Упражнения для мышц груди

Бытует мнение, что идеальная женская грудь должна помещаться в мужскую ладонь. Многие барышни мечтают, чтобы эта ладонь была как можно больше. Решиться на операцию сложнее, чем купить специальный крем или массажер. Мы решили выяснить, будет ли от них толк. Причиной маленького размера бюста может быть разной. Это наследственность, худоба или недостаток женских половых гормонов– эстрогенов. Если верить рекламе, то со всеми тремя причинами могут справиться фитоэстрогены. Это биологически активные вещества растительного происхождения, близкие по свойствам к естественным половым гормонам женщины. Они содержатся в растениях (в сое, хмеле, гречихе и ячмене). Первое, что приходит на ум девушке, мечтающей увеличить грудь, – это всевозможные фитоэстрогеновые БАД и таблетки.

Таблетки + Биологически активные добавки вызывают рост железистой ткани молочной железы. В результате грудь увеличивается, приподнимается и становится более упругой. Увеличение груди на пару размеров обещают через два-шесть месяцев после начала приема средства, в зависимости от возраста женщины (чем старше, тем дольше придется ждать). Но стоит прекратить прием таблеток или снизить их дозу – грудь вернется в исходное положение.

- Увеличить размер, принимая таблетки, можно, но… Действие фитоэстрогена скажется не только на молочной железе, но и на других органах и системах (в первую очередь на половых органах и слюнных железах). В результате возрастает риск развития онкологических заболеваний и нарушения работы печени. Причем осложнения проявятся не сразу, какое-то время они будут скрыто подтачивать здоровье, а ты об этом даже и не догадаешься.

Крем + Чтобы закрепить и усилить действие таблеток, производители рекомендуют пользоваться специальным гелем или кремом (а то и вовсе мылом), в состав которого входят все те же фитоэстрогены. При регулярном использовании мази усиливают циркуляцию крови в области груди, что приводит к ее незначительному набуханию (как во время месячных).

- Кремы делают кожу более упругой, приподнимают и тем самым зрительно увеличивают грудь. Но в их составе агрессивные с точки зрения биохимии вещества, которые, всасываясь через кожу, вызывают те же негативные побочные эффекты, что и фитоэстрогеновые БАД и таблетки. Аппаратный (вакуумный) .

массажер + Вакуумный корректор не стимулирует рост новых клеток молочной железы. Он, как и мази (кремы, гели), действует в первую очередь на кровоснабжение молочных желез, увеличивая его. Конструкция состоит из насоса и чашечек для груди. Чашечка надевается на грудь, а насос создает вакуум, который вызывает прилив крови. Грудь увеличивается на размер за полгода, но эффект заметен максимум месяц. А потом – все заново.

- Домашние массажеры действуют на грудь так же, как кормление младенца: она обвисает. Поэтому лучше пройти курс процедур в салоне красоты или клинике, где врач сможет проверить, нет ли противопоказаний к процедурам (уплотнения или опухоли). И уж, конечно, не стоит играть в самоделкина: не пытайся, вычитав где-нибудь сомнительные советы, сделать массажер в домашних условиях из подручных средств.

Электронный миостимулятор + Миостимулятор – ультразвуковой прибор, который увеличивает кровообращение молочной железы и повышает тонус кожи. Он препятствует образованию растяжек, возвращает форму и увеличивает размер бюста примерно на 5 см за один месяц. -

Длинный список противопоказаний: беременность, кожные заболевания в области груди, нарушение мозгового кровообращения, заболевания сердца, злокачественные опухоли любой локализации, новообразования в груди и пр. Да и большинство медиков открыто выражают свое недоверие к прибору.

Диета + Фитоэстрогены можно получать непосредственно из продуктов. Существуют специальные фитоэстрогеновые диеты, которые мало чем отличаются от эффекта, который дают БАД: усиливают кровообращение, укрепляют стенки сосудов и подтягивают кожу. Главные продукты фитоэстрогеновой диеты – бобовые, зерновые, капуста, отвар из шишек хмеля. Главное – чтобы диету составлял специалист. Именно он может рассчитать все так, чтобы диета не принесла вреда здоровью.

- Мнения врачей неоднозначны. Одни вообще скептически относятся к подобным диетам и не верят в их эффективность. Другие считают, что акцент на фитоэстрогены в питании не самым благоприятным образом скажется на состоянии организма. Риск возникновения побочных эффектов, как при употреблении БАД и таблеток, минимален, но он все же есть.

Фитнес + Женская грудь состоит из жировой ткани, поэтому фитнес влияет не на размер груди (иначе бы все культуристки выглядели как Памела Андерсон), а на ее форму. Это происходит за счет развития большой грудной мышцы, которая находится непосредственно под бюстом. Наиболее эффективны занятия на тренажерах, помогают и отжимания, наклоны из сидячего положения, упражнения с гантелями, йога. Но эффект будет заметен не раньше чем через два месяца постоянных занятий.

-Возможность увеличения груди за счет упражнений зависит от индивидуальных анатомических особенностей. Если анатомически грудь располагается низко, то можно накачать грудную мышцу, но при этом молочная железа останется на своем месте (и даже будет выглядеть как отвисшая). Если позиция груди от природы высокая, то накачивание мышцы даст визуальное увеличение груди, но внешность приблизится к мужскому типу. Поэтому, прежде чем ринуться в бой, необходимо проконсультироваться с инструктором и составить индивидуальную программу. Не забывай: естественным путем грудь увеличивается только во время беременности, менструации и при наборе веса. В остальное время самым безопасным и проверенным способом остается бюстгальтер push up. Так что вместо увеличения груди лучше повысить свою самооценку – и никаких побочных явлений.(взято с сайта bigbord.net)