Взрослая социальная сеть
 Свободен |
26-11-2009 - 20:52
Угу. Как раз страдают те механизмы, которые отвечают за способность организма бороться с трудными моментами - замкнутый круг получается.
Не совсем так. Этого не передать словами. Лучше Вам этого не знать, чесное слово. Если речь идёт именно о депрессии в медицинском, а не обыденном понимании. Лет 8 назад была депрессия - более поганого состояния никогда не испытывал, не при каком другом заболевании. Благо легко нашли причину и устранили её (тьфу, тьфу, тьфу). Но подлечиться пришлось, колёсики пил. Сказали ещё бы чуть-чуть и в психиатрический стационар бы пришлось укладывать. А там около половины больных лежат именно с депрессией, есть очень тяжёлые формы. Это ещё хорошо, когда депрессия вызвана какими-либо внешними причинами. А бывает и похуже. Это сообщение отредактировал Flowmeter - 26-11-2009 - 22:33 |
||||||
 SРAWN Женат |
27-11-2009 - 10:19
Чтобы найти истину, сначала необходимо отбросить все то, что не истинно. Сам испытывал раньше депрессивное состояние с завидной регулярностью. |
||||||
| Свободен |
27-11-2009 - 17:12
Там истину и искать не пришлось, ибо она лежала на поверхности
Не факт, что это была именно депрессия. Это могли быть, как варианты, хроническая усталость, какой-либо невроз (их много разновидностей), астенический синдром, шизоидный склад личности (не путать с психическим заболеванием шизофренией), обычные перепады настроения и многое другое. Это сообщение отредактировал Flowmeter - 27-11-2009 - 17:17 |
||||||
| SРAWN Женат |
27-11-2009 - 17:26
 так вот вопрос именно и не в каком то решении в конкретном случае, а в том, что как победить депресс вообще. Откуда из чего берет начало такое состояние? Как им можно управлять. Что необходимо, для минимизации рисков :). И я думаю, что такая методика существует. Заметьте, это не советы, а методика. И скорее всего методика самоанализа. Психотерапевты - помогают раскрыть сущность первопричины, но раскрывает эту сущность человек сам. И никто, кроме него за него это не сделает. |
||||||
| Свободен |
27-11-2009 - 17:41
Вот подходы к борьбе с депрессией как раз должны быть индивидуальными в каждом конкретном случае - общие методики, безусловно, существуют, но применяются они дифференцированно в зависимости от ситуации. Если депрессия была замечена на ранней стадии и процесс зашёл не слишком далеко, то, безусловно, психотерапевт при обязательной помощи пациента поможет. Просто, когда болезнь уже развилась, психотерапевтические методы могут оказаться неэффективными - в организме происходят биохимические изменения и нарушаются процессы обмена серотонина, норадреналина и т.д. В этих случаях эффективным будет только "биологическое" лечение. От попыток "взять себя в руки" или провести самоанализ в этих случаях становится ещё хуже. Дело в том, что у нас в России существует какая-то фобия насчёт психиатров и психотерапевтов и громкие позорные словечки "дурка", "псих", "психушка" и т.п. В тоже время во многих цивилизованных странах визит к психиатру считается обычным делом и выглядит ничуть не позорнее, чем, например, визит к стоматологу. И эта фобия порождает у нас много социальных проблем - аморальные и безнравственные поступки, даже преступления. А ведь можно всего этого избежать на ранней стадии. Обычно к психиатру или психотерапевту обращаются уже когда совсем всё плохо. Плюс нельзя ещё забывать и том, что причины депрессии не обязательно могут быть в психике. Не исключена и соматическая патология - здесь уже точно самоанализ не поможет. Это сообщение отредактировал Flowmeter - 27-11-2009 - 18:46 |
||||||
 Свободна |
27-11-2009 - 21:13 Недавно нашла определение одного вида депрессии: loss of soul, это значит потеря души...почему-то мне это показалось очень близким...Я уже не чувствую душу, чувствую только пустоту в себе...это ужасно! Всего не расскажешь, конечно, но оень много себя в жизни ломала, делала как надо, как принято...А сейчас пожинаю плоды, впала в жуткую депруху, самой уже не выбраться...Пойду к психологу обязательно, так хочется, чтоб кто-то поговорил со мной про меня, видимо это возможно только за деньги:))) Скажите что-нибудь хорошее, так хреново:(((( |
||||||
Фема Замужем |
28-11-2009 - 05:11
А почему вывод, что ломала себя? На самом деле не сломилась, осталась той же. Но в прошлом приходилось быть гибкой.. так требовали обстоятельства.. и это было выгодно прежде всего вам. Это нормально. Вас что-то не устраивает в прошлом? Или решили, что из-за тех событий у вас настоящее не такое, какое бы хотели? Зато можно в настоящем, сейчас, подумать о будущем. Постараться сделать, чтоб оно устраивало. Двигаться надо.. пешие прогулки.. длительные для раздумий. И думать не о том КАК мне плохо, а ПОЧЕМУ мне плохо. И вообще - жизнь она в движении. Не думайте о СВОЕЙ душе. Поставьте для начала цель.. небольшую и топайте к ней. Удачи Солнце светит для всех.Вот те слова, которые обнаружила на одном из сайтов во время своей депрессии.. они мне очень помогли выкарабкаться На огромной поляне, в лучшем из миров жил цветок. У него была интересная жизнь с глубокими депрессиями, стрессами, страхами и сильными желаниями. Другими словами - он жил, хотя, если посмотреть с другой стороны - то умирал. Но однажды, во время медитации, он понял, что "смерть", "депрессия", "стресс" - просто состояния, которые возникают в его уме и что, привязываясь к ним, он остается в них, в то время как жизнь продолжает течь дальше. Он понял, что можно просто проходить через все это, оставаясь самим собой. Более того - он всегда был самим собой, даже тогда, когда не знал этого. Ничего не изменилось - ни внутри, ни снаружи, но пространство засияло, и он стал счастлив, и его счастье уже не зависело от внешних условий. Я просто испугалась своего состояния после этих слов, я испугалась за себя.. Жизнь пройдёт, а я ушла в себя и этого не замечу. Жизнь пройдёт мимо меня. А я как будто и не жила этот промежуток времени. А она так скоротечна.. в ней много удовольствий.. и они не мои.. я от них добровольно отказалась.. Зачем? Смысл? Лучше перечеркнуть то, что заботит, начать заново. Что интересно - я не начала заново.. а продолжила, но настрой был уже другой. Это сообщение отредактировал Фема - 28-11-2009 - 05:31 |
||||||
| Фема Замужем |
28-11-2009 - 06:09 Вот интересная инфа с того же сайта.. для статьи слишком коротка, поэтому здесь в тему будет. По способу взаимодействия с внешним миром, все люди делятся на два типа. Люди первого типа инстинктивно «уходят в себя», когда к ним подступает внешний мир, люди второго типа, напротив, тянутся ему навстречу. Хотя мы можем выбирать любой из двух способов, в зависимости от ситуации, но все таки наибольшее предпочтение мы отдаем одному из них. В соответствии с этим – все мы делимся на экстравертов (направленных наружу) и интровертов (направленных внутрь). Шумная компания, в которой экстраверт чувствует себя как рыба в воде, для интроверта – худшее наказание, а привязанность интроверта ко всему давно знакомому способна вывести экстраверта из себя. Большинство современных подходов выделяет в любом человеке типичные признаки как интроверта, так и экстраверта, в итоге сводя все к простому процентному соотношению экстравертивных и интровертивных черт. Особенно часто такой подход встречается в психологических тестах, которые определяют скорее не степень экстра- и интравертивности, а степень общительности. С этой точки зрения действительно невозможно найти чистых экстра- и интровертов - любой человек в той или иной мере сочетает черты обоих типов. Но такой подход принципиально неверен - дело вовсе не в том, что некоторые люди более общительны, а некоторые менее. Принадлежность человека к тому или иному типу определяется в первую очередь по его реакции на стресс. При неблагоприятном внешнем воздействии интроверт будет искать опору внутри себя, обращаясь за энергией к собственной душе, экстраверт же будет искать необходимую энергию во внешнем мире. Экстраверт сосредоточен на внешних объектах и событиях, и внешний мир для него - единственно реально существующий: в этом сила экстраверта и его слабость. Он чаще всего не осознает постоянный внутренний диалог, поскольку сосредоточен на информации, поступающей из внешнего мира. Для интроверта все с точностью до наоборот - его фокус внимания перенесен во внутренний мир и большинство знаний о мире он получает с помощью представлений, созданных в уме. Запад, в отличие от Востока, явно благоволит экстравертивному подходу к жизни, и большинство статей и книг, посвященных выходу из депрессии, направлены именно на экстравертов. Депрессия наступает тогда, когда запас положительных впечатлений в нашем уме заканчивается. Эти впечатления создают необходимый эмоциональный фон, чего мы обычно не замечаем – просто просыпаемся в хорошем настроении, а встречаясь с препятствиями на пути, легко их преодолеваем. Но когда положительные впечатления заканчиваются, и наш ум наполняют отрицательные впечатления, то мы просыпаемся в плохом настроении, и встречаясь с очередным препятствием, понимаем, что нам трудно его преодолеть, поскольку у нас нет необходимого для этого резерва. Состояние, которое субъективно определяется, как "нормальное" наступает тогда, когда ум наполнен положительными впечатлениями. Но пути получения положительных впечатлений для экстраверта и интроверта различны. Все эти журнальные «развейтесь, позвоните лучшему другу, сходите в ночной клуб, смените обстановку и т.п.», подразумевающие внешнюю активность, могут привести к положительному эффекту только в случае экстраверта. Для интроверта подобная активность нередко приводит к противоположному результату, и его депрессия может усилиться. Важно знать, к какому из двух этих типов вы относитесь, поскольку у интровертов и экстравертов разные отношение с депрессией. По мнению родоначальника данной теории К.Г. Юнга (который был интровертом), вы можете определить свой тип, если проанализируете свои сны – во сне у интровертов чаще возникают конфликты с экстравертами и наоборот. |
||||||
| SРAWN Женат |
28-11-2009 - 16:23
Замечательная "притча". Она в очередной раз подтверждает, что все мы живем здесь и сейчас. Не найдя точку опоры, мы не сможем ничего сделать! А эта точка опоры расположена там, где соединяется духовное и материальное. т.е. внутри нас. Укрепив ее, осознав мы сможем навсегда избавится от негативного состояния. Я это уже писал в соседней ветке. Вот тут: ..."не кидайте в меня камнями". Вчера, за 10 минут я вывел человека из жутчайшей депрессии рассказав ему самую малость: Немного о разочарованиях. В самом конце..
Мало того, это очень наглядно подтверждается на практике: запад - чистая наука, восток - чистая религия. Одним нужны научные изыскания, доказательства, другие тупо ждут, когда всевышний сделает их счастливыми.
"Ну как, сходил к психотерапевту? Он помог тебе избавиться от энуреза?" "Да, мне он очень помог, я теперь к нему хожу 2 раза в неделю" "Так ты теперь в свои 30 лет больше не писаешь в постель?" " Почему, писаю, и ГОРЖУСЬ этим!" Если психотерапевт начинает говорить, "если вы не сможете это изменить, измените отношение к этому", или "развейтесь, сходите в кино, прыгните с парашютом" - бегите от такого "врача". Он тупо зарабатывает на вас деньги! Ему не нужна ваша душа, ему нужно ваше тело! Это сообщение отредактировал Gandalf - 28-11-2009 - 16:26 |
||||||
| Свободна |
28-11-2009 - 19:57 Я однозначно экстраверт...но мне от этого не легче...Самое ужасное то, что я потеряла способность анализировать что бы то ни было, меня ничего не радует, ваще кошмар! Для того, чтоб найти цель, надо хоть какую-то зацепку, а у меня такое чувство, что я смотрю в глаза смерти...Вроде и правильные слова, что сам себе должен помочь....но я не могу уже точно, я пыталась, но это всё поверхностно, на время, а я хочу понять всю глубину....Может и ерунду пишу, вообще плохо соображаю... |
||||||
| Свободен |
28-11-2009 - 22:02
Если чувствуете, что не можете сами себе помочь, обратитесь к специалисту. Такое ковыряние в себе иногда вместо пользы может принести только вред. Я раз доковырялся, что меня чуть не уложили в психиатрический стационар. Не зная конкретно Вашу ситуацию, трудно сделать однозначный вывод. Но не исключено, что Вам одного психологического воздействия может оказаться мало - необходимо биологическое лечение. Это очень опасный момент. Главное и самое сложное здесь - найти квалифицированного специалиста. Сейчас сплошь и рядом идёт выкачивание денег и никакой практической пользы. Я сам пару раз обжигался на такой психотерапии - у меня такое впечатление, что они специально хотели меня загнать в такую депрессию, чтобы я потом всё время посещал их. А когда я рассказал потом о процессе такой психотерапии нормальным специалистам, они сказали, что их самих надо лечить. Но это уже из другой области. |
||||||
| SРAWN Женат |
30-11-2009 - 12:10
совершенно согласен! (см. пред. пост). Но в этом случае возникает естественный вопрос, а как распознать в специалисте шарлатана? Как выбрать из великого многообразия психотерапевтов, психологов, групп людей (сект), целителей, магов и колдунов именно того, кто бескорыстен в своих начинаниях и грамотен настолько, что может оказать ПРАВИЛЬНУЮ помощь? И тут необходимо учесть, что в тяжелый момент жизни - абсолютно до фонаря на все! Можно выслушать все, что угодно! И принять какую угодно сторону! И возможно исполнить какой угодно совет! |
||||||
| Свободен |
30-11-2009 - 16:18
А вот это действительно проблема, и пожалуй самая серьёзная. Я бы даже сказал, что она серьёзнее, чем сам процесс лечения или избавления от депрессии. Тем более, что нередко неграмотное лечение - гораздо хуже, чем вообще не лечиться. Это сообщение отредактировал Flowmeter - 30-11-2009 - 20:24 |
||||||
karlos77 Свободен |
05-12-2009 - 00:18 В моей жизни в этом году произошел целый ряд событий, которые ввергли меня именно в состояние депрессии. Начиная с весны я то выходил из неё, то опять благополучно возвращался. И нашел все таки методы изгнания этой штуковины. Способы просты: 1. Общался как можно больше с людьми: на работе, с друзьями, с родственниками. 2. Читал каждый день анекдоты с инета, веселые истории, смотрел комедии. 3. Перечитал Карлоса Кастанеду и опять вспомнил золотое правило - наша жизнь слишком коротка, чтобы изводить себя - ведь каждый день может быть последним, так зачем тратить его на уныние? 4. Депрессия есть ни что иное, как гипертрофированная жалость к себе. Нам жалко в первую очередь себя самих. Надо взять себя в руки и прекратить думать только о себе несчастном(ой). 5. Усилием воли необходимо остановить внутренний диалог и очистить свои мысли. 6. Помогает хорошо спорт и творчество, любимая работа - главное уйти от разговора внутри себя. Похожим образом справился в свое время частично с ВСД. |
||||||
| Свободен |
26-12-2009 - 10:05
я почитал и много конечно думал, думал. я без чувств, и не смотря на все забивания, ничего не гложет и ни какой тоски надо развлекать себя, желательно одному никаких друзей |
||||||
оксикоккус Замужем |
05-01-2010 - 19:27 Все депрессии, как мне кажется, нами же собственно и взращиваются в себе. Стоит только расслабиться и поддаться унынию - всё, зразу же краски все померкли и ничего не радует. А если и в минуты, когда всё плохо и мы выбиты из колеи жизненной временными неудачами и разочарованиями, быть выше всего этого и смотреть на проблемы как на временное явление, которое рано или поздно закончится - тогда и жить вроде легче и веселее становится. Не давайте просто унынию победить. Хвост морковкой и вперед!  |
||||||
| Свободен |
05-01-2010 - 20:15
солашусь, однажды я поймала себя на мысли что мне нравится страдать, нравится ощущать себя такой бедной и несчастной, и мне на глаза попались книги Александра Свияша, "как быть когда все не так как хочется" и «Улыбнись, пока не поздно» из которых я вынесла главое - хочешь быть счастливой будь ей и что никто, кроме тебя не сможе сделать тебя счастливой. |
||||||
neett Женат |
07-01-2010 - 04:00 Все депрессии у нас в голове. Избавиться от этого можно только если отвлечься от проблемы. Сходить развлечься, познакомиться с новыми людьми и др. |
||||||
| Фема Замужем |
07-01-2010 - 06:05
Признаки депрессии * снижение интересов и/или снижение удовольствия от обычно приятной деятельности * отсутствие реакции на события и/или деятельность, которые обычно ее вызывают. * заметное снижение аппетита: * снижение веса * заметное снижение либидо. * снижение способности к сосредоточению и вниманию; * снижение самооценки и уверенности в себе; * идеи виновности и самоуничижения; * мрачное и пессимистическое видение будущего; * мысли о суициде и самоповреждении; * нарушенный сон; * пробуждение утром за два или больше часа до обычного времени. * чувство бесполезности, безнадежности, собственной ничтожности, ненужности * избегание людей * физические симптомы, которые не купируются с помощью таблеток, например головная боль Люди, страдающие от депрессии, могут быть настроены на борьбу с ней, и обвинять себя в лени и слабости. Они могут пытаться справиться с депрессией, заняв себя какими-то делами. Но это может привести к еще большему истощению и подавленности. Головные боли, бессонница и прочие симптомы только усугубятся. Порой такие физические симптомы могут быть первыми признаками депрессии. ----------------------------------------------------------- А теперь скажите, как вы можете помочь своим близким? Сказать - иди прогуляйся? Ты притворяешься, тебе просто нравится унывать? Ё-моё! А если у него горе! Для него не пустяк, как это кажется другим, не просто проблема. Для него это трагедия и он отчаялся и пал духом! Ему белый свет не мил - а тут предлагают развлечься, знакомиться с новыми людьми. Да обычно никого ж видеть не хочется. ------------------------------------------------ Главным критерием, позволяющим установить наличие депрессии, является постоянно "плохое", подавленное настроение. Кроме того, характерны неспособность получать удовольствие от ранее приятного, снижение памяти и сообразительности, нарушенный сон (особенно - ранние беспричинные пробуждения), снижение аппетита, пессимистическая оценка себя, окружающего и будущего, нежелание жить. ....................................................... Депрессия - это не уныние! Не только уныние. Иногда депрессия возникает без явного повода. А может быть, вы подавляли эту причину в своем сознании. Психиатры обнаружили, что депрессия может возникать независимо от внешних событии. По данным исследований, ее могут вызывать некоторые гормональные и нейрохимические изменения в организме. --------------------------------------------------- Депрессия - это болезнь. Иногда человек не в состоянии выйти из неё сам. Болезнь может длится очень долго. И без посторонней помощи (желательно врачебное вмешательство), чревато суицидом. Депрессия лечится и медикаментозно. "Депрессия, или болезненно пониженное настроение, может быть как самостоятельным заболеванием, так и проявлением многих других расстройств, как нервных, так и соматических. Пониженное настроение может быть и у совершенно здоровых людей. ........ Депрессия одно из наиболее распространенных заболеваний и, кстати говоря, одно из наиболее успешно излечиваемых психических расстройств. Одна из четырех женщин и один из десяти мужчин хотя бы раз в жизни нуждается в помощи специалиста в связи с возникшей депрессией. 90 % людей, обратившихся за помощью в связи с депрессией, полностью излечиваются. ........ Практически у всех больных, страдающих депрессией, возникает множество физических симптомов. Очень часто беспокоят головная боль, головокружение, неприятные ощущения в области сердца и живота, боли в суставах. Запоры, чередующиеся с поносами, нарушения менструального цикла, исчезновение сексуального влечения - все это частые признаки депрессии. Трудно представить себе соматическое заболевание, которое не могло бы быть имитацией депрессии. Именно по этой причине у врачей-психиатров возник термин "маскированная депрессия" для случаев, когда депрессия "прячется" под видом соматического расстройства. Такие больные безуспешно лечатся у терапевтов и хирургов, гинекологов и эндокринологов. По статистике, более трети больных, посещающих общесоматические поликлиники, страдают скрытыми "маскированными" депрессиями. ОПАСНОСТЬ! Основная опасность для больных депрессией состоит в том, что на пике болезни, в момент наибольшей тоски и отчаяния, нередко случаются попытки самоубийства. Особенно часто такие попытки возникают у больных с выраженным чувством тревоги. Ежедневно 15 человек в возрасте от 15 до 24 лет убивают себя в связи с депрессией. Приблизительно такое же количество самоубийств наблюдается в возрасте после 60 лет. Депрессия - это единственное состояние, которое влечет за собой такое количество непредвиденных смертей. Самый эффективный способ предупреждения самоубийств - это раннее выявление и своевременное лечение депрессий." PS^ так что, не путайте просто пониженное настроение с депрессией. Пониженное настроение - это всего лишь один из признаков депрессии. Пониженное настроение может иметь и здоровый человек.. без депрессии Это сообщение отредактировал Фема - 07-01-2010 - 06:24 |
||||||
| Свободен |
10-01-2010 - 00:20
соглашусть только с первой часть поста. Всё в голове... а вот просто отвлечься от депрессы развлекухами,новыми знакомствами не получится. нужно полностью менять подход к себе и своей жизни,менять угол зрения на ситуацию. |
||||||
ClofeLLin Свободен |
14-01-2010 - 14:43 Ко мне депрессия может придти в любое время, необязательно даже чтоб были на это причины, избавлятся от неё нет смысла, она сама как приходит так и уходит  |
||||||
Фема Замужем |
29-01-2010 - 05:43 соединены в одну две темы об одном предмете |
||||||
| Trahalsik Свободен |
12-02-2010 - 10:28 Скорее всего - депрессия заложена в твоем мозгу на подсознательном уровне...Отвлекись на что-нибудь хорошее, а таблетками делу не поможешь!!! |
||||||
Грифон 18 Свободна |
19-02-2010 - 21:41 Пол года назад , я попала в условия которые привели к очень серьёзной депрессии.Представьте - чужой город,в котором нет родственников и знакомых,полное отсутствие денег(ни рубля!)и отсутствия жилья!!!!И ко всему прочему очень тяжелая выматывающая работа на улице,за которую обещали заплатить лишь в конце месяца!А теперь объясните как можно выйти из депрессивного состояния ,как можно думать о чем то хорошем и чем то себя занять интересным если "пахать" до изнеможения на холоде ,все время быть голодной,ночевать почти каждый день в разных не пригодных для нормального сна местах!!!!!Очень легко рассуждать на сытый желудок возле любимого дивана!А вот когда "весь мир против тебя!" совершенно не находишь сил ни для борьбы,ни для дальнейшего существования и тогда приходят мысли о суициде.Это было со мной!!!!!Выйти из той ситуации помогло только чудо!!!!Случайное стечение обстоятельств. |
||||||
Rosinka Свободен |
21-02-2010 - 10:11 Laura McGrough
что же случилось? а у других такого не бывает? если вы сами виноваты то почему испытываете ненависть к другим? а самое главное, поезд ушёл, зачем жить вчерашними обидами? попробуйте найти ответы и полегчает Грифон 18
а в мыслях о суициде вы черпали силы так как инстинкт самосохранения не давал вам убить себя, многие так делают не понимая этого
|
||||||
| Грифон 18 Свободна |
22-02-2010 - 19:29
[QUOTE]Я не совершала ошибки ,как таковой!Иногда в жизни случаются обстоятельства ,которые не могут прогнозироваться с стопроцентной точностью!Я еще раз хочу подчеркнуть ,очень легко рассуждать ,когда все ,ну или почти все в порядке,а вот когда смысл жизни теряется и нет людей рядом,которые могут приободрить хотя бы добрым словом,нет надежды на хорошее будушее,то приходит глобальное разочарование и желание закончить свое земное существование... А чудо действительно имело место быть....Когда очень хочется и когда очень просишь,оно происходит!!!!Благодаря этому,я до сих и жива и не только жива,но еше и вот пытаюсь дисскутировать!  Это сообщение отредактировал Грифон 18 - 07-03-2010 - 01:59 |
||||||
Sallie Свободна |
20-03-2010 - 21:22 Мне спорт помог.2 года не могла отойти от предательства,угроз,лжи "любимого" человека. Что поделать,всё в жизни бывает. Врачи не сильно помогли,таблетки не хотела из принципа пить. Сначала тяжело было себя из кровати вытаскивать с утра на час раньше и идти на прбежку. Столько раз ломалась, но 7 раз упадём,а на 8ой встанем и пойдём,ну или в моём случае - побежим. |