Взрослая социальная сеть
 Won-Tolla В поиске |
30-07-2011 - 00:12 Снежинка, потрите свой пост, а то придут люди, которые увлекаются (/увлекались) химией, и смеяться будут. Углеводы откладываются в печени и мышцах в виде гликогена - вещества, которое служит "аккумулятором" энергии "на бытовые расходы" в организме, в которое собственно и перерабатывается излишек углеводов, причем в весьма небольшом количестве. Откладываются в виде подкожных жиров, гм, собственно жиры (в основном животного происхождения). Просто с тем, чтобы жиров есть по минимуму, у большинства напряженка, а хитрый организм сначала получает энергию из углеводов, оставляя жиры "на черный день". Поэтому, если речь шла о каком-нидь бараньем шашлыке, да регулярно - охотно верю, что от него толстеют. |
||||||||
 Ванильная Снежинка Замужем |
30-07-2011 - 00:18
|
||||||||
 Свободен |
30-07-2011 - 01:36
У всех организмы разные...Я худею, находясь на углеводной диете ("принудительной", конечно))) Бывают ситуации, когда я "сижу" только на углеводах, так нормальную пищу...не имею возможности есть (работы много, на обед не хожу - вот и ем булочки и кофе со сливками...Вернувшись с работы, я не ем...Мой организм перестаёт требовать пищу после 16 часов (бывают редкие исключения)). Так вот, поглащая только углеводосодержащую пищу я худею - как бы абсурдно это не звучало!!! Но стоит только впустить в свой рацион обычную еду, я возвращаюсь "в себя"((( А на одних булочках долго не просидишь, как бы они тебе не нравились. |
||||||||
| Свободен |
30-07-2011 - 01:40 Моя подруга худела по Кремлёвской диете. Результат отличный!!! Но...мне эта диета не нравится тем, что витаминизированные продукты там противопоказаны... Мне понравилась Ситема минус 60. Есть книга в электронном варианте...Вот это действительно здорово!! Мне не подошла((( Но по абсолютно смешной причине. |
||||||||
| Ванильная Снежинка Замужем |
30-07-2011 - 01:43
Результат отличный, без учета, что сердечно-сосудистую систему эта диета подрывает тока так? |
||||||||
Тропиканка Замужем |
30-07-2011 - 01:50
Чертовски интересно было б узнать Ваши параметры..)) А то.. Всё, один хай..)) Кто там чего, нифига неправильно делает..)) |
||||||||
| Свободен |
30-07-2011 - 01:59
Не...ну если почитать моё отношение к этой диете, то, думаю, вопросов не возникло бы... Все диеты, какие бы ни были, имеют оборотную сторону...Человек должен потреблять всё, что создано природой. Никуда от этого не денешься. |
||||||||
| Ванильная Снежинка Замужем |
30-07-2011 - 02:03
А Вам станет легче воспринимать хай, узнай Вы мои параметры? Я их указала, но после решила удалить - развивайте воображение и представляйте, что там за параметры, если их обладательница транслирует один хай) Это сообщение отредактировал Ванильная Снежинка - 30-07-2011 - 02:11 |
||||||||
| Ванильная Снежинка Замужем |
30-07-2011 - 02:07
Но все-таки в погоне за параметрами фигуры разум-то не должен голову покидать и из двух и более зол надо как-то выбирать то, что поменьше. |
||||||||
| Свободен |
30-07-2011 - 02:15
Я всю свою жизнь была полной...да ещё и с крупной костью. Но заморачиваться насчёт диет не пробовала. Такая есть. Куда деваться? Ем мало...Друзья порою диву даются: за счёт чего живу?. Веду активный образ жизни. Ну получилась я так!!! И ничего менять не хочу. Какая есть. Конечно, сынуля килограммов прибавил, гармональные отразились...Обидно. Но мы живём один раз. И истязать себя диетами я не согласна. |
||||||||
| Тропиканка Замужем |
30-07-2011 - 02:29
Вот... делать мне больше нечего..))) Ломать рОдну голову - Яки-тАки телесны параметры у модератора Ванильная Снежинка??   И заниматься аналитическими изысками, в поисках причин влияния сиих параметров на степень ее хайственной лексики...   |
||||||||
Габонская_Гадюка Замужем |
30-07-2011 - 03:21
Та не ломайте Вы ту ридну голову, я Вам итак обскажу: параметры у ей их категории "оспади, глядеть не на что" - при очень среднем росте, очень средний вес, где-то 164 см при 48-50 кил веса (к зиме я ее откармливаю, шоб не мерзла), потому и хай такой подымаит - что щаз не зима, легкость в организме образовалась, к зиме успокоится и нафиг забудет ап вреде диет, как и о самих диетах))) |
||||||||
| Won-Tolla В поиске |
30-07-2011 - 04:23
Вот сейчас, в 4 часа ночи, прикончил пачку вафелек (ням-ням  ). Печенье у меня дома тоже не переводится, и бутеры на завтра - обязательно, и вообще я сладкоежка тот еще. И тем не менее, во мне 60кг. Просто потому, что сливочного масла уже сто лет не ел, сало вообще лишь один раз в жизни попробовал (и, кстати, не понравилось), в МакДабл захожу лишь по прямому назначению (то бишь в дабл), и даже мясо стараюсь покупать попостнее - карбонад, окорок или на крайняк шейку почти без сала. Чего и вам желаю... |
||||||||
| Габонская_Гадюка Замужем |
30-07-2011 - 04:43
Ну и зачем Вы ей этого желаете? Чтобы она к своим 48-50 килам приела еще 10 кил до Ваших 60?))) А мясо попостнее - это не свинина никак, это телятина, ну говядина нежирная на крайняк) Это сообщение отредактировал Габонская_Гадюка - 30-07-2011 - 05:01 |
||||||||
| Габонская_Гадюка Замужем |
30-07-2011 - 05:59
Да сами потрите свой пост))) А то придут люди не чуждые диетологии и ржать в голос будут)Давно уже проведены всевозможные исследования, развенчавшие миф о том,что от жиров полнеют в два раза быстрее, нежели от углеводов. Белки и жиры сначала используются организмом для обновления клеток и синтеза ферментов и гармонов, а только затем, не использованное идет на "топливо" для организма или же откладывается "про запас"; углеводы же или сразу используются как "топливо" , или сразу откладываются в виде жировых запасов, ну не являются углеводы сами по себе "строительным материалом", они изначально - "топливо", организм их вынужден использовать только так и никак иначе.)
Это сообщение отредактировал Габонская_Гадюка - 30-07-2011 - 06:01 |
||||||||
Челенджер Свободен |
30-07-2011 - 07:58
Ага. Бараны, чтобы спрос снизить))) |
||||||||
| mishanya Свободен |
30-07-2011 - 08:37
Опять засрут все благие начинания. Снежинка, гляньте какова жирность разного рода мяса. Там жиров мама не горюй. Потребление жиров надо очень ограничивать на этапе похудения, но в тоже время потреблять нужное количество. И от нормальных углеводов не толстеют. Нормальных углеводов даже набрать трудно большое количество за день. ГГ при недостатке пищи (в том числе ограничении белковой пищи) из чего будут строиться клетки?)) Я вам и тут процитирую, что на здоровье было: скрытый текст |
||||||||
| Ванильная Снежинка Замужем |
30-07-2011 - 09:23
Я уже давно в курсе, какова жирность разного рода мяса, и с успехом использую эту инфу. С жирами тоже разобралась и уверена, что от оливкового масла никакого вреда, кроме пользы. Нормальные углеводы - это не шоколадки, и не сдоба, а крупы, но если кто хочет сбавить вес, не стоит есть даже правильные углеводы во второй половине дня, а в первой - самое оно для того, чтобы запастись на день энергией. ГГ не умаляет ценность белковой пищи, но почему худеющим из всех возможных поставщиков животного белка надо выбирать якобы постную свинину - непонятно, говядина, телятина, индейка, курица, рыба и морепродукты предпочтительней, опять же фасоль как источник белков растительных тоже не стоит сбрасывать со счетов. Поскольку белки - строительный материал для мышечной ткани. |
||||||||
| mishanya Свободен |
30-07-2011 - 09:48
Я вам отвечу почему. Потому что, чтобы набрать своей необходимый каллораж и соответственные им белки,жиры и углеводы в нужной пропорции, и не перебрать по жирам необходимо использовать нежирный творог, морепродукты, куриную грудку и тп. Иначе съев 150 гр свининки, вы с удивлением обнаружите, что съели всего 20+ гр белка и более 50+гр жирка. В фасоле и других продуктах белка в несколько раз меньше чем в твороге и куриной грудке или морепродуктах. Чтобы получить необходимую норму белка, нужно съесть очень много этой самой фасоли. К тому же от неё не очень приятные ощущения... + состав растительных белков немного другой. Норма потребления белка - хотя бы 1 гр на кг веса, а лучше 1,5 гр. При наборе мышечной массы 2-2,5 гр. Есть полученная опытным путем пропорция по БЖУ - 30%-20%-50%. Её можно немного корректировать в зависимости от целей и нагрузок. Т.е. для человека около 80 кг лет 30 (не будем уточнять % подкожного жира) необходимо порядка 1500 ккал с учетом 20% дефицита, чтобы худеть. 20% жиров - это 300ккал - около 35 гр жира в день. И про ложку масла могу сказать. Конечно, от неё не будет ничего страшного, даже наоборот полезно) ЕСЛИ вы не переходите эти 20% жиров. Если вы набираете уже кучу жиров и в добавок ещё и ложечку масла в себя вбухаете, то ничего хорошего из этого не выйдёт. |
||||||||
| Свободен |
30-07-2011 - 11:20 Мне всегда интересно было: люди сидят на диетах, считают вечно каллории, жиры, углеводы, вес и пр. А живут они когда? Как же скучно!!! |
||||||||
| mishanya Свободен |
30-07-2011 - 11:33
Это не диета! Диета - это не ограничение, а образ питания. Если вы посчитаете необходимое количество правильных продуктов в 1500 ккал, то будете приятно удивлены, потому как это очень и очень прилично)) (ну, если орешками не злоупотреблять, а грамм по 20 кушать  ) Считать приходится в начале, чтобы узнать и запомнить в каких продуктах чего и сколько. Запомнить на глаз сколько примерно грамм в порции. При некоторой сноровке и хотении можно и без подсчетов. Главное, про жиры помнить и "вредные" продукты. Вероятно, эти люди хотят хорошо выглядеть и быть здоровыми без диет. Они придумывают кучу классных рецептов, чтобы разнообразить и сделать вкуснее своё питание. Им не скучно)) А ещё больше радости они получают, когда видят своё отражение в зеркале. Распланировать свой рацион на следующий день - это дело 10 минут. Почитайте себя:
Залез к вам в профиль... и получил для себя ответ. |
||||||||
| Свободен |
30-07-2011 - 13:22
А Вы ожидали там худышку увидеть? Я и писала, что всю жизнь была полной)) И в роду у нас не было худых. |
||||||||
| Габонская_Гадюка Замужем |
30-07-2011 - 14:45
Да они не живут, они существуют, но в каком виде существуют эти сволочи! - "Поубывав бы всих!"(с))))) |
||||||||
Neko Свободна |
30-07-2011 - 15:26 вот я сегодня молодец)) утром кофе с молоком выпила и съела 2 печеньки.которые дочка вчера на пол уронила)) 8 утра маникюр-педикюр 10 утра в другом конце города стоматолог 12 опять в другом конце города спортзал, правда только кардиотренажеры. тренера моего не было, сама не умею правильно делать.. 300ккал согнала за 30 минут, потом сауна. солярий.. пришла домой, съела 3 кабачковых блинчика и выпила поллитра кампота)) кушать вообще не хочется, зато энергия так и прет)) на завтра договорилась с тренером..буду опять заниматься)) |
||||||||
| Габонская_Гадюка Замужем |
30-07-2011 - 15:34
|
||||||||
| Neko Свободна |
30-07-2011 - 16:30
то вам скучно)) сидите тут. света белого не видите)) а у нас насыщенная жизнь))))))) чего и вам желаю) |
||||||||
| Габонская_Гадюка Замужем |
30-07-2011 - 16:38
Мне? Мне-то - адназначна)))))))) |
||||||||
| Ванильная Снежинка Замужем |
30-07-2011 - 20:01
Позволю себе догадаться, что у Вас жизнь бьет ключом?))))) |
||||||||
| Ванильная Снежинка Замужем |
30-07-2011 - 20:05
А я как раз думала, как бы Вам поделикатнее намекнуть... |
||||||||
| Won-Tolla В поиске |
30-07-2011 - 20:35
Снежинку я пожалел, квотить не стал; а вы - не заслужили Сохраним для потомков, чтобы извлекали лулзы - особенно из последней фразы.Итак, источник в студию: это как же именно УГЛЕВОДЫ откладываются в виде жиров? Можно без формул, хотя бы в общих чертах! И, по возможности, не статью с бесплатного хостинга типа народ.ру. |
||||||||
| Тропиканка Замужем |
30-07-2011 - 20:41
Ожирением страдаете? Сочувствую..  ))) |
||||||||
VAL8ERY Влюблен |
30-07-2011 - 20:55 Вечный вопрос: как похудеть? Вопрос вечный, а кто хочет похудеть, тот похудеет, тема похудения тесно переплетается с сексом и диетой, также с нагрузками, не сидеть все время в нете, а иногда двигаться.)) |
||||||||
| Won-Tolla В поиске |
30-07-2011 - 21:02
Как я погляжу, чукча не читатель, чукча только писатель?
|
||||||||
Wiya Свободна |
30-07-2011 - 22:35
нифига не скучно)) а чо их считать, смотришь на упаковку, в голове сразу все заложено "чо можно и сколько" и усе) как раз таки после диеты жить становится веселее, ибо радуешься от своих результатов) я худела всегда по кремлевской диете, токма гденить с полгодика надо вес свой зафиксировать, а потом все нормуль,есть можно все что захочется, не обжираясь ессна) оч быстро худеется, мне нравится, а последний раз похудела до такого веса, которого у меня никогда не было, ну разве что в детстве токма, зашибись, я в восторге  |
||||||||
| mishanya Свободен |
30-07-2011 - 22:41
Ожидал. Хочется вам плыть по течению, плывите. То, что вы толстая, виновата обстановка, в которой вы выросли, и сами вы. Можно было уже 10 раз все поменять.
Мне?)) |