Взрослая социальная сеть
 Lessa Замужем |
02-07-2014 - 10:23 (Zандали @ 01.07.2014 - время: 22:13) Откладываться,может,и не будет,но похудеть будет мешать. Совсем, имхо, лучше не убирать. Лучше, когда диета после похудения переходит в образ жизни, чтоб после достижения цели все в норме осталось, а не пошло в обратную сторону. Не жить же всю жизнь потом без фруктов. Я просто стараюсь есть фрукты до 4 часов дня. Чтоб сладкого вечером не было. Это не я сама придумала, а с диетологом консультировалась. |
Zандали Замужем |
02-07-2014 - 10:29 Смотря сколько кило нужно сбросить.Если 20 и больше-надо убрать фрукты. А так-то я тоже фрукты ем) Пока можно. |
 mcleod Свободен |
02-07-2014 - 10:32 (Lessa @ 02.07.2014 - время: 10:23) Совсем, имхо, лучше не убирать. Лучше, когда диета после похудения переходит в образ жизни, чтоб после достижения цели все в норме осталось, а не пошло в обратную сторону. Не жить же всю жизнь потом без фруктов. То есть ты тоже из "этих" что ли? Ну, которые нажрутся днем, как в последний день - а потом сидишь с ней в восемь вечера в заведении общепита, кусок в горло не лезет. Сидит - немым укором, типа "волшебные нимфы равнодушно ковыряют вилкой рукколу". |
| Lessa Замужем |
02-07-2014 - 10:42 (mcleod @ 02.07.2014 - время: 10:32) (Lessa @ 02.07.2014 - время: 10:23) Совсем, имхо, лучше не убирать. Лучше, когда диета после похудения переходит в образ жизни, чтоб после достижения цели все в норме осталось, а не пошло в обратную сторону. Не жить же всю жизнь потом без фруктов. Я просто стараюсь есть фрукты до 4 часов дня. Чтоб сладкого вечером не было. Это не я сама придумала, а с диетологом консультировалась. То есть ты тоже из "этих" что ли? Ну, которые нажрутся днем, как в последний день - а потом сидишь с ней в восемь вечера в заведении общепита, кусок в горло не лезет. Сидит - немым укором, типа "волшебные нимфы равнодушно ковыряют вилкой рукколу". Да нет, я уже в начале темы написала, что я, как Лавида, не могу себя контролировать, и весьма периодически нарушаю, особенно если мне предложить. Поэтому мои последние 4 кило жира всегда останутся со мной. И да, я себя уже убедила, что мне и с ними неплохо живется.  А днем я обычно не нажираюсь, кстати, иначе и все остальные кг остались бы со мной. |
134А Свободна |
02-07-2014 - 11:10 (Sister of Night @ 01.07.2014 - время: 01:04) Если, к примеру, вы поднимете медицинские весы с телом массой 60 кг высоко-высоко над землёй, вес тела явно уменьшится (засчёт отдаления от Земли), но такие весы будут показывать неизменную массу, на любом расстоянии, на котором хоть сколько-нибудь действует сила притяжения. Массу они показывать не будут, как не показывали её и на поверхности земли. Чтобы определить массу предмета, ему нужно придать ускорение (положительное или отрицательное). |
| 134А Свободна |
02-07-2014 - 11:15 (легкое дыхание @ 30.06.2014 - время: 22:30) и всё же.в конце концов,на что ориентироваться-потерю веса прежде всего или действительно стрелка весов замерла.а потом вдруг резко раз и упадёт,накопительно.вслед за объёмом? Можно вообще не смотреть на весы. Лично я определяю свою жировую упитанность по толщине кожной складки на уровне пупка - надёжно и наглядно. Накаченность мышц видна невооружённым взглядом, но если Вам хочется точности - измеряйте окружность, положим, плеча или голени (не знаю, где именно Вы хотите их нарастить - но с мышцами на туловище уже сложнее). |
k-113 Женат |
02-07-2014 - 14:06 Именно полные - мне не нравятся. Естественно, "полные" относительно среднего по улице, а не среднего по подиуму. На подиуме "полными" считаются те. кто только-только приближаются к минимальной границе нормы. |
mcleod Свободен |
02-07-2014 - 17:50 (Тушка134 @ 02.07.2014 - время: 11:10) Массу они показывать не будут, как не показывали её и на поверхности земли. Чтобы определить массу предмета, ему нужно придать ускорение (положительное или отрицательное). Тяжело быть упорным идиотом. Масса - величина скалярная, постоянная не зависящая от воздействия на тело. Вес - величина векторная. Ускорение - величина векторная. Единственная связь ускорения с массой в том, что ускорение - обратно пропорционально массе. И то в формуле силы, которая в Ньютонах. Преподавателю вуза, должно быть известно, что у каждого тела есть масса. Задачка для семиклассника : как определить массу Солнца, если известна масса Земли, сила тяготения между ними и расстояние между ними? Чо вы ускорять собрались? Тем более отрицательно?  Поэтому - у нас в стране все так плохо. |
| 134А Свободна |
02-07-2014 - 18:29 (mcleod @ 02.07.2014 - время: 17:50) 1) Тяжело быть упорным идиотом. 1) Это Вы про кого? 2) А что, из моих слов следует что - то иное? 3) Если точнее, то F=ma. 4) Должно и известно. 5) Почему поэтому? |
Завяла Свободна |
02-07-2014 - 22:44 (rickless27 @ 02.07.2014 - время: 09:21) Завяла, года полтора назад, в ПМе... не помните? Вы сказали, что как-то связались с астрологом, проконсультировались и как-то что-то там начали прорабатывать по своей Венере. наврали? спасибо большое за внимание, я правда не много про другое да тот случай помню, обращалась тогда мне сказали что случай тяжелый, но шансы есть. Тащить себя "Венеру" надо самой, ни какие внешние вмешательства не помогут. (ну и еще наговорили, тут про любовь-поклонников по не многу , только что делать с этим и как выруливать никто не говорит) Поэтому пока сути астрологов не увидела, иногда советы от простого народа больше толку приносят. В похудении астрологи мне точно не нужны, тут я и сама справляюсь при желании. |
| Lessa Замужем |
03-07-2014 - 15:05 (Завяла @ 02.07.2014 - время: 22:44) В похудении астрологи мне точно не нужны, тут я и сама справляюсь при желании. Кстати, а до какой степени у тебя это желание сильное? Например, готова ради идеальной фигуры постоянно без всяких исключений соблюдать режим как питания, так и занятий спортом? Или если после какого-то килограмма дело совсем тяжко пойдет, предпочтешь весить побольше, но и позволять себе иногда всякие приятные мелочи? |
Sister of Night Свободна |
04-07-2014 - 00:21 (Тушка134 @ 02.07.2014 - время: 10:10) (Sister of Night @ 01.07.2014 - время: 01:04) Если, к примеру, вы поднимете медицинские весы с телом массой 60 кг высоко-высоко над землёй, вес тела явно уменьшится (засчёт отдаления от Земли), но такие весы будут показывать неизменную массу, на любом расстоянии, на котором хоть сколько-нибудь действует сила притяжения. Массу они показывать не будут, как не показывали её и на поверхности земли. Чтобы определить массу предмета, ему нужно придать ускорение (положительное или отрицательное). Так на его и действует ускорение. Свободного падения. И сравнивается с эталоном массы. Чего мудрить-то. |
| Завяла Свободна |
04-07-2014 - 00:55 (Lessa @ 03.07.2014 - время: 15:05) (Завяла @ 02.07.2014 - время: 22:44) В похудении астрологи мне точно не нужны, тут я и сама справляюсь при желании. Кстати, а до какой степени у тебя это желание сильное? Например, готова ради идеальной фигуры постоянно без всяких исключений соблюдать режим как питания, так и занятий спортом? Или если после какого-то килограмма дело совсем тяжко пойдет, предпочтешь весить побольше, но и позволять себе иногда всякие приятные мелочи? начнем с того что идеальной фигуры у меня не будет, не по моим меркам ни по мужским . каких то радиальных кило сбросить я себе не ставлю , другие да считают что мне надо весить -53-55 кг ( как правило мужчины) пусть считают . меня устраивает 57 кг , сейчас у меня 59 кг . при этом сколько б я не весила они все равно думают что вешу я 65 кг -67кг. и отказываться от радостей ввиде пирожного иногда я не собираюсь и никогда таких целей не было , питание менять было часть смогла поменять . к остальному приду. Важно не просто скинуть (для меня) а держать вес , что пока мне удается. |
| Sister of Night Свободна |
04-07-2014 - 01:13 Между прочим, нам на уроке учительница биологии рассказывала, что при потолстении увеличивается количество жировых клеток, а при похудении - всего лишь объём (а количество остаётся на месте). Поэтому думать надо прежде, чем набрать лишних 40 (!) кг. |
лавидa Свободна |
04-07-2014 - 03:30 Ага, ща напишу по этапам, кто и когда залипал)) Речь идет не о простых пялиньях, а о попытках знакомиться) Уточню сразу - фигура у меня "песочные часы", т.е. при любом весе пропорции сохраняются. Чуханкой никогда не была и в любом весе старалась выглядеть хорошо. Вес 140+. Гордые дети гор, торгующие на рынке, возраста от 40, худосочной комплекции, лысеющие и все как на подбор ниже меня на голову. Вес 120-130. Они же и их младшие родственники, унаследовавшие рост, комплекцию и склонность к раннему облысению. Вес 100-110. Предыдущие категории отвалились. Появились их братья по крови, но из более высшей "касты" - владельцы придорожных кафешек и паджериков-десятилеток)) Рост и вес прибавились прапорционально социальному статусу)) Также активизировались братья-славяне лет пятидесяти, наглухо женатые, но распускающие слюни пузырями при виде всего этого богатства)) Социальный статус.. ну такой, какой можнонажить непосильным трудом к этому возрасту. Вес 80-90. Все смешалось)) тут и горцы, и не горцы, вес, рост, мат положение - все разное. Как раз тот период "пышки", когда залипают просто те, кому это нравится) Нюанс - выгляжу я на меньший вес, чем есть по факту. А, да.. частенько почему-то знакомились именно молоденькие совсем парни, лет 20-22)) Вес 70+. Выбираю я)) Так что.. думайте сами, решайте сами худеть или не худеть (пц) ))) *ни в коем случае ничего личного и никого не хотела обидеть - знаю массу прекрасных людей кавказских национальностей)) тут всего-лишь статистика)) |
| Sister of Night Свободна |
04-07-2014 - 08:49 лавидa А откуда вообще взялся вес 140? Как могло такое произойти? |
| Lessa Замужем |
04-07-2014 - 10:34 (Завяла @ 04.07.2014 - время: 00:55) (Lessa @ 03.07.2014 - время: 15:05) (Завяла @ 02.07.2014 - время: 22:44) В похудении астрологи мне точно не нужны, тут я и сама справляюсь при желании. Кстати, а до какой степени у тебя это желание сильное? Например, готова ради идеальной фигуры постоянно без всяких исключений соблюдать режим как питания, так и занятий спортом? Или если после какого-то килограмма дело совсем тяжко пойдет, предпочтешь весить побольше, но и позволять себе иногда всякие приятные мелочи? начнем с того что идеальной фигуры у меня не будет, не по моим меркам ни по мужским . каких то радиальных кило сбросить я себе не ставлю , другие да считают что мне надо весить -53-55 кг ( как правило мужчины) пусть считают . меня устраивает 57 кг , сейчас у меня 59 кг . при этом сколько б я не весила они все равно думают что вешу я 65 кг -67кг. и отказываться от радостей ввиде пирожного иногда я не собираюсь и никогда таких целей не было , питание менять было часть смогла поменять . к остальному приду. Получается, ты со многими мужчинами свой вес обсуждаешь? А мой вес кроме мужа очень мало кто из знакомых знает, а уж насколько кг я выгляжу, никто не говорит, а я не спрашиваю. Я могу только приблизительно прикинуть, что если мужчине нравятся одни манекенщицы, у которых в среднем вес=рост-120, то по его меркам во мне где-то 5 кг перебор. А если мужчине нравятся женщины, соответствующие классической медицинской норме: вес=рост-110, то по их меркам, у меня 5 кг недобор. Но это я знаю, а мужчинам, возможно, на глаз прикинуть было бы сложновато. Важно не просто скинуть (для меня) а держать вес , что пока мне удается.Ага. Именно поэтому мне не нравятся краткосрочные диеты, в которых человек во многом себе временно отказывает, а потом почти к прежнему питанию возвращается. А спортом ты занимаешься каким-нибудь? Это сообщение отредактировал Lessa - 04-07-2014 - 10:36 |
| mcleod Свободен |
04-07-2014 - 10:46 (Lessa @ 04.07.2014 - время: 10:34) Но это я знаю, а мужчинам, возможно, на глаз прикинуть было бы сложновато. На глаз прикинуть - любому сложновато. Есть у нас на соседней доске, спец по определению веса по фото. Дык онаж не попадает почти никогда. Но разве ее можно переубедить? И мужики такие есть, которые типа разу вес срисовывают. Всегда ошибаются. По себе знаю. |
| Lessa Замужем |
04-07-2014 - 11:01 (mcleod @ 04.07.2014 - время: 10:46) (Lessa @ 04.07.2014 - время: 10:34) Но это я знаю, а мужчинам, возможно, на глаз прикинуть было бы сложновато. На глаз прикинуть - любому сложновато. Большинству - точно сложновато, неплохо умеют определять только те, у кого это с профессиональной деятельностью как-то связано. Т.е. врачи, модельеры, тренеры... Есть у нас на соседней доске, спец по определению веса по фото. Дык онаж не попадает почти никогда. Но разве ее можно переубедить?Нельзя) И мужики такие есть, которые типа разу вес срисовывают. Всегда ошибаются. По себе знаю.И в какую сторону чаще ошибаешься, в большую или меньшую?) |
mcleod Свободен |
04-07-2014 - 11:08 (Lessa @ 04.07.2014 - время: 11:01) И в какую сторону чаще ошибаешься, в большую или меньшую?) Я всегда - в большую. И неизменно удивляюсь - при таких дойках и такой вес. Хотя этому есть вполне разумное объяснение. Но "на вскидку" - один фиг всегда ошибаюсь. Большинству - точно сложновато, неплохо умеют определять только те, у кого это с профессиональной деятельностью как-то связано. Т.е. врачи, модельеры, тренеры... Не скажи - про врачей. У нас ту в теме имеется врач, который считает, что при голодании и при нагрузке - организм одинаково расходует ресурсы. Ну может так и не считает, но схемы приводит именно для голодания. У многих - в башке каша и неубиваемая уверенность в собственной гениальности. Это сообщение отредактировал mcleod - 04-07-2014 - 11:16 |
| 134А Свободна |
04-07-2014 - 11:29 (Sister of Night @ 04.07.2014 - время: 00:21) Так на его и действует ускорение. Свободного падения. И сравнивается с эталоном массы. Чего мудрить-то. То есть Вы продолжаете утверждать, что данный тип весов (медицинские) измеряет не вес, а другие - вес? |
| 134А Свободна |
04-07-2014 - 11:33 (Sister of Night @ 04.07.2014 - время: 01:13) Между прочим, нам на уроке учительница биологии рассказывала, что при потолстении увеличивается количество жировых клеток, а при похудении - всего лишь объём (а количество остаётся на месте). Поэтому думать надо прежде, чем набрать лишних 40 (!) кг. Именно так и есть. Липоциты могут новые надифференцироваться из фибробластов, а обратно - никак. Только всё же при потолстении сильно преобладает увеличение объёма старых липоцитов, а не образование новых. И чем больше возраст, тем меньше будет возникать новых. |
| лавидa Свободна |
04-07-2014 - 13:09 (Sister of Night @ 04.07.2014 - время: 08:49) лавидa Не вдаваясь в подробности - во время первой беременности и без моего на то согласия) |
Forles Влюблена |
04-07-2014 - 13:37 Вес весу рознь. Главное - как это выглядит, на сколько гармонично. При моём весе 93 кг, мне дают 80 максимум и не верят, пока не встану на весы. Рост 171. Нехваткой внимания не страдаю как со стороны мужчин, так и со стороны женщин. Но всё же занимаюсь спортом и борюсь с весом (год назад 106 было). Но ведь 100 кг тоже разные бывают... Так что вес - не показатель. |
| лавидa Свободна |
04-07-2014 - 13:56 Кстати, еще момент - две большие разницы, когда женщина похудела до 80 или поправилась до 80 (это к примеру). И мужчины видят в ней это довольство собой, уверенность, желание нравиться)) Тогда как женщина набравшая вес - это типичное УГ с потухшими глазами)) |
| Lessa Замужем |
04-07-2014 - 14:12 (mcleod @ 04.07.2014 - время: 11:08) (Lessa @ 04.07.2014 - время: 11:01) И в какую сторону чаще ошибаешься, в большую или меньшую?) Я всегда - в большую. Дойки наверное сосредоточиться мешают) Большинству - точно сложновато, неплохо умеют определять только те, у кого это с профессиональной деятельностью как-то связано. Т.е. врачи, модельеры, тренеры... Не скажи - про врачей. У нас ту в теме имеется врач, который считает, что при голодании и при нагрузке - организм одинаково расходует ресурсы. Ну может так и не считает, но схемы приводит именно для голодания. Ну, врачи разные бывают, а вообще, про схемы - это аргумент не ко мне. На практике я более или менее знаю, как себя в форме поддерживать, а в теории сломалась на фразе: "Есть ещё эффект суперкомпенсации по креатину, гликогену, миофибриллам." (с) Roxy_Todd |
| Lessa Замужем |
04-07-2014 - 14:18 (Forles @ 04.07.2014 - время: 13:37) <q>Вес весу рознь. Главное - как это выглядит, на сколько гармонично. При моём весе 93 кг, мне дают 80 максимум и не верят, пока не встану на весы. Рост 171. Нехваткой внимания не страдаю как со стороны мужчин, так и со стороны женщин. Но всё же занимаюсь спортом и борюсь с весом (год назад 106 было). Но ведь 100 кг тоже разные бывают... Так что вес - не показатель.</q> Да, вес может выглядеть очень по-разному, но все-таки удивляете вы меня. Как у вас вообще со многими людьми разговор доходит до того, что люди начинают пытаться вес угадывать?) Кстати, если бы меня какая-нибудь знакомая попросила сделать предположение, сколько она весит, и я бы при этом знала, что она своими габаритами в данный момент недовольна и худеть пытается, я бы непременно назвала цифру меньше, чем я думаю. Потому что, как уже было сказано выше, точно определить вес довольно сложно, ошибешься в бОльшую сторону - легко человека обидеть и настроение ему испортить, а ошибешься в меньшую - ничего страшного, максимум сочтут, что это грубая лесть. |
| Forles Влюблена |
04-07-2014 - 14:27 Я не зацыкливаюсь на этом. Но так как в последнее время увлекаюсь ЗОЖ, то речь часто заходит о питании, физ.нагрузках и вредных привычках. Конечно, эти разговоры и сводятся к весам. Я никогда не понимала таинства цыфр и почему женщины так боятся говорить об этом. У меня знакомая есть, которая при моём же весе и росте имеет весьма пышные формы, очень корпулентная дама. Мы одинаковы по весу, но размеры весьма отличаются. Кто-то из нас не подходит под стандарты. Только разница одна - она спортом не занимается, а для меня - фитнесс, качалка - это хобби. Вот вам и разница. |
Won-Tolla В поиске |
04-07-2014 - 19:20 "Пышек" в общепризнанном понимании этого слова - сам недолюбливаю; другое дело, что всячески предпочитаю большую грудь (4+, лучше 5, конечно), так что чаще плюсы перевешивают минусы. Мой идеал, в итоге - 55-70кг при росте 160-170, но при условии соответствующего размера, ессессно. Беда лишь в том, что обычно такой вес набирают лишь благодаря обширной жёпе и целлюлитным ляжкам... тут молодые девчонки имеют преимущество, конечно (не люблю большие задницы). З.Ы. У самого - астеническое телосложение (т.е. только мускулы и жилы, жирком обрастать себе не позволяю даже зимой). |
| Sister of Night Свободна |
04-07-2014 - 20:45 (Тушка134 @ 04.07.2014 - время: 10:29) (Sister of Night @ 04.07.2014 - время: 00:21) Так на его и действует ускорение. Свободного падения. И сравнивается с эталоном массы. Чего мудрить-то. То есть Вы продолжаете утверждать, что данный тип весов (медицинские) измеряет не вес, а другие - вес? Да. Именно так. Весы, действующие по принципу сравнения с эталоном - измеряют массу, а другие - вес. И в интернете много об этом написано. |
| Завяла Свободна |
05-07-2014 - 00:34 (Lessa @ 04.07.2014 - время: 10:34) Получается, ты со многими мужчинами свой вес обсуждаешь? Я с ними редко общаюсь, а ты говоришь обсуждать)) пару лет назад, как то один влез в разговор мой с дамами про вес и тд и сказал что выгляжу кг на 10 больше, не приврала ли цифры. и были моменты когда дамы передавали слова мужчин, " говорят что ты на вид весишь .... кг " у меня наверно и отпечаталось так , хотя и дамы высказывая свое мнение тоже говорят что на вид около 70 кг. в отношении диет согласна, худела я конечно с исключением сладостей из рациона. а так ела почти все из разумного, но порции были меньше. регулярных физ. нагрузок в плане спортзала нет, периодически пытаюсь дома делать, но сейчас сложно |
rickless27 Свободна |
05-07-2014 - 10:18 (Завяла @ 05.07.2014 - время: 00:34) в отношении диет согласна, худела я конечно с исключением сладостей из рациона. а так ела почти все из разумного, но порции были меньше.Завяла, астрология -- еще та метафизическая шизотерия)) но материальное-вещественное-наглядное влияние Луны на Землю Вы ж не будете отрицать, мм?) даже торчки культивируют по фазам Луны свои наркосодержащие растения, а торчки плохому не научат)) вот подумалось, возможно, имеет смысл подключить фазы Луны к процессу избавления от лишних кг. может купите хороший-годный лунный календарь? или на монитор выставите, чтоб под рукой был. на растущей Луне чуть более тщательно контролировать потребление (так как жор усиливается), а на убывающей -- не так-то сильно и хочется злоупотребить чем-нить запретно-сладким, да и жор ослабевает. новолуние -- растущая луна -- полнолуние -- убывающая луна... вот и вся шизотерия. может Вы флегматичны? карбонический тип? флегма -- эт от самого Гиппократа, а Гиппократ плохому не учит)) гордые дети Кавказа мамой клянутся, а медики -- Гиппократом. попробовать отследить на протяжении пары-тройки месяцев усиление аппетита и его снижение -- думаю, не особо сложно. в блокнотике все это позаписывать, да сопоставить. отметить в какие фазы тянет жрать, в какие тянет меньше. когда пробивает на сладкое, Ваш наркотик. если не ошибаюсь, Вы любите сладкое, карбонические его таки оченно любят, да. Вы можете возразить, что все любят сладкое, я же замечу, что не все дуреют со сладкого. сама именно дурею с соли -- тоже крайность. могу просто обслюнявленный палец засунуть в одну из многих солонок, да облизнуть. просто соль, соль без ничего, а как вкусно, мм. зы: будет время и желание, почитайте инфу о карбоническом типе. |
| 134А Свободна |
05-07-2014 - 12:27 (Sister of Night @ 04.07.2014 - время: 20:45) Да. Именно так. Если принимать, что эталон верен (хотя возникает вопрос, как была измерена масса эталона), то Вы безусловно правы. |
| 134А Свободна |
05-07-2014 - 12:34 (rickless27 @ 05.07.2014 - время: 10:18) (Завяла @ 05.07.2014 - время: 00:34) в отношении диет согласна, худела я конечно с исключением сладостей из рациона. а так ела почти все из разумного, но порции были меньше. Завяла, астрология -- еще та метафизическая шизотерия)) Без всякой метафизики науке известно, что влияние Луны на живые организмы очень велико. Хотя бы потому, что они испытывают на своей массе нечто вроде приливов и отливов моря. И нерест многих морских животных связан с приливами - отливами. И не только коноплю, но и всякие огурцы - помидоры рекомендуется сажать с оглядкой на фазы Луны. Так, по крайней мере в отношении нашего ближайшего небесного соседа, астрология не так уж шизотерична! |
| Завяла Свободна |
05-07-2014 - 16:03 (rickless27 @ 05.07.2014 - время: 10:18) Завяла, астрология -- еще та метафизическая шизотерия)) спасибо почитаю . уже закладку сделала не могу сказать что дурею от сладкого, но люблю ( ем не все сладкое , сахар не употребляю -чай с сахаром для меня это помои, компоты варю без сахара и уж тем более палец в сахарницу пихать и облизывать не буду. а вот от хорошего пирожного не откажусь. к соленому тоже не равнодушна огурцы, помидоры , капуста квашенная . а вот салаты овощные сейчас ем уже без соли. за советы в отношении Луны спасибо попробую отследить, ну и вы так пишите как будто я вешу кг 100, поменьше циферки. |