Взрослая социальная сеть
 Sugar Свободна |
07-04-2005 - 13:06
Ничего не лажа!  Я сижу на кремлёвской (очковой) диете! За две недели похудела на 4 кг! Но... эти недели, правда у меня на месяц растянулись т.к. я периодически срываюсь и поедаю шоколад и конфеты килограммами! Но зато вес обратно НЕ набирается! А фишка этой диеты в том, что ты сокращаешь колличество съеденных углеводов до 40 (максимум). А что такое углеводы?-это энергия для организма! Если нет углеводов - организм начинает расщиплять ваши жиры и белки (кушать-то ему хочется!  )Так что колличество съеденных каллорий в этой диете не имеет никакого значения! Я вот орехи оч. люблю, а как известно, они ОЧЕНЬ каллорийны! И худею! Из-за калорийности продуктов есть не хочется! Так что чем мне эта диете нравится - это тем, что не нужно голодать! Я всегда сыта! Очень хорошая диета! Всем советую!!! |
||||||
 Свободен |
07-04-2005 - 15:24 Мой основной рацион - это сырая морская рыба, овощи, зелень, овсянка и гречка. Если ем рис, то только дикий. Фрукты заменяю лесными ягодами. К сладостям равнодушна. Правда, черный шоколад люблю и еще - вино и пиво. |
||||||
ankhen Замужем |
07-04-2005 - 16:22 сли хочубыстро похудеть, перехожу на каши и молочно-кислые продукты, а так же на отварное белое куриное мясо.....Правда мне повезло, я очень быстро худею и в нужных местах.... |
||||||
Полин Моран Свободна |
09-04-2005 - 18:27 Вот уже 5й день сижу на японской диете клиники "МАКО"... Помнится мне, одна девушка тут её публиковала... Так вот, пока ничего. никаких сдвигов... Надеюсь в последующие 8 дней я всё-таки потеряю ненавистные 7-8 кг, как обещано...  |
||||||
| вредная Свободна |
10-04-2005 - 15:02 сегодня по каналу Россия будет передача "спецеальный корреспондент"...Там будет все про это и про полных женщин....это будет в 21,00 по московскому времени! я уже кучу диет перепробовала... вес обратно возвращается потом. |
||||||
Забава Свободна |
12-04-2005 - 06:50
Я на своем подсчете калорий за месяц 14 кг сбросила ( и без перерывов) а вообще 29 кг за полгода. И так-же могла и шоколад кушать и конфеты. Только я себя потом не обвиняла в эдаком "преступлении". Мне было приятно сидеть на такой диете. А сейчас перейдя на 800 калорий вес я так-же не набираю. А при потреблении калорий я так-же всегда была сыта, так как я уделяла внимание своему организму и ела то, что мне хотелось, а не то, что положено по "кремлевке". Углеводы... а жиры (с продуктов) куда девать? И вообще-то наш организм в первую очередь животного происхождения. Жиры необходимы! К примеру, мне мой диетолог сразу сказал, что при любой диете необходимо в день выпивать чайную ложку любого растительного масла. И обязательно поливитамины. А потом такой нюанс: вот посидишь ты на "кремлевке", скинешь кило 10-15 (до нужного размера) а потом? или ты на ней всю жизнь сидеть собираешься? А по калориям: высчитал, сколько надо, и примерно придерживаешься этого количества. к примеру, я уже заходя на кухню, знаю, где сколько калорий, и сколько мне еще надо съесть. |
||||||
| Sugar Свободна |
12-04-2005 - 19:16
Так я и говорю что жиры МОЖНО есть! И масло всякое тоже! Каждому разная диета подходит, я вот, напр., не могу отказаться от жаренного мяса! Я его много ем... Ещё колбаску.. И вообще, я - мясоед! Так что диета по каллориям - не для меня! И что такое 800-1000 каллорий?! Ето я буду сидеть с постоянным чувством голода! Шоколад в кремлёвке тоже можно, но в умеренных кол-вах. Но если не есть сладкого ВООБЩЕ просто быстрей худеется! Почему всю жизнь на ней сидеть я должна?! Я ж написала что в течение недели (уже 3х  ) жестоко нарушаю, едя конфеты, шоколад и мучное пачками... И, в отличае от других диет, вес не возвратился совсем!Вот с сегодняшнего дня, решила продолжить своё похудание... нужно ещё 5 кг сбросить. |
||||||
| Забава Свободна |
14-04-2005 - 06:45 А вам не кажется, что от такой таблицы и очков у организма может наступить авитаминоз? ведь все овощи и фрукты имеют баллы, а про соки я вообще молчу. А одним мясом сыт не будешь... |
||||||
| lulianna Свободна |
14-04-2005 - 09:52 Могу посоветовать для похудания следующее. Полный отказ от картошки, хлеба, макарон, всех хлебо-булочных изделий. Есть по утрам и в обед, вечером возможен только чай с медом, или кофе. Пей побольше молока, или из молочных что предпочитаешь. Заниматься аэробикой или фитнесом, восточными танцами как можно чаще до 6 раз в неделю. похудеешь на сколько хочешь, чувствовать себя будешь совсем по-другому, выглядеть будешь так шикарно что знакомые на улице перестанут узнавать |
||||||
| Sugar Свободна |
14-04-2005 - 17:34
Млин, Забава, ты не обижайся, плз, но либо ты тормозишь, либо я плохо объясняю... Можно есть и фрукты и соки пить! Там же НЕ сказано, что можно есть только те продукты, которые 0 очков содержат! В день нужно НЕ БОЛЬШЕ 40 очков набирать! А что именно ты есть будешь - это твоё решение! |
||||||
| Sugar Свободна |
14-04-2005 - 17:40 Ну и, естественно, я витамины пью, весна как-никак... А насчёт твоей диеты по каллориям... то диетологи вообще говорят что женьщине в день нужно потреблять НЕ МЕНЬШЕ 1200 ккал!!! а 200 - это вообще немыслемо! Я вот, напр., не могу голодная сидеть! Ты в обморок-то не падала? (Ещё раз извеняюсь, если чё) |
||||||
| Забава Свободна |
15-04-2005 - 07:06 Слава Богу, в обмороки я не падала, так как я раз в 2 недели консультируюсь с диетологом.И 200 калорий - это еще много, были дни, когда я и по 40-50 калорий съедала, и мой организм не требовал большего, а сжигал то, что у меня было. А насчет 1200 калорий: у каждого свое потребление, зависящее от образа жизни. Если я целый день сижу в офисе, вечером дома (у нас квартира, так что работы немного) то зачем мне такое кол-во калорий? Тем более, если у меня предрасположенность к полноте. У каждого человека обмен веществ индивидуален. И насчет того, что я не "вгоняюсь", то я действительно, не вгоняюсь, как можно лопать такие калорийные продукты и худеть. Я согласна, что у каждого организма свои потребности, и что для меня норма, то Sugarу смерть...  Но все-таки я не пойму... ЗЫ-ЗЫ: может еще кто нибудь про "кремлевку расскажет... например Вредная... |
||||||
Вкусняшка Свободна |
15-04-2005 - 13:22 Я расскажу про Кремлевку,девочки у меня на работе на этой диете сидели,конечно потеряли на 1,5 месяца нормально,одна 10,другая 14 кг,но вот сейчас они стали набирать их обратно,и с болшей скоростью,и им почему то все время хочется есть,и даже как они говорят ЖРАТЬ. А я вот себе сейчас вставила иголки в ухо,посмотрим на результаты. А вот диеты почему то на меня не действуют  ,это все из-за гормонов. |
||||||
| Sugar Свободна |
15-04-2005 - 20:14
Ну не знаю, каждому своё подходит... Вчера вот, напр., меня нереально "на хавчик пробивало", а сегодня совсем есть не хочется... Вопрос к Забаве а что это ты такое ела (40-50 ккалл)?!  Я сама к полноте расположена, вот поэтому и есть хочу постоянно всякие гадости типа сладкого, булочек и мяса... Я бы не сказала что я когда-то была толстой... просто вес постепенно начал набираться и набираться, я при 175 см стала весить 76 кг! Это не много, впринципе, но меня это напрягало, особенно когда приходишь в магазин и то что тебе нравится - сидит на тебе ужасно или вообще твоего размера нет! Я сказала себе ХВАТИТ! Я просто не могу голодать, у меня психологическая зависемость от еды, я это давно уже заметила, желудок полон, есть не хочет, а сама думаю чего бы ещё вкусненького съесть...  Насчёт иголок в уши - у меня тёща брата так худеет... Она очень толстая, но сбросила 13 кг довольно-таки быстро, но при этом, естественно, она на строгой диете сидит. А иголки - это, скорее всего, "кодируют" от обжорства. Она говорит что теперь даже есть не хочется! Кушает "травку" и не перится! |
||||||
ViXa Свободна |
16-04-2005 - 23:36 Все очень хотят похудеть к лету.... а вот я смогла!!! и похудела на 7 кг.  на самом деле все очень просто.... но не для всех возможно и допустимо. Я просто ничего не ела сидела на воде 6 дней... потом выходила с этого голодания еще целую неделю (в обще сложности 1,5 недели и эффект 7 кг!!) Выходить с состояния нужно правильно - йогурт, тертые фрукты, соки и только в малых количествах!!! после того как я вернулась к нормальному питанию есть стала реже и немного, да и не хочеться.... Такая легкость в теле!!Только вот не всем подходить такая суровая диета, лучше сначала посоветоваться со своим врачем. Если все же вы не в состоянии вытерпеть столь долгий срок, просто сократите его до 4 дней, думаю это тоже будет достоточно эффектовно. Ну а если голодание не для вас, есть и другие не менее хорошие способы.  |
||||||
Eva Glam Свободна |
17-04-2005 - 09:22 Забава,я тож чё-то не понимаю...Я не могу представить себе питание на 200 кк в день...а у ж на 40-50...Вообще не представляю...В 100 г 1%-го кефира-38 кк.И что,всё??На весь день?? На 800 кк люди и худеют тотально,а ты жиивёшь...Я в шоке и ничего не понимаю. И вообще,я читала,что нужно питаться НА ДИЕТЕ не меньше,чеи на 600 кк,а то капец обмену веществ. |
||||||
| Забава Свободна |
18-04-2005 - 07:20 40 калорий - это 20 ккал - витамины и 4 миндальных орешка (1 орешек-5 ккал)... но это был разгрузочный день... а так - свежие овощи и фрукты. И так-же мой диетолог сказала ,что обязон выпивать в день чайнкю ложку растительного масла. А иначе точно "капец обмену веществ" При росте 1,73 я была весом 91 кг. За полгода похудела всего на 29 кг. Самочувствие обалденное. Правда сейчас уже ем почти все. Но не более 800 калорий в день. Для меня это нормально. Правда в субботу с мужем ходили в кафе... Там я наела около 1500 калорий. Зато в воскресенье только диет-кола и капустный салат. Вот какая я была полгода назад: |
||||||
| Забава Свободна |
18-04-2005 - 07:24 И какая я сейчас: Просто у меня еще и сила воли и самовнушение довольно сильное. Я запросто могу отказатся от тех или иных продуктов, взглянув на свои старые брюки 52 размера... |
||||||
stella Свободна |
18-04-2005 - 07:41 Я незнаю может кто-то здесь уже говорил об этом методе. Я сидела 14 дней на гревчневой диете и сбросила 9 кг.+очистка организма+я не была голодной! Делюсь: в день выпивать 1 литр 1% кефира + гречка(запаренная кипятком с вечера,без соли).Гречки можно есть сколько хотите. Пить в неограниченных количествах минералку без газа,травы,кофе,чай(но все несладкое). Я сама не верила в диеты и решила посидеть что бы просто очиститься! Очистилась на 9кг.!!!!!:)))) Рекомендую!!!!!!!!!!!!!!!! |
||||||
 Street Cat Свободен |
18-04-2005 - 14:29 Забава   Я вот тоже сейчас худею к весне, но похоже я потеряла способность реально себя оценивать, лично мне кажеться что мне надо еще похудеть, а окружающие говорят, что и так отощала... При росте 172 см я вешу 58 кг это нормально? |
||||||
| Вкусняшка Свободна |
18-04-2005 - 16:08
Конечно нормально. |
||||||
| Забава Свободна |
19-04-2005 - 11:40
Это еще как нормально, эх... куда бы мне свои еще 4 кг. деть, чтобы быть с тобой наравне? |
||||||
| Полин Моран Свободна |
19-04-2005 - 17:17
Ты что! Конечно нормально! Просто супер! У меня рост 1.71 и вес - 68 кг! А у тебя на 10 меньше! Конечно, у тебя всё прекрасно! Не переживай!!!  |
||||||
| Полин Моран Свободна |
19-04-2005 - 17:22 А вообще, я сидела ровно 2 недели на белковой (японской) диете и мне удалось сбросить лишь 2-3 кг вместо обещаных 8! Поэтому... перешла на тотальное голодание! Ведь вешу при росте 171 см 68 кг. Это много. Даже слишком. Наверное перейду на гречневую! Девчонки советуют... думаю... попробую... |
||||||
Девочка-целочка Свободна |
07-05-2005 - 13:09 Кому что, а мне бы поправиться. Ем можно сказать все подряд,  но не в коня корм.Хоть бы на киллограмчика два поправиться. |
||||||
| Свободен |
10-05-2005 - 01:06 А я питаюсь по жизни по следующей схеме: фруктовый день - 1-1,5 кг яблок, молочный день - 1-2 л кефира, можно творожок обезжиренный, овощной день - 1-1,5 кг овощей, рыбный день - вареная рыба, где-то 0,5 кг, голодный день - вода минеральная без газа. Потом все сначала, дни меняю, как хочу по настроению. Ещё есть мясной день - 0,5 кг отварной телятины, но в моём рационе его нет, потому что не ем мясо. Не употребляю сахар. Соли минимум. Не сложно и эффективно. В народе это называется пестрая диета.  |
||||||
| Sugar Свободна |
10-05-2005 - 22:10 а у меня уже -6кг! Сначала после потерянных 4-х, решила что нужно побыстрее худеть и сесть на 20 очков... но стала чувствовать слабость и недомогание... от страха начала хомячить фрукты... Теперь сбросила ещё 2кг. Три последних дня ем шоколадные конфеты в приличных колличествах, встаю на весы - минус полтора! Нужно ещё 3 сбросить. |
||||||
Алчёнок Свободна |
14-05-2005 - 21:17 10 кг....здорово.....мне б их куда деть. Конечно можно много чего говорить...не есть эт тоже выход....а так хотцца......и себя любимую обижать не хочется, а что самое, в диете не приемлемое, то что муж меня с нее сбивает сида....не нужна ему худая....а хочется ....вот ирония судьбы прям |
||||||
| Свободен |
14-05-2005 - 23:30 |
||||||
иЗМЕницЯ Свободна |
01-06-2005 - 19:45 По мне так лучше тренаж-зала ничего нету. И мыщцы укрепляются и лишный вес уходит. Куда сексуальней выглядит в меру накаченное женское тело (при любой комплекции), чем не накаченые мыщцы, которые дают о себе знать при каждом твоем шаге + бледный цвет лица после изнурительной диеты... |
||||||
Wave Свободна |
01-06-2005 - 20:28 Девчонки, за какое время ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО (т.е. в среднем, понимаю для каждого свое) по Кремлевской диете можно скинуть кг 10… может кто доходил до такого результата.За осень и зиму поправилась на 8 кг, в свою летнюю одежду не могу влезть, прям не знаю что делать. А на диетах никогда не сидела, не просвещена. |
||||||
| Sugar Свободна |
04-06-2005 - 16:30
Если не нарушать, съедать в день не более 40 очков, можно похудеть где-то за месяц (может немного больше). Но шоколад, мучное, картофель и вообще всё, содержащее сахар (фрукты, компот, сок и т.д.) - нельзя! Если съедать 20 очков, получится быстрее, но будешь себя хреново чувствовать, головокружения и прочее! Т.к. организм не успеет так быстро перестроиться на вырабатывание углеводов, перерабатывая жиры и белки... И нужно обязательно пить витамины (в таблетках) т.к. из пищи ты их получать не будешь! |
||||||
Olka Свободна |
06-06-2005 - 20:34
Тут какая то путаница в цифрах, что ли? Вес умножаем на 20 и эту норму держим, я имею ввиду калории. Сейчас сижу на 1600, реально ем когда меньше, когда больше, но недельный колораж выдерживаю. За неделю ушел только один кг., но сантиметров поубавилось ))) И не надо забывать про месячные, в эти дни женщины набирают много воды и вес и замеры неправильны, некорректны... |
||||||
| Wave Свободна |
06-06-2005 - 22:57
Спасибо тебе 5 дней диеты пройдены. Пока успешно.
Конкретно в эти дни или в ПМС? Наверно глупый вопрос задаю. |
||||||
Кошка_в_тапках Свободна |
07-06-2005 - 09:54 Хыыых пошел почти 9-й месяц как я сижу на диете. Гыы диета это не просто развлекуха., это образ жизни. Уже на стока привыкла что даже и не представляю как это без нее жить то.  К тому ж результаты радуют. С каждым днем |