Помогите сайту
Взрослая социальная сеть
Поиск секса поблизости, а также
тематические знакомства и виртуальное общение

ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Знакомства для секса Живая лента Все о сексе Форум Блоги Группы Рассказы Лучшие порно сайтыЛучшие порно сайты
ПОИСК СЕКСА
поблизости

Страницы: (3) 1 2 3
Мужчина Alternativeman
Свободен
28-02-2012 - 01:32
Собственно вопрос )
Мужчина arisona
Влюблен
28-02-2012 - 03:06
Собственно ответ. Работать надо как следует(физически,а не клавишами стучать)и жирок пойдёт на убыль.Ну и конечно пивом не увлекаться,лучше вообще с ним завязать..
Мужчина Incendie
Свободен
28-02-2012 - 21:59
Меньше кушать( порции меньше, но кушаем чаще и не бутерами, а нормальной едой), больше двигаться. Если есть возможность, то ходите в спортзал. Бег, скакалка, упражнения на пресс, беговая дорожка, приседания, велотренажёры. Лучше использовать комплекс. Результаты конечно будут не сразу и даже не через месяц, но поверьте оно того стоит. Главное желание.
Мужчина _Умка_
В поиске
28-02-2012 - 23:38
заниматся на колесе.поможет не только получить плоский животик
Женщина chiliola
Замужем
29-02-2012 - 22:02
Как говорила мая Плесецкая - НЕ ЖРАТЬ, делать физические упражнения и ещё танец живота хорошо помогает, в общем как ни печально, лёгкого и быстрого способа нет, если не собираешься делать абдоминопластику или липосакцию
Мужчина Stevie D
Свободен
01-03-2012 - 16:00
QUOTE (chiliola @ 29.02.2012 - время: 22:02)
Как говорила мая Плесецкая - НЕ ЖРАТЬ, делать физические упражнения и ещё танец живота хорошо помогает, в общем как ни печально, лёгкого и быстрого способа нет, если не собираешься делать абдоминопластику или липосакцию

согласен полностью - не жрать и пахать, два обязательных условия.
по одному не работают
пахать - это бег, велосипед больше 20 минут в день

просто качать пресс без кардио и не снижая жратву - пресс будет, но он будет прятаться за жирком
Женщина Пупсякена
Замужем
01-03-2012 - 18:40
Делать (акромя диеты и прочих физ.нагрузок) упражнение под названием "лодочка",

скрытый текст


..моей подружке оно помогло уже после месяца его регулярного исполнения..

Сама делаю упражнени "кораблик" (небольшая импровизация "лодочки" ..лечь на живот, прогнуться... и обхватить руками щиколотки ног. Стремиться прогнуться, имитируя движения качающейся на волнах лодочки. 00034.gif и никаких животов.. Проверено электроникой(с) 00018.gif




Мужчина Stevie D
Свободен
02-03-2012 - 00:30
QUOTE (ПупсикВикусик @ 01.03.2012 - время: 18:40)
Сама делаю упражнени "кораблик" (небольшая импровизация "лодочки" ..лечь на живот, прогнуться... и обхватить руками щиколотки ног. Стремиться прогнуться, имитируя движения качающейся на волнах лодочки. 00034.gif и никаких животов.. Проверено электроникой(с) 00018.gif

Викуся, у тебя и без лодочек корабликов само все хорошо))
не всем так просто - две лодочки и строяняшка!..
Мужчина _Умка_
В поиске
02-03-2012 - 01:28
некоторые и жрут и не толстеют.поэтому не всем надо не жрать и быть худыми)
Мужчина prokaznik
Свободен
03-03-2012 - 06:27
эх. тяжко оно(
Мужчина лошкин
Свободен
29-03-2012 - 10:35
Все люди разные. Кому-то хватит и просто физической нагрузки, а кому-то ещё и уменьшить рацион пищевой и то не факт, что поможет.

Свободен
01-04-2012 - 01:35
Есть такая книга "Плоский живот за 15 минут в день" погуглите. Хорошая книга, занимаюсь по ней месяца полтора, результат есть.

Свободен
01-04-2012 - 10:57
НЕ ЖРАТЬ...
не жру месяца два уже...
пошла в спортзал...
кажется,я умираю, но он умирает вместе со мной...
интересно - это победа???

Свободен
08-04-2012 - 09:27
нашла кое что...интересно, это прикол или так бывает?

http://www.chazhemto.org/index.php?option=...:belly&Itemid=9
Мужчина -Ягморт-
Свободен
08-04-2012 - 16:55
QUOTE (Alternativeman @ 28.02.2012 - время: 01:32)
Собственно вопрос )

Диета и физическое занятие.
Мужчина OmarSS
Свободен
12-04-2012 - 20:23
QUOTE (Nevinnaya @ 08.04.2012 - время: 16:27)


http://www.chazhemto.org/index.php?option=...:belly&Itemid=9

Не знаю...ржал долго)))
Мужчина prokaznik
Свободен
13-04-2012 - 09:40
поменьше есть и регулярно давать телу физическую нагрузку. Измождение ни к чему - главное тут регулярность.
Мужчина Спарил
Свободен
17-04-2012 - 20:08
QUOTE (chiliola @ 29.02.2012 - время: 22:02)
Как говорила мая Плесецкая - НЕ ЖРАТЬ

Не жрать - это бред, вес снижается за счет горения мышц и слива воды, жир остается и все, что ты "не доешь" сейчас восполнится сразу, как только сорвешься, причем с запасом.
Мужчина лошкин
Свободен
07-05-2012 - 14:30
QUOTE (prokaznik @ 13.04.2012 - время: 09:40)
поменьше есть и регулярно давать телу физическую нагрузку. Измождение ни к чему - главное тут регулярность.

Это конечно.
Физические нагрузки это хорошо, но если есть склонность к полноте или возрастной "животик", чтож тогда на физическую трудовую профессию переходить?
Женщина Angelofdown
Замужем
08-05-2012 - 10:41
хорошенько кишки почистить надо для начала, чтоб внутренние органы тоже стали избавляться от жира. Внешняя жировая прослойка - это только верхушка айсберга...
Женщина MuZZZa
Свободна
08-05-2012 - 19:03
в основном, конечно, лейкопластырь... (рот заклеить)
Мужчина Спарил
Свободен
08-05-2012 - 19:41
QUOTE (Angelofdown @ 08.05.2012 - время: 10:41)
хорошенько кишки почистить надо для начала, чтоб внутренние органы тоже стали избавляться от жира. Внешняя жировая прослойка - это только верхушка айсберга...

Поржал над ответом)) Прочистка кишечника вас избавит только от шлаков, токсинов и прочего мусора. Каким макаром она выводит жир?)

Это то же самое, что сказать, что после принятия ванны уйдет часть подкожного жира.
Мужчина strannik36
Свободен
09-05-2012 - 09:18
кушать надо в меру...и не на ночь желательно...
Женщина MuZZZa
Свободна
11-05-2012 - 16:26
QUOTE (лошкин @ 07.05.2012 - время: 14:30)
Физические нагрузки это хорошо, но если есть склонность к полноте или возрастной "животик", чтож тогда на физическую трудовую профессию переходить?

вот, именно!!! Возраст все равно свое возьмет 00045.gif
Мужчина мицубиси
Женат
27-05-2012 - 00:20
Спорт и ещё раз спорт.
Женщина Доза счастья
Свободна
02-06-2012 - 14:32
Плавание, бег...для начала)
Мужчина day-good1
Свободен
04-06-2012 - 19:13
QUOTE (MuZZZa @ 11.05.2012 - время: 15:26)
QUOTE (лошкин @ 07.05.2012 - время: 14:30)
Физические нагрузки это хорошо, но если есть склонность к полноте или возрастной "животик", чтож тогда  на  физическую трудовую профессию переходить?

вот, именно!!! Возраст все равно свое возьмет 00045.gif

Не возьмет.Побольше работать физически
Мужчина maugli-penza
Женат
26-06-2012 - 14:27
Нормально жир сжигают приседания в различных вариациях ну и классика-бег,плавание,велосипед.Пресс качать несомненно надо,но эти упражнения не сжигают жир.Ну об этом сказано здесь было неоднократно!
Женщина MuZZZa
Свободна
26-06-2012 - 14:55
QUOTE (maugli-penza @ 26.06.2012 - время: 14:27)
Нормально жир сжигают приседания в различных вариациях ну и классика-бег,плавание,велосипед.Пресс качать несомненно надо,но эти упражнения не сжигают жир.Ну об этом сказано здесь было неоднократно!

да, но это не для возрастного животика!!!
Женщина RISLOVE
Свободна
27-06-2012 - 08:36
Заведите огород соток 50 и за лето жирка не будет!
Мужчина Fater
Женат
28-06-2012 - 17:31
А если ни бегать, ни прыгать нельзя??? Велосипед - только умеренно - чтобы колени не развалились... остаётся что??? Только пресс качать?
Мужчина -Ягморт-
Свободен
28-06-2012 - 20:10
QUOTE (Fater @ 28.06.2012 - время: 17:31)
А если ни бегать, ни прыгать нельзя??? Велосипед - только умеренно - чтобы колени не развалились... остаётся что??? Только пресс качать?

Можно попробовать вибротренажеры. благо их масса вариантов.
Но ,для похудения это не годится,да и без комплексного подхода и без диеты тоже мало толка будет.
Мужчина Fater
Женат
28-06-2012 - 21:59
QUOTE (-Ягморт- @ 28.06.2012 - время: 20:10)
QUOTE (Fater @ 28.06.2012 - время: 17:31)
А если ни бегать, ни прыгать нельзя??? Велосипед - только умеренно - чтобы колени не развалились... остаётся что???  Только пресс качать?

Можно попробовать вибротренажеры. благо их масса вариантов.
Но ,для похудения это не годится,да и без комплексного подхода и без диеты тоже мало толка будет.

там (у меня) не очень большое брюшко... (до "зеркальной болезни" ещё ой как далеко...) Просто блин.... и надо бы, и тело - полуинвалидное..хотя снаружи вроде как и ничего...
Женщина MuZZZa
Свободна
28-06-2012 - 23:30
QUOTE (Fater @ 28.06.2012 - время: 17:31)
А если ни бегать, ни прыгать нельзя??? Велосипед - только умеренно - чтобы колени не развалились... остаётся что??? Только пресс качать?

а это нормальная жизненная сказка - пока не похудеешь, ногам легче не будет, а с вашим весом большая нагрука противопоказана - давление скаканет
а еще когда кча связок порвано, или подорвано, или уже подшито
плавали...
Я пресс качаю
Мужчина Fater
Женат
29-06-2012 - 00:06
QUOTE (MuZZZa @ 28.06.2012 - время: 23:30)
QUOTE (Fater @ 28.06.2012 - время: 17:31)
А если ни бегать, ни прыгать нельзя??? Велосипед - только умеренно - чтобы колени не развалились... остаётся что???  Только пресс качать?

а это нормальная жизненная сказка - пока не похудеешь, ногам легче не будет, а с вашим весом большая нагрука противопоказана - давление скаканет
а еще когда кча связок порвано, или подорвано, или уже подшито
плавали...
Я пресс качаю

???С каким весом??? 00056.gif
0 Пользователей читают эту тему

Страницы: (3) 1 2 3 ...
  Наверх