Взрослая социальная сеть
 chak Свободен |
25-09-2006 - 10:58 а где если не секрет |
||||
banza2 Свободен |
25-09-2006 - 18:39 Дааааа... Мы здесь совсем ручные. Ленин, колись, пойдём болеть за тебя! Братцы, а ведь Ленин без майки... Ну носорог! Это сообщение отредактировал banza2 - 25-09-2006 - 18:42 |
||||
| chak Свободен |
25-09-2006 - 19:58 да не кажись в майке  |
||||
grom Свободен |
25-09-2006 - 22:47 Ленин молодец товатищь!НЕ перевелись богатыри на Русси! |
||||
| Lenin_ Свободен |
26-09-2006 - 09:33 я сам из Минска, жму в майке Titan Tornado F6, да и всем, в принципе советую, на веса больше 250 без майки не лазить, если конечно твой собственный вес не 150 :) Потому как для связок очень опасно. |
||||
| banza2 Свободен |
26-09-2006 - 20:56 Да куда нам без майки на 250, я во всяком случае выполню твой совет, а как остальные? Не будем жать больше 250 без майки?  |
||||
| chak Свободен |
27-09-2006 - 10:59 не под такой вес без майки не полезу вот заказал себе 2 рыжика(двойной x-рейдж)говорят хорошая майка |
||||
| Lenin_ Свободен |
28-09-2006 - 02:20
так ты по WPO выступаешь? |
||||
| chak Свободен |
28-09-2006 - 09:28 еще не выступал но хочу по wpc |
||||
| chak Свободен |
03-10-2006 - 14:45 не занаю почему но не наравиться мне эта цыфра 113  |
||||
| Иноходец Свободен |
03-10-2006 - 16:29 Что 113? Это твой вес что ли?  |
||||
| banza2 Свободен |
03-10-2006 - 16:32 НЕ вес у Чака 140. Темнит он чойто. |
||||
| chak Свободен |
04-10-2006 - 12:09
да не это номер поста был 113 ,а потом стал 114вот ивсе |
||||
| chak Свободен |
04-10-2006 - 12:11
сегодня с утра был 143,в субботу присел 240 |
||||
| banza2 Свободен |
04-10-2006 - 12:26 Молодец, рост на лицо. Поздравляю! |
||||
| grom Свободен |
04-10-2006 - 12:48 Chak дружище какой у тебя рост? |
||||
| chak Свободен |
04-10-2006 - 14:53 177см |
||||
| grom Свободен |
05-10-2006 - 02:19 CHak сколько ты времени креатин принимаеш? |
||||
| chak Свободен |
05-10-2006 - 08:26 периодами уже 8 месяцев |
||||
| Иноходец Свободен |
05-10-2006 - 13:32 А по скольку периоды? |
||||
| chak Свободен |
05-10-2006 - 13:43 2 месяца принимаю 2 недели перерыв |
||||
| grom Свободен |
05-10-2006 - 16:22 я лично принимал максимум месяц,после месяца,начинает заливать,становишся на шар похожий водяной:))принимал голландский креатин,очень хорошего качества,10 кило прибавил за месяц и силовые показатели вырасли на 15%где-то примерно.Советовался с одним компетентным человеком в области фармы,он мне сказал:что креатин лутше всего использовать 1ну максимум2 месяца,не более,конечно вы не умрёте,что будете принимать постояно,но обмен вешеств будет нарушатся потихоньку.Чак вы говорили,что хотите скинуть немного веса,надо прикратить принимать креатин,хотябы пол года,кило10 слетит 100%. |
||||
| Иноходец Свободен |
05-10-2006 - 18:41 Блин, по моему, мы уже обсуждали тему креатина, и я говорил, и буду говорить, что таких прибавок и откатов на креатине не было никогда и быть не может. Единственный вариант, это когда только что пришедший в зал, сразу начнет его есть, то прибавка в силовых на 15% еще возможна, хотя она будет никак не зависеть от приемы этого препарата. Но вот 10 кг. массы - это полный бред. Футболисты тоже принимают креатин. Кто-нибудь видел заплывших футболистов, кроме Рональдо? 15% от 300 кг, это сколько? |
||||
| banza2 Свободен |
05-10-2006 - 20:25 Cлушай Чак, а если тебе прибавить в весе за счёт увеличения грудных, ведь ты и так абсолютник, амплитуда уменьшиться, ты об этом не задумывался? Твои результаты и так растут, а здесь за счёт груди можно прибавить. |
||||
| grom Свободен |
06-10-2006 - 00:32 Иноходец,другими словами ты меня называешь вруном,я так понимаю,ты думаешь мне делать нечего писать сюда бред разный,я щитаю себя вполне компитентным человеком в этой области спорта,за 10 лет тренировок я достаточно познал основы тренинга и с лёгкостю могу изменять свой вес,для меня непроблема,что похудеть,что поправиться,но я придерживаюсь своего веса в которим наиболее хорошо себя чуствую.Так что я тебя уверяю,что за месяц я могу с креатином и хорошей едой набрать10 кило массы,но это будет масса общая тела,а не только мышечная.Всем успехов! |
||||
| chak Свободен |
06-10-2006 - 09:15
да ,я этим и занимаюсь ,и стал поэтому жимом заниматься ,сейчас объем груди 141см,амплитуда жима 25 см ,еще чуть грудь подкачаю совсем легко жать будет |
||||
| Иноходец Свободен |
06-10-2006 - 15:07 Я тоже вроде не мимо этой темы проходил. Может быть, твой вес вообще не связан с применением креатина, а прибавка идет за счет "много еды"? Вот как бы ты отреагировал, если бы я написал примерно следующее: -" Я съесл пачку витамина С, и теперь жму 180, а до приема этого витамина С я жал 130. Прибавка прошла за 2 недели, а потом был откат на 140." Ты поверишь? Я не называю тебя вруном, но поверь мне, около 2-х десятков друзей и знакомых лифтеров МСМК + спортивный врач, курирующий сборную думают так же, как я. Если наше общее мнение - глупость и ошибка, то ты прав. |
||||
| chak Свободен |
06-10-2006 - 16:02
да впринцыпе речь не идет о прибавке както вес застопорился на отметке 140 +-2,3 кило просто я думаю как похудеть сейчас откажусь от креатина посмотрю что будет с результатом и весом |
||||
| Иноходец Свободен |
06-10-2006 - 18:55 А зачем тебе худеть? |
||||
| chak Свободен |
06-10-2006 - 20:00 сейчас у меня вес колеблиться между категорией 140 и 140+ соответственно норматив по жиму Вес МСМК МС КМС 1 2 3 125 250 220 190 170 155 142.5 140 260 232.5 200 177.5 160 152.5 140+ 280 252.5 220 197.5 180 170 так что мне надо держаться меньше 140 а 125 вообше песня Это сообщение отредактировал chak - 07-10-2006 - 07:52 |
||||
| grom Свободен |
06-10-2006 - 23:41 Иноходец,не буду спорить,скажу одно,приприменении креатина,я естественно хотел добится максимума прогресса,поетому усиленно питался и много пил,поэтому эфект был такой.Я не сомневаюсь в твоих знакомых,просто не буть,консерватором,я лично никогда не зацыкливаюсь,на том, что мне сказали или что я прочитал,я всегда в поиске,а кто ищет тот всегда найдёт.Желаю тебе и твоей команде успехов и побед! |
||||
| banza2 Свободен |
07-10-2006 - 15:14
Тебе песня... А мне с моим до 110? Всё никак в клуб двести не войду, завис как... на 195 и никуда. Не надо советов и так всё перепробовал. А я гляжу ты Чак трубы и крылья наращиваешь не просто так, а для сокращения амплитуды тоже? |
||||
| chak Свободен |
07-10-2006 - 16:13
при жиме на мосту хорошая нагрузка ложиться на столбы ,а срыв сгруди на 40 процентов зависит от широчайших |
||||
| banza2 Свободен |
07-10-2006 - 23:58 Ну америку ты мне не открыл, эт я сам знаю, а вот ответь, хват у тебя на максимум, или поуже? |
||||
| chak Свободен |
08-10-2006 - 12:16 хват( стараюсь не выходть за рамки 81 см )локти к туловищу держу под углом 45 градусов |