Взрослая социальная сеть
 Половозрелый Тушкан Свободен |
22-08-2006 - 21:38 Сразу оговорюсь, что на данный момент нисколько не жалею, что бросил курить. Но есть одно но, вернее их несколько. Сначала жутко трясло от никотинового голода, но это ладно, во всех пособиях описано. А вот потом началось - по-новому приходиться учиться концентрироваться и расслабляться, вес увеличился так, что никакие диеты не помогают. Я не в силах им следовать - голод зверский. Усилилась раздражительность, тяга к алкоголю. Вот и хочется знать, а не обесценит ли это в итоге мою конечную благородную цель и не окажутся ли мучения напрасными? |
||||||||||
 Chara Замужем |
22-08-2006 - 23:45 Ты не пробовал читать книгу Карра "Как бросить курить легко"? Может она тебе поможет избавиться от раздражительности и тяги к алкоголю. Что касается веса... Тут к сожалению ничего не могу подсказать. |
||||||||||
 Свободен |
23-08-2006 - 08:49 Вес при отказе от курения набирают от привычки "держать что-то во рту". если это не сигарета, то этим становятся разные продукты типа семечек, чипсов и прочего, и как известно, продукты это весьма калорийные и способствуют быстрому набору веса. Выход - просто осознанно контролировать, что тянешь в рот. Кроме того, вес набирается из-за "способности" выкуриваемой сигареты сжигать определенной колисчество килокаллорий, когда перестаешь курить - это "багаж" нужно откорректировать путем подсчета калоража рациона на день. |
||||||||||
| Половозрелый Тушкан Свободен |
23-08-2006 - 22:12 Chara
Благодаря ей и бросил. Видимо стоит перечитать. Zion
Вот уж не думал такого насчет семечек. |
||||||||||
Подружечка Свободна |
23-08-2006 - 22:24
Семечки действительно очень калорийны, а вы жуйте вместо них яблоки например, виноград, вообщем фрукты, либо жевачку.)))) Это сообщение отредактировал Chara - 23-08-2006 - 23:51 |
||||||||||
| Chara Замужем |
23-08-2006 - 23:50 Подружечка , пожалуйста, цитируйте только ту часть поста, на которую вы отвечаете. |
||||||||||
| Свободен |
25-08-2006 - 02:15
Да, вот так вот. Саткан семечек энергетически = введро бульона |
||||||||||
Innoxius (ex alex1302) Свободен |
28-08-2006 - 05:35
А сама-то курите...  Это сообщение отредактировал alex1302 - 28-08-2006 - 05:36 |
||||||||||
| Chara Замужем |
28-08-2006 - 07:22
Ага.. книжка мне тоже не помогла... как и тебе.. видимо мы с тобой входим в те самые 5% на которые эти ритуальные пляски не действуют. Но у меня порядка 10 человек знакомых бросили именно при помощи этой книги. |
||||||||||
Ромариа Свободна |
28-08-2006 - 18:33
Хочу уточнить яблоки разжигают аппетит, из-за этого ты будешь ещё сильнее хотеть кушать, виноград не советую вообще, там глюкозы "мама не горюй" разопрет, а жвачка желудок тебе подпортит... |
||||||||||
| Свободен |
29-08-2006 - 01:46
А можно ссылку на источник, в котором говорится о том, что жвачка вызывает заболевания желудка? |
||||||||||
| Свободен |
29-08-2006 - 03:19 не курю неделю - пока все ништ... тока жрач напал... жру, как кухонный комбайн |
||||||||||
| Ромариа Свободна |
31-08-2006 - 10:12
к сожалению ссылку не могу предоставить, но точно могу сказать, что при жевание жвачки выделяется желудочный сок, который ведет к сокращению мышц желудка, а так как пища не поступает желудок работает в холостую, начинает сосать, а там пусто... и это может привести к язве... |
||||||||||
| Свободен |
31-08-2006 - 12:33
язва - результат не "сосания" пустого желудка (хотя и это не так, физиология желудка несколько иная), а действия микроорганизма - H. pylori, либо как вариант - избыточной активности парасимпатической системы, поэтому никакой связи между жеванием жевательной резинки и язвенной болезнью - нет |
||||||||||
| Свободен |
31-08-2006 - 14:24 Советую всем просто не начинать! Как это сделала я. В жизни сигареты в рот не брала (прошу без кривотолков!) |
||||||||||
Золотой МедвеД Свободен |
31-08-2006 - 14:45 ну вот была такая история: женщина бросила курить, начался жуткий кашель, задыхалась, помирать собралась. Пошла к врачу. Он её спрашивает "стаж курения?" она - "40 лет" он: "милочка, вы 40 лет курите, после этого бросаете в один день? Странно что вы ещё живы" |
||||||||||
| Половозрелый Тушкан Свободен |
07-09-2006 - 19:45 Так что же, неужели страждущий желудок нельзя забить чем-то безвредным? |
||||||||||
Lileo Замужем |
08-09-2006 - 13:07 капусткой и морковкой) тока их надо тонну съесть чтоб наесться) |
||||||||||
| Половозрелый Тушкан Свободен |
27-09-2006 - 20:42
Так и в кролика недолго превратиться. Неужели больше нечем? |
||||||||||
| Gall@ Свободен |
27-09-2006 - 23:36 Говорят еще хорошо помогает яблочный уксус с водичкой и сахаром, но это для прочищения пищеварительного тракта. Короче пурген форева, от всех болезней, добежать бы до успеть, обо веч болезнях забудешь. |
||||||||||
| Свободен |
29-09-2006 - 09:39
Отварное мясо без жира - 100 ккал в 100 граммах, бульон 5 ккал в 100мл, яблоки - 20 ккал в 100 гр, нежирный творог - 82 ккал в 100 гр. Есть масса продуктов, которые имеют низкую энергетичность и сытны (орешки, для сравнения, 600 ккал в 100гр, а семечки - 780). |
||||||||||
| Свободен |
29-09-2006 - 17:32 на 2 недели бросил курить, поправился на 4 кг, стал каждый день пиьт по нескольку литров пива, иногда и вина, стал злой и раздражительный... читал Карра - муть... ps: сейчас опять курю... |
||||||||||
| Половозрелый Тушкан Свободен |
04-10-2006 - 21:43
Употребление пива, судя по всему, тоже придется ограничить. А насчет Карра ты зря - многим помогает. |
||||||||||
| Свободен |
07-10-2006 - 17:29 Бросаешь курить - набираешь лишний вес. |
||||||||||
| Свободен |
10-10-2006 - 18:11
Бросаю,бросаю,ломает-жуть.Все мышцы болят,крутит,спать не могу.На улицу выхожу-все ходят-курят,воздуха чистого нет, злюсь и тихо ненавижу всех курильщиков  |
||||||||||
| Art-ur Женат |
11-10-2006 - 00:13 Я разок попробовал бросить, закончилось строгим выговором на работе. Дня три ходил как ненормальный, орал на всех, особенно на тех кто курит. В туалет на работе зайдешь - там накурено, на улицу выйдешь везде курят! С ума сойти можно! Легче курить. |
||||||||||
Xomyak Свободен |
11-10-2006 - 00:45
а разве тушканчики не едят капустку с морковкой.?  Я недавно бросил, прошло ровно 2 недели... Просто проснулся и сказал, нет сигаретам... Сейчас у меня график жизни очень плотный(работа-дом, дом-работа), поэтому не хватает времени, чтобы покурить... Пока не потолстел, агрессивности не обнаружено, зато появилась ненависть ко всем курильщикам...  |
||||||||||
Просто Ася Свободна |
11-10-2006 - 09:54
а вот интересно когда тебя доканает такй график что с тобой будет?совсем не удивлюсь если ты начнёшь пить |
||||||||||
| Свободен |
11-10-2006 - 09:57
Пить и не курить??  |
||||||||||
| Просто Ася Свободна |
11-10-2006 - 09:59 сама пробовала бросить не получилось продержалась неделю с таким трудом по всей видимости не настроилась как следует на то что обычно бывает при отказе себе в курении |
||||||||||
| Просто Ася Свободна |
11-10-2006 - 10:02
да представь себе и такое бывает  |
||||||||||
| Свободен |
11-10-2006 - 10:02 Ага,главное дать установку  |
||||||||||
| Просто Ася Свободна |
11-10-2006 - 10:08 знаю несколько случаев когда такой график жизни за-ет до такой степени что хочется напиться и забыться,а когда напиваешься уже ни дочего становится плачевная ситуация а что сделаешь? |
||||||||||
| Свободен |
11-10-2006 - 10:13 Нет,ну должны же быть хоть какие-нибудь недостатки! |
||||||||||
Giordano Свободен |
11-10-2006 - 10:26 Недостатки при бросании курения - это временное явление, которое ощущается лишь первое время..... Как тут сказали, подсознательно все тянем в рот .... некуда деть руки ..... .... не понятно, что делать во время перерыва..... Но привыкнув к мысли, что это тебе не надо, спокойно относишся к временным недостаткам, вкушая сплошные ПЛЮСЫ отказа от курения:) |