Вечный вопрос: как похудеть — на форуме: Архив женского форума — Секснарод — Страница 13

Взрослая социальная сеть

Взрослая социальная сеть

Взрослая социальная сеть

Поиск секса поблизости, а также
тематические знакомства и виртуальное общение
ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ

Увлекательно

Мистика и религия Музыка Кино и ТВ

Серьезно

Глобальный форум Россия и мир Серьезный разговор О политике

Для взрослых

Форум о сексе Измены У Мясоедова Болталка

Все о сексе Секс чат Блоги Группы

Популярное сегодня

Страницы: (19) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

incbot В поиске	19-06-2013 - 20:43 Ага одни дамы с проблемным обменом веществ и мужчинка с проблемой понимания чего он хочет :) Ну а по теме чувствую надо брать за руку MiniRat и писать совместное посвящение в диетологию :)
mishanya Свободен	23-06-2013 - 15:16 (MiniRAT @ 02.06.2013 - время: 10:52) у меня мышцы больше жрут при силовых...При силовых процент используемого жира как источника энергии невелик. Цель силовых - подстигнуть процессы в организме, дать понять организму, что мышцы ему ещё пригодяться. На силовых вы их только разрушаете, дабы организм их потом восстановил с небольшим плюсом, ну или изо всех сил пытался сохранить уже имеющееся. (MiniRAT @ 02.06.2013 - время: 10:52) а вот от мяса(кроме курицы) сразу трындец наступает...жира не более 30гр30 гр - это самая нижняя планка, чуть ниже и у вас будут проблемы с циклом. (Wiya @ 02.06.2013 - время: 11:17) пиар, это когда за деньги предлагают, например из серии "кушать углеводы 2 недели", а на самом деле от потребления углеводов ну никак нельзя похудеть)))Худеют на сбалансированном питании, где присутствует всё - белок, жир и углеводы. Важно лишь количество. Когда вижу советы - не есть после 6 или сладкое до обеда, не смешивать белок и углеводы, углеводы только из овощей (где почти одна клетчатка), если хочется есть вечером, то только кефир+отруби и тп..., то хочется пожалеть этих людей))
Wiya Свободна	23-06-2013 - 15:23 (mishanya @ 23.06.2013 - время: 15:16) ]Худеют на сбалансированном питании, где присутствует всё - белок, жир и углеводы. Важно лишь количество. Когда вижу советы - не есть после 6 или сладкое до обеда, не смешивать белок и углеводы, углеводы только из овощей (где почти одна клетчатка), если хочется есть вечером, то только кефир+отруби и тп..., то хочется пожалеть этих людей)) Когда худеют, углеводы точно не повышают, жрать можно и после 6 тока не углеводы))) Я помню как то трескала по полкурицы гриль часиков в 7-8 вечера, и замечательно себя чувствовала, гриль потому что жир стекает при подобной готовке, белка куча ничо так проскакивало, у всех организм разный
mishanya Свободен	23-06-2013 - 15:37 (Wiya @ 23.06.2013 - время: 15:23) Когда худеют, углеводы точно не повышают, жрать можно и после 6 тока не углеводы)))Когда худеют, делают дефицит калорийности тем или иным способом. Например, увеличением физ активности или уменьшением питания. Я нигде не писал, что надо увеличивать углеводы, но проблема лишнего веса не в углеводах, а в бесконтрольном питании. И на довольно большом количестве углеводов худеют и делают себе прекрасные тела. (Wiya @ 23.06.2013 - время: 15:23) Я помню как то трескала по полкурицы гриль часиков в 7-8 вечера, и замечательно себя чувствовала, гриль потому что жир стекает при подобной готовке, белка куча ничо так проскакивало, у всех организм разный Надо смотреть питание в общем. Только то, что вы съели вечером, не несет в себе никакой полезной информации.
Wiya Свободна	23-06-2013 - 16:42 (mishanya @ 23.06.2013 - время: 15:37) (Wiya @ 23.06.2013 - время: 15:23) Когда худеют, углеводы точно не повышают, жрать можно и после 6 тока не углеводы)))Когда худеют, делают дефицит калорийности тем или иным способом. Например, увеличением физ активности или уменьшением питания. Я нигде не писал, что надо увеличивать углеводы, но проблема лишнего веса не в углеводах, а в бесконтрольном питании. И на довольно большом количестве углеводов худеют и делают себе прекрасные тела. (Wiya @ 23.06.2013 - время: 15:23) Я помню как то трескала по полкурицы гриль часиков в 7-8 вечера, и замечательно себя чувствовала, гриль потому что жир стекает при подобной готовке, белка куча ничо так проскакивало, у всех организм разный Надо смотреть питание в общем. Только то, что вы съели вечером, не несет в себе никакой полезной информации. Все это настолько индивидуально, что универсальных рецептов просто не существует и все на одни и те же нагрузки, продукты, реагируют по разному А про углеводы, ну это я больше диетологу поверю, чем вам, уж не обессудьте
mishanya Свободен	23-06-2013 - 17:05 (Wiya @ 23.06.2013 - время: 16:42) Все это настолько индивидуально, что универсальных рецептов просто не существует и все на одни и те же нагрузки, продукты, реагируют по разному Всё с точностью до наоборот Всего лишь один универсальный рецепт - нормальное питание и физ активность. Все остальное - это выкачивание денег и погоня за быстрым результатом. Диетологов развелось тьма тьмущая)) Если посмотреть на рекомендации, то в основном всем предлагают одно и тоже меню и всевозможные ограничения. Все разговоры об особенностях организма - чушь, если мы не говорим о больных людях. (Wiya @ 23.06.2013 - время: 16:42) А про углеводы, ну это я больше диетологу поверю, чем вам, уж не обессудьте Пожалста В интеренете много инфы, дневников, блогов на тему построения тела, конечно, 90 % - бред, но есть очень хорошие страницы (даже в том же контакте) с большим количеством фото, рассказами о питании. Там люди едят почти всё и ни в чём себе не отказывают. У большинства диетологов вам помогут быстро скинуть вес до нужной цифры на весах, но качество тела при этом может быть такое, что на пляже показать будет стремно. Просто похудеть - дело не хитрое, но чтобы из "тощей коровы" сделать стройную без целлюлита, с нормальной попой, без живота - надо очень постараться и диетолог тут не поможет.
Wiya Свободна	23-06-2013 - 17:17 (mishanya @ 23.06.2013 - время: 17:05) (Wiya @ 23.06.2013 - время: 16:42) Все это настолько индивидуально, что универсальных рецептов просто не существует и все на одни и те же нагрузки, продукты, реагируют по разномуВсё с точностью до наоборот Всего лишь один универсальный рецепт - нормальное питание и физ активность. Все остальное - это выкачивание денег и погоня за быстрым результатом. Диетологов развелось тьма тьмущая)) Если посмотреть на рекомендации, то в основном всем предлагают одно и тоже меню и всевозможные ограничения. Все разговоры об особенностях организма - чушь, если мы не говорим о больных людях. (Wiya @ 23.06.2013 - время: 16:42) А про углеводы, ну это я больше диетологу поверю, чем вам, уж не обессудьте Пожалста В интеренете много инфы, дневников, блогов на тему построения тела, конечно, 90 % - бред, но есть очень хорошие страницы (даже в том же контакте) с большим количеством фото, рассказами о питании. Там люди едят почти всё и ни в чём себе не отказывают. У большинства диетологов вам помогут быстро скинуть вес до нужной цифры на весах, но качество тела при этом может быть такое, что на пляже показать будет стремно. Просто похудеть - дело не хитрое, но чтобы из "тощей коровы" сделать стройную без целлюлита, с нормальной попой, без живота - надо очень постараться и диетолог тут не поможет. Тем не менее, я верю больше результатам и специалистам, кто помогает эти результаты достичь, а не буквам в интернете
mishanya Свободен	23-06-2013 - 17:30 (Wiya @ 23.06.2013 - время: 17:17) <q>Тем не менее, я верю больше результатам и специалистам, кто помогает эти результаты достичь, а не буквам в интернете </q> Я не призываю верить, я призываю думать. Хотя, если вам легче верить, но ограничивать летом углеводы, не есть после 18, жевать капустку всё время, делать разгрузочные дни, попивать кефирчик с отрубями, чтобы заглушить голод, сидеть на без/низкоуглеводке и тп, то верьте своим специалистам Странно, что тут все с высшими образованиями, зарабатывающие, умные ... и тп нужное вставить)) а думать так и не научились. Что первым делом спрашивает диетолог? Как вы питаетесь! Он просто создает дефицит питания и всё....
Wiya Свободна	23-06-2013 - 17:45 (mishanya @ 23.06.2013 - время: 17:30) Я не призываю верить, я призываю думать. Хотя, если вам легче верить, но ограничивать летом углеводы, не есть после 18, жевать капустку всё время, делать разгрузочные дни, попивать кефирчик с отрубями, чтобы заглушить голод, сидеть на без/низкоуглеводке и тп, то верьте своим специалистам Странно, что тут все с высшими образованиями, зарабатывающие, умные ... и тп нужное вставить)) а думать так и не научились. Что первым делом спрашивает диетолог? Как вы питаетесь! Он просто создает дефицит питания и всё.... Где вы такое прочитали -загадка))))) И если уж советуете думать, то хоть сами бы применяли то, что советуете, то бишь думать ))))) Если я противник потребления большого кол-ва углеводов, то как же я могу вообще говорить об отрубях?)))) да еще и на ночь?)))))) И в каком месте я говорила о голоде?))))))) Лишь бы ляпнуть чо , думать видимо не ваш конек
mishanya Свободен	23-06-2013 - 18:12 (Wiya @ 23.06.2013 - время: 17:45) Где вы такое прочитали -загадка))))) И если уж советуете думать, то хоть сами бы применяли то, что советуете, то бишь думать ))))) Если я противник потребления большого кол-ва углеводов, то как же я могу вообще говорить об отрубях?)))) да еще и на ночь?)))))) И в каком месте я говорила о голоде?))))))) Лишь бы ляпнуть чо , думать видимо не ваш конек Думать, думать и ещё раз думать.... Отруби - это шелуха. Клетчатка. Она почти не усваивается организмом.
Wiya Свободна	23-06-2013 - 18:25 (mishanya @ 23.06.2013 - время: 18:12) Думать, думать и ещё раз думать.... Отруби - это шелуха. Клетчатка. Она почти не усваивается организмом. Вот и думайте, нахрена эту углеводную клетчатку трескать на ночь Что не цитата, то шедевр)))) Отруби пшеничные -35 гр/100 гр продукта углеводов Ржаные -56,8 соответственно Чем думаете, нипанитна Исправила ачипятку* Это сообщение отредактировал Wiya - 23-06-2013 - 18:38
Завяла Свободна	23-06-2013 - 23:33 в отношении диетологов , не так давно одна знакомая ходила к диетологу , точнее как она себя назвала специалисту по питанию что ей сказали в первую очередь это из бесплатных лекций . есть 5-6 раз в день , порция размером с её кулак и 1,5 -2 литра воды в день.
mishanya Свободен	24-06-2013 - 10:17 Wiya, я понимаю, что вы не понимаете что такое клетчатка. Ради интереса почитайте. И не надо мне приписывать то, что я не говорил, чтоб тупо пофлулить)) Самое главное, что многие из всей помойки советов в нете нашли правильные, ни в чём себе не отказывают, едят разнообразно, тренируются и имеют хорошие фигуры.
Wiya Свободна	24-06-2013 - 15:32 (mishanya @ 24.06.2013 - время: 10:17) Wiya, я понимаю, что вы не понимаете что такое клетчатка. Ради интереса почитайте. И не надо мне приписывать то, что я не говорил, чтоб тупо пофлулить)) Самое главное, что многие из всей помойки советов в нете нашли правильные, ни в чём себе не отказывают, едят разнообразно, тренируются и имеют хорошие фигуры. Я все же вас призываю воспользоваться своим советом -думать , прежде чем чо либо ляпать Клетчатка есть безуглеводная, есличо, почитайте на досуге:)) И все се практически ни в чем не отказывают, в отличии от ваших предложений запихивать в себя эту гадость, тренируются в свое удовольствие и имеют отличные фигуры))
Wiya Свободна	24-06-2013 - 15:33 (Завяла @ 23.06.2013 - время: 23:33) в отношении диетологов , не так давно одна знакомая ходила к диетологу , точнее как она себя назвала специалисту по питанию что ей сказали в первую очередь это из бесплатных лекций . есть 5-6 раз в день , порция размером с её кулак и 1,5 -2 литра воды в день. Все верно ей сказали, надо часто кушать, чтобы сжать объем желудка, как говорится-я часто ем, что бы худеть (с) :)) Это сообщение отредактировал Wiya - 24-06-2013 - 15:34
mishanya Свободен	24-06-2013 - 17:02 (Wiya @ 24.06.2013 - время: 15:32) Клетчатка есть безуглеводная, есличо, почитайте на досуге:)) Клетчатка - это и есть углевод. скрытый текст Классификация углеводов зависит от типа углеводов, скорости их усвоения и всасывания в кровь. С точки зрения химического строения различают три большие группы углеводов: моносахариды — к данной группе относятся простые углеводы: глюкоза, фруктоза, галактоза, рибоза; олигосахариды — к ним относятся дисахариды: сахароза, мальтоза, лактоза; полисахариды — к этой группе относятся сложные углеводы: крахмал, гликоген (перевариваемые), целлюлоза, гемицеллюлоза (неперевариваемые), глюкозаминогликаны. Моно- и олигосахариды называют простыми, полисахариды — сложными углеводами. Качество углеводов зависит от степени их усвояемости, по этому фактору классификация углеводов следующая: Неусвояемые, или неперевариваемые, углеводы (пищевые или растительные волокна, чаще их называют клетчаткой, а также балластными веществами). Они не перевариваются в желудочно-кишечном тракте, но их роль очень важна. Сколько времени прошло, а на данном ресурсе все также - лишь бы пофлудить (Wiya @ 24.06.2013 - время: 15:33) Все верно ей сказали, надо часто кушать, чтобы сжать объем желудка, как говорится-я часто ем, что бы худеть (с) :))И каким образом объем желудка влияет на количество жира в организме? Создавая дефицит питания, обычно уменьшают потребление жира и углеводов, что приводит к появлению чувства голода быстрее чем обычно, поэтому и предлагают почаще питаться, чтобы не ходить голодным. Только и всего. Это сообщение отредактировал mishanya - 24-06-2013 - 17:02
Завяла Свободна	24-06-2013 - 19:04 (mishanya @ 24.06.2013 - время: 17:02) И каким образом объем желудка влияет на количество жира в организме? Создавая дефицит питания, обычно уменьшают потребление жира и углеводов, что приводит к появлению чувства голода быстрее чем обычно, поэтому и предлагают почаще питаться, чтобы не ходить голодным. Только и всего. похудеть то похудеют, просто надо понимать что многие худеют именно в весе , а не в в том чт об жир убрать вроде скинула 3 кг влезла в нужную вещь , и все . вроде понятно объяснила.
Wiya Свободна	24-06-2013 - 20:13 (mishanya @ 24.06.2013 - время: 17:02) (Wiya @ 24.06.2013 - время: 15:32) Клетчатка есть безуглеводная, есличо, почитайте на досуге:))Клетчатка - это и есть углевод. скрытый текст Классификация углеводов зависит от типа углеводов, скорости их усвоения и всасывания в кровь. С точки зрения химического строения различают три большие группы углеводов: моносахариды — к данной группе относятся простые углеводы: глюкоза, фруктоза, галактоза, рибоза; олигосахариды — к ним относятся дисахариды: сахароза, мальтоза, лактоза; полисахариды — к этой группе относятся сложные углеводы: крахмал, гликоген (перевариваемые), целлюлоза, гемицеллюлоза (неперевариваемые), глюкозаминогликаны. Моно- и олигосахариды называют простыми, полисахариды — сложными углеводами. Качество углеводов зависит от степени их усвояемости, по этому фактору классификация углеводов следующая: Неусвояемые, или неперевариваемые, углеводы (пищевые или растительные волокна, чаще их называют клетчаткой, а также балластными веществами). Они не перевариваются в желудочно-кишечном тракте, но их роль очень важна. Сколько времени прошло, а на данном ресурсе все также - лишь бы пофлудить (Wiya @ 24.06.2013 - время: 15:33) Все верно ей сказали, надо часто кушать, чтобы сжать объем желудка, как говорится-я часто ем, что бы худеть (с) :))И каким образом объем желудка влияет на количество жира в организме? Создавая дефицит питания, обычно уменьшают потребление жира и углеводов, что приводит к появлению чувства голода быстрее чем обычно, поэтому и предлагают почаще питаться, чтобы не ходить голодным. Только и всего. Вам чем брокколи не угодили, остальную пургу, даж комментировать не хочу)))))
mishanya Свободен	24-06-2013 - 21:51 (Wiya @ 24.06.2013 - время: 20:13) Вам чем брокколи не угодилиАп чём речь? (Wiya @ 24.06.2013 - время: 20:13) остальную пургу, даж комментировать не хочу)))))И не сможете, если тока тупо пофлудить
rickless27 Свободна	24-06-2013 - 22:10 Я похудела от тебя в бегах©
Wiya Свободна	24-06-2013 - 22:23 (mishanya @ 24.06.2013 - время: 21:51) (Wiya @ 24.06.2013 - время: 20:13) Вам чем брокколи не угодилиАп чём речь? (Wiya @ 24.06.2013 - время: 20:13) остальную пургу, даж комментировать не хочу)))))И не сможете, если тока тупо пофлудить Так чего сказать то все же хотели? Или просто пукнуть в воздух? Читайте внимательно и думать, думать, думать (с) :))) Все хотела спросить, неужто эти отруби трескать можно без содрагания? Альтернативный способ добиться , кстати, чего добиться то от отрубей?)
Sister of Night Свободна	24-06-2013 - 22:27 (mishanya @ 23.06.2013 - время: 16:05) Всего лишь один универсальный рецепт - нормальное питание и физ активность. Все остальное - это выкачивание денег и погоня за быстрым результатом. Диетологов развелось тьма тьмущая)) Если посмотреть на рекомендации, то в основном всем предлагают одно и тоже меню и всевозможные ограничения. Все разговоры об особенностях организма - чушь, если мы не говорим о больных людях. ...У большинства диетологов вам помогут быстро скинуть вес до нужной цифры на весах, но качество тела при этом может быть такое, что на пляже показать будет стремно. Просто похудеть - дело не хитрое, но чтобы из "тощей коровы" сделать стройную без целлюлита, с нормальной попой, без живота - надо очень постараться и диетолог тут не поможет. А я с этим полностью согласна!
Ванильная Снежинка Замужем	24-06-2013 - 22:30 (Wiya @ 24.06.2013 - время: 22:23) Все хотела спросить, неужто эти отруби трескать можно без содрагания? Альтернативный способ добиться , кстати, чего добиться то от отрубей?) Ну я отруби обожаю, и че?) Я ими супы посыпаю, очень вкусно. А седня еще две пачки отрубей купила, буду при выпечке хлеба в тесто добавлять либо сверху.
ЁлыПалы Женат	24-06-2013 - 22:43 (Ванильная Снежинка @ 24.06.2013 - время: 22:30) А седня еще две пачки отрубей купила, буду при выпечке хлеба в тесто добавлять либо сверху. Эвоно как - хозяюшка еще и сама хлеб печет...
Ванильная Снежинка Замужем	24-06-2013 - 22:52 (ЁлыПалы @ 24.06.2013 - время: 22:43) (Ванильная Снежинка @ 24.06.2013 - время: 22:30) А седня еще две пачки отрубей купила, буду при выпечке хлеба в тесто добавлять либо сверху. Эвоно как - хозяюшка еще и сама хлеб печет... Не поверите, что побудило к этому - невкусный хлеб в магазинах) А дома хлеб печь очень просто, не в хлебопечке, а в обычной духовке) Это моя лепешка фокачча, первый опыт) Но вчера пекла пшенично-ржаной, таким караваем получился) Понимаю, что про хлеб в топике про похудание - самое оно))) Это сообщение отредактировал Ванильная Снежинка - 24-06-2013 - 22:55
Wiya Свободна	24-06-2013 - 22:54 (Ванильная Снежинка @ 24.06.2013 - время: 22:30) (Wiya @ 24.06.2013 - время: 22:23) Все хотела спросить, неужто эти отруби трескать можно без содрагания? Альтернативный способ добиться , кстати, чего добиться то от отрубей?) Ну я отруби обожаю, и че?) Я ими супы посыпаю, очень вкусно. А седня еще две пачки отрубей купила, буду при выпечке хлеба в тесто добавлять либо сверху. А я мясо и брокколи, вполне заменяет все отруби вместе взятые:))
Ванильная Снежинка Замужем	24-06-2013 - 22:56 (Wiya @ 24.06.2013 - время: 22:54) А я мясо и брокколи, вполне заменяет все отруби вместе взятые:)) А я не заменяю же, я дополняю))
Wiya Свободна	24-06-2013 - 23:04 (Ванильная Снежинка @ 24.06.2013 - время: 22:56) (Wiya @ 24.06.2013 - время: 22:54) А я мясо и брокколи, вполне заменяет все отруби вместе взятые:)) А я не заменяю же, я дополняю)) Неее, я их тоже не заменяю, я их просто не ем:))) На вкус и цвет....)
Ванильная Снежинка Замужем	24-06-2013 - 23:13 (Wiya @ 24.06.2013 - время: 23:04) Неее, я их тоже не заменяю, я их просто не ем:))) На вкус и цвет....) А пирожки Вы какие больше любите: печеные или жареные?)
Wiya Свободна	24-06-2013 - 23:16 (Ванильная Снежинка @ 24.06.2013 - время: 23:13) (Wiya @ 24.06.2013 - время: 23:04) Неее, я их тоже не заменяю, я их просто не ем:))) На вкус и цвет....) А пирожки Вы какие больше любите: печеные или жареные?) Вообще пирожки не люблю, мясо вкуснее Чуть поджаренное, с сочком, подрумяненное на сковоподочке,ммммм....мне седня доча так вкусно приготовила
ДевЧёНкА нА ВыСоКиХ КаБлУкАх ツ. Свободна	24-06-2013 - 23:19 Пустите в себя ленточного червя
Wiya Свободна	24-06-2013 - 23:23 (ДевЧёНкА нА ВыСоКиХ КаБлУкАх @ 24.06.2013 - время: 23:19) Пустите в себя ленточного червя Ага, а еще можно на наркоту подсесть Я кому то родить предлагала, экспресс похудение за сутки))))))
ДевЧёНкА нА ВыСоКиХ КаБлУкАх ツ. Свободна	24-06-2013 - 23:32 (Wiya @ 24.06.2013 - время: 23:23) (ДевЧёНкА нА ВыСоКиХ КаБлУкАх @ 24.06.2013 - время: 23:19) Пустите в себя ленточного червя Ага, а еще можно на наркоту подсесть Я кому то родить предлагала, экспресс похудение за сутки)))))) наркотики? анфитамин по 2 чипа в каждую ноздрю-эффект "лида"
Ванильная Снежинка Замужем	25-06-2013 - 00:56 (ДевЧёНкА нА ВыСоКиХ КаБлУкАх @ 24.06.2013 - время: 23:32) наркотики? анфитамин по 2 чипа в каждую ноздрю-эффект "лида" Амфетамин - так пишецца. Внимание, вопросы: что такое чип и в чем проявляется эффект лида?
Ванильная Снежинка Замужем	25-06-2013 - 01:08 (Wiya @ 24.06.2013 - время: 23:16) Вообще пирожки не люблю, мясо вкуснее :biggrin Чуть поджаренное, с сочком, подрумяненное на сковоподочке,ммммм....мне седня доча так вкусно приготовила :girl3 А я, если есть хочу, я не про мясо думаю, а про вкусные сладкие помидоры, тушеную капусту, голубцы - вообще теряю волю, вот здесь будет мясо в виде фарша, но я его кручу из индейки с курицей, я не фанат говядины, и не особо мясоед, хотя готовлю из всего, что вижу, чередуя) Интересно, а как людям удается худеть перманентно и нифига не похудеть, ну может разово и ненадолго?)

0 Пользователей читают эту тему

Страницы: (19) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 ...