает внимание не только своей классической красотой. По технической сложности, ее упражнения не имеют себе равных. Спортивная карьера Ирины началась в шестилетнем возрасте под руководством Елены Николаевны Арайс. Было это в далёком городе Омске. Первый раз на тренировку её привёл дедушка, большой любитель спорта. Как раз накануне Ирина смотрела чемпионат мира по художественной гимнастике, который ее весьма впечатлил. Дедушка поддержал желание внучки, тем более, что для полной Ирины спорт был весьма кстати. Мама, преподавательница музыкальной школы, непременно хотела, чтобы дочь пошла по её стопам. Кроме этого, родители имели желание научить ребёнка плавать. В таком сумасшедшем темпе проходил её день: музыка – бассейн – гимнастический зал. В седьмом классе пришлось выбирать. Ирина остановилась на гимнастике. Интересно, что ещё в самом начале ей предложили заняться спортивной гимнастикой. "В спортивную не пойду, хочу в художественную", - заявила Ира. Уже позже Ирина вспомнит, что данных у нее не было никаких, но постоянный и упорный труд сделал свое дело – постепенно успехи пришли. Спустя четыре года к работе с Ириной подключилась заслуженный тренер России Вера Ефремовна Штельбаумс. Первая победа Чащиной была на первенстве Омской области, когда ей исполнилось восемь лет. С двенадцати она вошла в сборную России и стала ездить на сборы в Москву. Будучи юниоркой, Ирина заняла первое место на очень престижном турнире – Спартакиаде СНГ и два раза подряд выигрывала первенство России среди девушек. Потом были бронзовая медаль на чемпионате России и третье место в команде на чемпионате Европы. С августа 1999 года Чащина тренируется в Центре олимпийской подготовки у Ирины Александровны Винер. Тогда же в девяносто девятом Ирина в составе сборной команды впервые стала чемпионкой мира в Осаке. После ухода Юлии Барсуковой, Ира прочно обосновалась на втором месте в общемировом рейтинге и начала выступать в личном первенстве. Сезон 2001 года был для неё, пожалуй, самым удачным. Она победила в многоборье на Играх доброй воли, на VI Всемирных играх в Японии, завоевала золотые медали на чемпионате Европы в упражнениях со скакалкой и на чемпионате мира в упражнении с обручем. Из своих композиций Ира больше всего любит всё тот же обруч и булавы. "Они - самые трудные, а потому - интересные". Тем, кто следит за выступлениями Ирины, известна ее не улыбчивость и серьёзность. Как только не называли эту прекрасную барышню журналисты, Снежная королева, Царевна Несмеяна… На самом деле Ира очень добрый и отзывчивый человек. «Вы знаете, я не согласна с этим прозвищем. В обычной жизни, если весело, то я смеюсь и бываю эмоциональной, особенно если меня окружают интересные люди». Безусловное благородство Чащиной чувствуется как на ковре, так и вне его. Всем известно, что география гимнастических турниров весьма обширна. Больше всего Ирине нравится в Японии. Хотя образ жизни в этой стране кажется ей немного сложным и непривычным для нашего соотечественника. "Каждая страна хороша по-своему", - считает Ира. "Мне понравилось в Америке, да и в Австралии очень красиво". Ира много читает. Любит эзотерическую литературу. Обожает ходить в кино. Мечтает завести собаку. Но, к сожалению, условия и образ жизни пока не позволяют этого сделать. Начинающим гимнасткам Чащина советует тренировать не только тело, но и голову: "В художественной гимнастике важен ум". |
||
| котенок Свободна |
06-01-2007 - 16:35 Дата публикации: 05.03.2006 Алина Кабаева стала обладателем "Кубка чемпионов - Газпром" Олимпийская чемпионка и многократная чемпионка мира по художественной гимнастике Алина Кабаева стала победителем в многоборье "Кубка чемпионов - Газпром". Второе место заняла Вера Сесина, третье - пятикратная чемпионка мира-2005 Ольга Капранова, сообщает Агентство спортивной информации "Весь спорт". Успех Алины Кабаевой прокомментировала главный тренер сборной России по художественной гимнастике Ирина Винер. - Я рада, что публика вновь обрела такую красоту, такого бойца, как Алина, - сказала Ирина Винер. - Я также рада, что еще одно поколение будет учиться ее энтузиазму и любви к гимнастике. Другой такой нет. Мы много сил отдали этому возвращению. Во время тренировок Алина слушалась меня беспрекословно, буквально стояла по стойке смирно. И сегодня это дало результат. Судьи ее отсудили, прямо скажем, осторожно, но в итоге Алина стала единственной, кто не допустил серьезных ошибок. Это - окончательное возвращение Алины Кабаевой в элиту мировой художественной гимнастики. |
||
| котенок Свободна |
06-01-2007 - 16:36 Дата публикации: 09.03.2006 Алина Кабаева вновь взяла в руки булавы и ленты, наложила профессиональный макияж и вышла на ковер во время соревнований. И оказалась сильнее всех! Олимпийская чемпионка Афин-2004 снова вышла на ковер и подтвердила статус примы. Алина Кабаева давно уже укрепилась в общественном сознании не только как олимпийская чемпионка, но и в качестве секс-символа и политической фигуры. Про Алину поют песни, снимают клипы. Она заседает в Общественной палате при Президенте РФ и открывает детские школы. За подробностями ее личной жизни охотятся журналисты. Но, как оказалось, саму приму все-таки куда больше привлекает спорт. Несколько недель назад, во время очередного заседания Общественной палаты, Алина призналась нашему корреспонденту: - Все эти заседания утомляют куда больше, чем соревнования. И самое обидное, что почти не остается времени на тренировки. - Тренировки? - удивились мы тогда. Но ведь Кабаева уже выиграла все возможные титулы в художественной гимнастике и вроде бы потихоньку завершает карьеру. Оказалось, звезда приняла решение вернуться в спорт. Много месяцев под неусыпным контролем своего тренера Ирины Винер Алина выходила на ковер и отрабатывала программу. И вот в минувшие выходные возвращение состоялось. Алина Кабаева вновь взяла в руки булавы и ленты, наложила профессиональный макияж и вышла на ковер во время соревнований. И оказалась сильнее всех соперниц по «Кубку чемпионок Газпрома»! При том, что судьи, по мнению Ирины Винер, оценивали ее подопечную «очень осторожно». «Это окончательное возвращение Кабаевой, - заявила Винер. - Мы много сил отдали, чтобы добиться нового успеха. Алина слушалась меня беспрекословно. Буквально стояла по стойке «смирно». И это дало результат». Второе место завоевала Вера Сесина, третье - чемпионка мира-2005 Ольга Капранова. Теперь в планах Кабаевой - участие во всех крупных турнирах сезона. |
||
| котенок Свободна |
06-01-2007 - 16:37 Дата публикации: 11.04.2006 Алина Кабаева победила на международном турнире в Греции Олимпийская чемпионка 2004 года, многократная чемпионка Европы и мира по художественной гимнастике Алина Кабаева победила на турнире, который прошел в греческом городе Каламата. Об этом агентству "Весь спорт" сообщила главный тренер России по художественной гимнастике Ирина Винер. "Участие Алины Кабаевой на этом турнире в Греции не планировалось, - сказала Ирина Винер. - Решение, что Алины поедет в Каламату, приняли в последний момент - буквально за один день до вылета. Однако это не помешало выиграть ей соревнования в многоборье. Также она взяла золото в двух отдельных видах. В многоборье второй стала вторая россиянка, Ольга Капранова, третьей - украинка Наталья Годунко, четвертой - белоруска Инна Жукова, пятая - украинка Анна Бессонова, шестая - Алия Гараева из Азербайджана". |
||
ОдрИКа Свободна |
06-01-2007 - 19:05 интересно, сколько еще будет выступать Кабаева... она, конечно, молодца... красавица, умница. только иногда смотришь на нее и кажется, она не в форме... |
||
kristyLe Свободен |
07-01-2007 - 04:21 приветик всем!!! я так рада, что нашла это форум. ответьте please мне на вопрос: во сколько надо начинать заниматься гимнастикой??? |
||
| ОдрИКа Свободна |
07-01-2007 - 14:49
не позже 5 лет желательно.. это если есть способности и чувствуете что ребенок способный! сразу надо отдавать! потолок - 2 класс, лет 8. позже обычно уже не берут. |
||
| kristyLe Свободен |
07-01-2007 - 15:29 а если я занималась гимнастикой с 4 до 10 лет, потом бросила.... как думаешь есть смысл начать опять заниматься, если прошло 5 лет..... |
||
| котенок Свободна |
07-01-2007 - 16:09 Можно, и сказала бы больше, что нужно!!!! |
||
| ОдрИКа Свободна |
07-01-2007 - 16:52 смотря для чего тебе нужны эти занятия.. высокие спортивные достижения вряд ли выйдут.. все-тки в этом виде спорта гибкость, растяжка может запросто потеряться. требования растут оч и оч быстро. в таком возрасте даже при наличии хороших данных уже не возьмут заниматься основательно. хотя, наверное, есть исключения и одаренные люди! Если ты из таких, может и получится. но, как правило, это уже не тот возраст, в котором можно добиться больших результатов. а для себя любимой - никто не запретит))) |
||
| kristyLe Свободен |
07-01-2007 - 20:57 а из вас кто - нибудь занимался гимнастикой??? |
||
| котенок Свободна |
08-01-2007 - 17:02 Я занималась около 12 лет |
||
| kristyLe Свободен |
08-01-2007 - 20:07 да ты просто молодец!!! почему бросила? вот когда я бросила, то потом сильно об этом пожалела, но надеюсь еще не все потеряно....мне гимнастика дала очень многое, благодаря ей час я могу не заниматься спортом, и притом оставться в хорошей форме.... я конешно с ужасом представляю, как буду заниматься первое время, если меня конечно возьмут.... с тебя можно пример брать:-) а у тебя какой разряд??? |
||
| котенок Свободна |
10-01-2007 - 15:22 Бросила потому что уже возраст подошел, да и учиться надо было. Я защитила Мастера спорта |
||
| котенок Свободна |
14-01-2007 - 11:23 Яна Батыршина не позволяет себя покупать. Серебряная медалистка Олимпиады-96 в многоборье Яна Батыршина, работает сейчас на телевидении, на московском канале. Сторонница независимости. Богачей на дух не переносит, в их обществе чувствует себя униженно. По мнению Яны, когда у человека очень много денег, а у тебя столько нет, ты все равно от него зависишь, даже если он тебе ничего не покупает. Был у нее такой «экземпляр», предложил: «Выходи за меня, у тебя будет квартира, машина, я тебя устрою на престижную работу...» Но Батыршина тотчас прекратила общение. Ее любовь не продается! - Сегодня девушки требуют от мужчин дорогих подарков, мне это абсолютно не нужно. V меня есть друг. У нас - любовь, и это - главное, - говорит она. Яна опровергает слухи о том, что у нее был бурный роман с трехкратным чемпионом мира по фигурному катанию Алексеем Ягудиным. И уж, конечно, «сладкая парочка» не грелась на живописных пляжах Майами, как написали однажды в прессе. Просто несколько лет назад Ягудин позвонил ей из Питера в Москву и предложил увидеться. Яна была счастлива, потому что любит фигурное катание, а Алексей нравился ей больше других фигуристов-одиночников. Они встретились, сходили в кино. Но Яна быстро поняла, что она и Ягудин - совершенно разные люди. И быстро к нему охладела. Что касается Ягудина, то одно из его последних увлечений -популярная певица Катя Лель. |
||
| котенок Свободна |
14-01-2007 - 11:23 Юлию Барсукову очаровал фигурист Олимпийская чемпионка Сиднея Юлия Барсукова связала свою жизнь с фигуристом. Его зовут Денис Самохин. - С Денисом мы познакомились в прошлом году на базе в Новогорске, -вспоминает Юля. - В детстве я занималась фигурным катанием, поэтому в свободное время иногда внимательно следила за тренировками фигуристов, тем более что гимнастки-«художницы» готовились к соревнованиям в том же спорткомплексе. Денис выступает в танцах на льду с Анной Семенович под руководством Натальи Линичук и Геннадия Карпоносова. Они живут в американском городе Ньюарк, но в тот момент случайно оказались в Новогорске, приехали ставить новую программу. Мой тренер Ирина Александровна Винер не держала нас за «колючей проволокой». Напротив, приветствовала, когда спортсменка (если ей, разумеется, уже 18) гуляла с молодым человеком. И нам с Денисом не препятствовала. Барсукова всегда говорила, что если кого-то всерьез полюбит, то бросит спорт. Так и произошло. Юля влюбилась и сразу после Олимпийских игр в Сиднее ушла из гимнастики. И улетела к Денису в США. Кстати, жених Юли поставил перед собой цель - пробиться на Белую Олимпиаду в Солт-Лейк-Сити. Барсукова готова ему помочь, часами стоять у плиты, вести домашнее хозяйство. Лишь бы любимый не знал проблем, спокойно готовился к сезону. Между прочим, недавно Барсукова сама вышла на лед. Разучивает прыжки и другие элементы для выступлений в коммерческих шоу. Возможно, через какое-то время она будет кататься в паре с Денисом или попытается сделать сольную программу как «художница» на коньках. |
||
| котенок Свободна |
14-01-2007 - 11:25 Ирина Чащина ждет принца 19-летняя чемпионка Европы и мира в командном первенстве Ирина Чащина пока одинока. Естественно, сексапильная гимнастка находится под постоянным прицелом поклонников. Иру приглашали на свидания известные спортсмены из сборных команд страны по футболу и плаванию. Тщетно. У Чащиной сегодня другие проблемы. Она слишком долго привыкала к новым правилам, которые были введены в художественной гимнастике с января этого года. В конце концов Ирочка разобралась в них и на международных турнирах, случается, уже обыгрывает Кабаеву. - Иногда я завидую Барсуковой, - признается Чащина. - У Юли такой красивый роман. А мне иногда бывает тоскливо. Тренировки настолько изматывают, что я думаю только о том, как доползти до постели и уснуть. Но ничего, когда-нибудь все изменится, и я тоже найду своего «принца». |
||
| котенок Свободна |
14-01-2007 - 11:26 Алина Кабаева нашла себе жениха - Макс был моим другом, не более того, - рассказывает Алина: - Он сам виноват, предал нашу дружбу, когда однажды во время матча продемонстрировал трибунам майку с моим портретом. Даже разрешения у меня не спросил. А потом за-являет: дескать, что в этом та-кого? Как что? Мы же извест-ные люди! Мало ли что поду мают, у всех на уме разное. На пример, в одной газете наткали, что Кабаева скоро станет женщиной, а кто-то нас вообще поженил! Кабаева подчеркивает, что женщина должна быть независимой. Гордится тем, что сама себя обеспечивает. Скажем, олимпийскую прению за бронзовую медаль в Сиднее ($10 тысяч) она потратила на ремонт полученной квартиры. Строители, по просьбе Алины, сломали стены, соединив одну из комнат с кухней. Стало гораздо просторнее. Пока она живет с мамой и сестрой, однако уверена, что вскоре заработает на собственные апартаменты. Но мужчины, считает Алина, не любят независимых женщин и даже боятся их. - Богатой женщине трудно найти любимого. Мой избранник должен в любой ситуации оставаться мужчиной и уметь постоять за меня. И еще не хочу, чтобы я стеснялась его в компании, чтобы мне было стыдно, как он ест, как ведет себя на людях. Но мама говорит, что таких безупречных людей не бывает. - вздыхает Алина. И все-таки Кабаева. похоже, обрела свой идеал. Нет, это не ватерполист сборной России Марат Закиров, с которым как то застукали Алину фоторе-портеры. В последнее время ее часто видят в обществе коренастого молодого человека Кирилла Костырко. Алина приезжала с ним в Швейцарию на недавний чемпионат Европы. Кирилл - генеральный менеджер сборной России по теннису, работает у Шамиля Тарпищева, которого встретил в США, играя там в американский футбол. Дружит с Ка-фельниковым и Сафиным. Кирилл познакомился с Алиной на олимпийском балу в Москве в начале нынешнего года. А 12 мая, в день рождения гимнастки, их видели в Париже. Говорят, что в семье Кабаевых Кирилла считают чуть ли не родным. А сама Алина в ответ на пожелания найти хорошего жениха, теперь отвечает: - У меня с зтим все в порядке. |
||
| котенок Свободна |
14-01-2007 - 11:30 АЛИНА КАБАЕВА ЖЕРТВА СОПЕРНИЦЫ Нити допингового скандала могут тянуться на теннисный корт ГИМНАСТИЧЕСКАЯ гордость России 18-летняя чемпионка Алина Кабаева не случайно стала объектом допингового скандала. После распада СССР многие наши спортсмены стали обращать внимание на предвзятое к себе отношение со стороны западных коллег. После Игр доброй воли, проходивших в Австралии, у Алины, как у победительницы, естественно, взяли пробу на допинг. А спустя некоторое время по гимнастическому миру пополз слух о том, что в анализах двух спортсменок обнаружено подозрительное вещество — фуросемид. Его следы всегда настораживают спортивных медиков и функционеров. Дело в том, что препарат, как мощное мочегонное средство, очень часто используют для вывода из организма допинга. Однако поскольку был проведен только первый, предварительный анализ, имена нарушительниц держались в секрете. Для того, чтобы международные организации могли принять какие-то решения, нужно было провести более тщательную экспертизу. Тем не менее, спустя какое-то время весьма авторитетная личность, занимающая пост в техническом комитете Международной федерации по художественной гимнастике (ФИЖ) болгарка Мария Гигова уже открыто говорила о том, что на допинге попались русские спортсменки. Болгарка была настолько уверена в их виновности, что вопреки всем нормам спортивной этики публично обсуждала, как будут перераспределены медали Игр доброй воли: золото, естественно, должно было перейти к ее соотечественнице. А вскоре скандальную и непроверенную информацию по всему миру разнесла и французская спортивная газета «Экип». Ее журналисты назвали имена провинившихся — Алина Кабаева и Ирина Чащина. Информация была тем скандальней, что в применении допинга была уличена одна из самых ярких звезд спорта, любимица всего мира, стопроцентная претендентка на победы во всех ближайших соревнованиях по художественной гимнастике Алина Кабаева. Объяснения о том, почему у девочек был обнаружен сомнительный препарат, которые дает тренер сборной по художественной гимнастике Ирина Винер, выглядят вполне правдоподобными. Молодых спортсменок заставляли пить некое, проверенное медиками лекарство для того, чтобы смягчить предменструальное состояние. Но якобы однажды массажистка купила в московской аптеке лекарство, оказавшееся поддельным. В его состав и входил злополучный фуросемид. Кроме того, и медики и спортсмены в один голос утверждают, что гимнасткам допинг не нужен. Наоборот, стимулирующие вещества могут отрицательно сказаться на их результатах. Как бы то ни было, репутация Алины Кабаевой уже подпорчена. В связи с этим некоторые наблюдатели считают, что скандал, развернувшийся вокруг нее. связан не только с лидирующей ролью Алины в гимнастике, которое западный спортивный бизнес хочет любыми способами преуменьшить. Есть версия, согласно которой ниточки скандала могут тянуться в теннисный мир. Многие уверены, что в ближайшее время Алина Кабаева должна затмить по мировой популярности Анну Курникову. Кстати. Алина уже снялась в японском фильме и не прочь продолжить карьеру в кино. И это на том фоне, что Анна все больше уходит в тень, не блещет спортивными достижениями и изрядно поднадоела публике историями об ее любовных похождениях, которые ничем не кончаются. А потеря популярности для Курниковой — это потеря очень больших денег, которые она зарабатывает совсем не на корте. До сих пор, например, точно не известно, сколько ей предложили за съемки обнаженной в «Плейбое». Но говорят, что речь может идти о цифре с семью нулями. Ясно, что двум русским спортивным звездам на вершине популярности было бы тесно. |
||
| котенок Свободна |
14-01-2007 - 11:40 Понятие гибкости является комплексным и складывается как минимум из двух составляющих: разработка подвижности суставов и работа над эластичностью связок. Любое упражнение на гибкость требует большой сосредоточенности, т.к. в них задействуются обе составляющие, но одна из них обычно является преимущественной. Для того, чтобы работа над гибкостью не принесла вреда существует простое правило: суставы нельзя растягивать, - их надо разрабатывать, связки не надо разрабатывать – их надо растягивать. Часто путают такие свойства как мягкость и гибкость. Мягкость и гибкость – разные понятия, одно не подразумевает другое. Работа над гибкостью требует умения расслабив одну группу мышц, жестко и стабильно держать другие. Например, наклоны к ноге с вялой изогнутой спиной могут иметь негативные последствия для спины. Работа над подвижностью суставов и вытягиванием связок должна быть сбалансирована, иначе легко получить разболтанные суставы с одной стороны и утратить естественность движений – с другой Серьезно и с пользой работать над гибкостью может только человек со здоровой спиной и нормальной осанкой. Для исправления осанки существуют специальные методики. Упражнения на гибкость не используются для формирования осанки. В отдельных случаях они могут использоваться для ее коррекции. Как правило, упражнения на гибкость начинаются и заканчиваются вытягиванием. Например, вытягивание конечностей, спины, всего тела, - в зависимости от специфики упражнений. Вытягивание является базовым навыком. Именно тут наиболее часто доспускаются ошибки. Какое бы ни было упражнение, к нему необходимо компенсирующее в противоположную сторону (например, мах наружу – мах внутрь, прогиб назад – наклон вперед и т.д.) Завершающее вытягивание всего тала позволяет выровнять позвоночник в естественное положение и скомпенсировать остаточный эффект после прогибов и наклонов. Поэтому в работе над гибкостью вытягивание является базовым навыком, к которому нельзя относиться формально, или пренебрежительно. Работа над гибкостью требует серьезного отношения, поскольку сбалансированы должны быть и нагрузки, и направления (вперед-назад, внутрь – наружу и т.д.), и соотношение упражнений, направленных на разработку подвижности суставов и на улучшение эластичности связок. При развитии определенных специфических навыков из этих правил возможны исключения. Очень часто упражнения на гибкость используются для восстановления после тяжелых физических нагрузок, или после травм. Но это тема для отдельной статьи. Здесь же мы затронули лишь основные правила и принципы целенаправленного развития гибкости. |