Взрослая социальная сеть
 Свободен |
06-09-2006 - 09:42 Однозначно фрукт целиком! 1. при любой технологии приготовления сока часть витаминов и др. полезных вещей теряются в процессе окисления; 2. пресловутая клетчатка; Единственное исключение, которое я знаю, и то касательно не фруктов, а овощей - морковь. Ее клетчатка не усваивается организмом и более того плохо выводится, засоряя пищеварительный тракт. Посему морковь советуют употреблять ТОЛЬКО с жирами: сметана, растительное масло и т.п. Т.о. морковный сок полезнее, чем сгрызенная натуральная морковка. |
||||||||
 Аfina Свободна |
06-09-2006 - 10:14
Полезнее сок, т.к., во фрукте слишком много клечатки. А сок- витаминный коктейль. Но это не значит, что он хванит полезные свойства долго. Заметьте, ведь говорят не "выжатый", а "свежевыжатый"! Вот в том-то и разница. |
||||||||
 melis Свободен |
06-09-2006 - 10:15 Привет Панда и сок и фрукт прекрасны! вопрос где их вырастили и какой гадостью поливали! трансгены давно убивают нас!  |
||||||||
| Свободен |
06-09-2006 - 17:56
Конечно стакан СВЕЖЕВЫЖ-ОГО сока!!! |
||||||||
лимузин Свободен |
06-09-2006 - 23:11
но если уже есть три апельсина, то всё же полезнее их целиком съесть  |
||||||||
панда Свободна |
06-09-2006 - 23:54
три апельсина за один раз,это,сорри..можно обожраться....особенно,если после еды...  может не влезть.... |
||||||||
Chara Замужем |
07-09-2006 - 07:09
в меня влезает порядка 2 кг апельсинов... когда вдруг захочется  |
||||||||
Тигрица_095 Свободна |
07-09-2006 - 10:17 В действительности, "живые" фрукты намного полезней промышленных соков. Свежевыжатые соки не в счёт, они сделаны Вами из таких же фруктов. Но, в них нет клетчатки, очень необходимой организму. Так что, сами делайте выводы, что полезней. |
||||||||
| Renata Свободна |
07-09-2006 - 11:24 И то,и то полезно...Но я выберу фрукт целиком,потому как соки не очень люблю,а вот фрукты ем всегда и в больших кол-вах..:)) |
||||||||
| лимузин Свободен |
07-09-2006 - 23:26
а вместо еды, и для припузного сала хорошо  |
||||||||
панда Свободна |
08-09-2006 - 00:10
ага...два часа ,проведенных в туалете гарантированно..да и сала никакого не может быть от апельсинов,а вот аллергия-вполне... |
||||||||
AlexD Свободен |
22-09-2006 - 19:37
2 кг готового продукта или 2 кг вообще апельсинов? Мне тут на днях приспичело -ну хочу сока апельсинового и все тут- пошел купил, почистил-на отходы наверное пол кило ушло |
||||||||
| панда Свободна |
22-09-2006 - 23:14
а я,кстати,и лимоны и апельсины со шкурками ем..   |
||||||||
Goodmen Женат |
25-09-2006 - 19:14
Фрукт после основной еды, и лучше ввести это в привычку, т.к.: 1)на самом деле мы часто съедаем больше, чем нужно из-за того, что чувство насыщения приходит при растяжении желудка - вы можете съесть достаточно, а объём заполнить безвредной для фигуры (если фрукт - не банан) клетчаткой фрукта. Это называется объёмообразующая роль клетчатки в диете. 2)клетчатка стимулирует нормальную моторику кишечника (как бы тренирует мышцы кишки, отвечающие за проталкивание пищи). 3)если вы введёте в привычку "на десерт" есть какой-то фрукт, то со временем у вас выработается рефлекс, притупляющий голод, экономящий ресурс желудка - типа стоп-сигнала "Всё!Я поел!" Вот такая полезная она - клетчатка. А в неё ещё и тот сок, который вы хотите выжать. Вам же полезнее будет, если есть именно фрукт. |
||||||||
Лунная девочка Свободна |
08-10-2006 - 20:10 Нсколько знаю, целый фрукт полезней. |
||||||||
| Свободен |
08-10-2006 - 20:17 Наверное фрукт. |
||||||||
| панда Свободна |
09-10-2006 - 02:54
Я когда-то чтала,что фрукты нужно есть только перед едой..,съеденный после еды фрукт вызывает процессы брожения и гниения в желудке....Воть... |
||||||||
Soviet Свободен |
09-10-2006 - 15:17 Для питания непринципиально важно что лучше сок или сам плод. А чисто для научных познаний скорее интересно. Например, в 100 граммах сока витаминов намного меньше, чем в самом плоде, хотя не факт, что все эти витамины усвоятся при поедании плода... Так что выбирать собственно не имеет смысла. Просто кушать нужно, что понравится, а суточная норма витаминов придет с другими продуктами питания. Разве что главный источник клетчатки конечно же целый фрукт... |
||||||||
| панда Свободна |
18-11-2006 - 04:44
А как сделать,чтобы усвоилось максимальное кол-во витаминов?  |
||||||||
Хуаниttа traхх de Kончиtta Свободна |
02-05-2008 - 11:15
Очень доходчивая и респектная фраза, особенно про "не чавкать" мне понравилось))  А вообще по сабжу, я люблю и фрукты, и соки. Но мне рассказывали (знакомые, которые посещали какой-то завод по производству соков), что большинство соков - сделаны на основе яблочного, и что конечно - там и химия, и всё в этом роде. Целый фрукт - полезнее, но если из него выжать фрэш - то он также принесёт пользу, но имено в мякоти и в шкурке фрукта - больше ценных веществ, чем в выжатой из него консистенции. |
||||||||
BlackSensei Женат |
09-06-2008 - 01:31 По моему нет никакой разницы... |
||||||||
| панда Свободна |
29-06-2008 - 13:14 Во многих иностранных фруктах нету витаминов вообще.. Соки из них наверняка такие же бесполезные..  |
||||||||
Zvonkay Свободна |
29-06-2008 - 14:44 По мне так фрукт, однозначно. Ибо вся полезность сока на 20-30мин, потом  p.s: другой вопрос, если допустим фрукт есть, а помыть его негде и есть хочется... |
||||||||
RENAT56W Свободен |
29-06-2008 - 20:18 Наверно лучше свежевыжатый, полезней да и сам процесс нравится (приготовления). |
||||||||
| панда Свободна |
09-08-2008 - 14:23 Но мне кажется,что сок,предназначенный для детского питания мало отличается от свежевыжатого... |
||||||||
Kot Bazilio Свободен |
10-08-2008 - 23:06 Точно знаю, что фруктовыми соками сильно увлекаться (то есть регулярно стаканами потреблять), не то что не полезно, а просто опасно. Там сахара колоссальное количество. Можно и до диабета допрыгаться. Это и к свежевыжатым сакам относится, а про обычные я и не говорю. |
||||||||
| панда Свободна |
23-08-2008 - 10:30
хм.....Когда ты сам выжимаешь сок и не добавляешь сахара,откуда ему там взяться?? |
||||||||
| RENAT56W Свободен |
23-08-2008 - 14:35
Наверное диабет и можно подцепить, если употреблять каждый день по стакану мёда, а от сока то (например 1.5-2 литра) какой может быть диабет? |
||||||||
| панда Свободна |
09-03-2009 - 03:35 В йогуртах содержатся кусочки фруктов.Они сохраняют при этом свои полезные свойства? |
||||||||
*Natusik* Свободна |
09-03-2009 - 14:42
конечно нет,ведь они долго хранятся и содержат консерванты |
||||||||
| панда Свободна |
12-03-2009 - 13:35
Значит и все сокосодержащие молочные продукты-бесполезны? А йогурты с фруктами? |
||||||||
| X-cat Свободен |
13-06-2009 - 21:33 Если брать по биологической полезности, то нет разницы между свежим фруктом и свежевыдавленным соком. Если сок полноценный, с мякотью. Но фрукт полезнее жевать тем, у кого есть зубы. Укрепляются...  |
||||||||
| Свободен |
25-06-2009 - 10:34 Мне больше всего нравятся фрукты целиком. |
||||||||
| Galchonok65 Свободна |
02-07-2009 - 19:43 Фрукты целиком |
||||||||
| Илья. Свободен |
05-07-2009 - 05:36 Конечно фрукт помимо витаминов,минералов и т.д. вы получаете целые волокна которые тренеруют пищеварительный тракт. |