Взрослая социальная сеть
 Драгоценное СозданьЕ Свободна |
22-05-2006 - 23:41 Дорогие девчоночки! Поделитесь секретом, какими физ.упражнениями можно добиться красивой талии. Очень уж хочется улучшить то что есть  |
||
| Драгоценное СозданьЕ Свободна |
23-05-2006 - 01:04 Что у всех талия от природы как гитара??? |
||
 Свободен |
23-05-2006 - 12:29 крути обруч........ но действительно от природы много зависит......ширину грудной клетки и размер таза нельзя изменить......так что все должно быть пропроционально....а значит красиво.... |
||
Танюня Свободна |
23-05-2006 - 19:17 Шер вон рёбра вынимала, чтобы талия появилась.... А обруч разве много толка даст?? А вообще-то пресс надо качать, чтобы талия была. |
||
ABPOPA Свободна |
26-05-2006 - 12:09 Не, девчонки.... Прес - это чтобы не было живота. А для талии, действительно, Хала Хуп (сейчас есть очень классная вещь, внутри такие шарики с присосками - http://img.galya.ru/galya.ru/Pictures/them...03/06/59556.jpg ) и диск, на который встаешь и вращаешься вправо-влево, вправо-влево.  |
||
| Драгоценное СозданьЕ Свободна |
26-05-2006 - 13:30 ДА, точнА... у меня где-то такой диск был....точнее у мамы, я любила маленькая на нем крутица =))) ...эх... где ж можна Хала Хуп купить !? |
||
| ABPOPA Свободна |
26-05-2006 - 13:54
Самое простое, в Спортмастере. Но их быстро разбирают. Стоит он 999 рублей. Или в интернет магазине. |
||
| Драгоценное СозданьЕ Свободна |
26-05-2006 - 20:13 Спасииииибоооо за информацию =) |
||
ляляля Свободна |
26-05-2006 - 23:02
Полностью согласна. Но если природа наградила широкой талией, то ничего с ней не сделаешь. Можно только бедра нарастить, чтобы талия на их фоне чуть уже казалась. Но это не вариант. |
||
M_a_l_e_n_a Свободна |
27-05-2006 - 00:28 Танец живота очень способствует появлению женственной фигуры "тонкая талия- округлые бедра". Лучше всего сначала позаниматься в группе, а потом можно и дома купить диски с обучающими занятиями- и совершенствоваться... А еще - растяжка и наклоны с задержкой позы, очень помогают сгнать лишнее в области талии-боков... Ну и "меньше жрать")))))))) |
||
 LLIyM Свободен |
01-06-2006 - 12:16
ага, как гипсон эксплорер:  %))) |
||
| LLIyM Свободен |
01-06-2006 - 12:18
вот только танцев живота не надо!! %((( |
||
| Драгоценное СозданьЕ Свободна |
01-06-2006 - 14:10 ой не... были у меня "танцы живота" , мне не понравилось =) всё никак до СпортМастера не дойду, обруч купить :( |
||
Azula Свободна |
01-06-2006 - 17:31 ничего действенней обруча и танцев живота не знаю. правда, еще есть хорошая система, улучшающая всю фигуру, в том числе и талию- "Бодифлекс" называется. |
||
| Свободен |
01-06-2006 - 18:01 У меня оч прикольно смотрится - сбоку просто как тростинка,зато спереди просто упс.А все потому что грудная клетка широкая.С этим ничего не сделаешь уже,но я и так уже привыкла,жира лишнего нет и ладно.Кстати для этого я ничего специального не делаю... |
||
| Драгоценное СозданьЕ Свободна |
01-06-2006 - 19:39 повезло =) |
||
| Танюня Свободна |
03-06-2006 - 09:26
Может я чего-то не понимаю? Но если у девушки есть талия и есть живот.... Это ещё более мерзко, чем если нет талии и живота. Т.е. смотришь на неё со спины, она вся такая "гитарная", а обгоняешь и видишь чудо с брюхом.... Бэеее! Не надо жить по принципу -"Полюби меня сзади, спереди привыкнешь!" Лучше уж иметь плоский животик и обходиться без талии, чем походить на брюхатую гитару!!! |
||
| Драгоценное СозданьЕ Свободна |
03-06-2006 - 13:22 .... ну в этих словах есть доля истины |
||
Neko Свободна |
03-06-2006 - 15:10 все.. порулила в Спортмастер.. У нас он 195 грн стоит (для украинок инфа ) |
||
| Драгоценное СозданьЕ Свободна |
03-06-2006 - 16:48 а у нас 999 руб. =) |
||
trishа Свободна |
03-06-2006 - 17:37 у меня и так резка талия, именно, резкий переход от груди к бедрам, короче песочные часы а когда я избавлялась от живота, то и от него не избавилась, и еще резче талию сделала...  короче, крути обруч хала хуп я крутить не умею, он просто неприподъемный у меня он сваливается на аноги и набивает синяки, проще набить песком обычный обруч...по краайней мере, это крутится не крутись на круге этом, от этого вылетают диски позвоночника он уже не рекомендован минзравом РФ давно... еще есть упражнение, берешь в каждую руку по тяжелой гантельке и нагибаешься с ними из стороны в сторону.. . ноги на ширине плеч, нагибаешься вправо, поднимая левую гантельку параллельно телу....влево....поднимаешь правую гантельку вот это этого вообще ояигенско сгоняются бока и станоится резкой талия удачи!)) |
||
| Драгоценное СозданьЕ Свободна |
03-06-2006 - 17:44 BESSonka, спасибо большое за информацию. Тяжелые гантельки у меня имеются.  |
||
Amaera Замужем |
03-06-2006 - 17:46
обруч для талии. и будет как у меня )))) |
||
| Neko Свободна |
03-06-2006 - 18:46 а шо Вы там про диски позвоночника говорили...?  правда что ли? эээээ.. я и так каждый день с профилактором Евминова "балуюсь"..  |
||
| Драгоценное СозданьЕ Свободна |
04-06-2006 - 00:12 junona!!! а сколько у тебя см? |
||
| trishа Свободна |
04-06-2006 - 20:53
очень вредно) почитай в сети инфу на эту тему) у меня папа все выбросил эти диски нафик уже... |
||
| Драгоценное СозданьЕ Свободна |
05-06-2006 - 00:51 вот так лагодаря форуму люди и узнают правду!  |
||
| Neko Свободна |
06-06-2006 - 14:38 хм... куплю обычный круг.. |
||
| Драгоценное СозданьЕ Свободна |
06-06-2006 - 18:08
...мне просто кажется что обычный круг легкий :( |
||
| Драгоценное СозданьЕ Свободна |
06-06-2006 - 18:12 А вообще, я щас начала ежедневно ( и в любую свободную минутку) упражнения делать - наклоны влево /вправо с гантельками (2кг каждая).... жЕсть! после первых 3 занятий поясница отваливается...теперь просто тАк не наклонишься - все тянет :( |
||
| Вафлеежка Свободна |
06-06-2006 - 18:15 А я слышала, что упражнение такое: берем в руки капусту (я использую полную двухлитровую бутыль воды, только покрепче надо закрутить, чтоб не выплескивалась) и вертимся. Ноги на ширине плечь, капуста сжата обеими руками перед грудью. Не вертя попой, поворот налево, затем в исходное положение, потом направо. При правильном выполнении чувствуется нагрузка на косые мышцы, которые и держат талию... Только быстрого эффекта ждать не приходится... |
||
RONINAS Свободен |
07-06-2006 - 12:58 Вот простая программа.Делайте утром каждый день. 1.Скручивания,2-3х20-30(http://ironmine.narod.ru/kinesiology/exercises/rectus_abdominus/wt_crunch.htm) 2.Подъм таза лежа,2-3х20-30(http://ironmine.narod.ru/kinesiology/exercises/rectus_abdominus/wt_incline_hip_raise.htm) 3.Вращения сидя с тростью(обычная швабра пойдет:)),1-2х100(http://ironmine.narod.ru/kinesiology/exercises/obliques/str_broomstick.htm) Можно делать его и перед сном,если засыпаете хорошо. В скобках сслыки на клипы по технике этих упражнений. Это сообщение отредактировал RONINAS - 07-06-2006 - 13:01 |
||
| Драгоценное СозданьЕ Свободна |
07-06-2006 - 13:52 ВАУ! спасибо ОГРОМНОЕ! |
||
| RONINAS Свободен |
07-06-2006 - 14:36
На здоровье.Удачи всем в построении красивой талии. |
||
SiberianExtreme Свободна |
07-06-2006 - 17:16 Вообще полезно для талии делать упражнения на косые мышцы живота...наклоны в стороны с весом,обруч наверное тоже полезен... Ну а если талии нет...то никакие упражнения не помогут...у меня мама хоть маленькая и худенькая а талии нет....телосложение такое... |